Tu cuerpo habla

¡Último episodio de la temporada y también de Tu cuerpo habla! En este episodio te compartirnos razones por las cuales algunos pacientes prefieren no compartir con su entorno que van al nutriólogo, además abordamos temas como: Mitos sobre la consulta de nutrición. Barreras que impiden que inicies o retomes tu tratamiento nutricional. Cosas que podemos hacer como sociedad para normalizar el cuidado...

Cuando todo parece oscuro, hablar puede hacer la diferencia. Hablemos de suicidio. Sus mitos, panorama de nuestro país, quién está en riesgo, conductas que nos pueden hablar de ideas suicidas y qué podemos hacer si alguien cercano a nosotros se encuentra en esa posición.  Puedes encontrar a nuestra invitada en la siguiente página: Utopia Gestalt Te dejamos la liga a nuestros servicios: MENTORÍAS A...

Si te gusta escribir o tienes curiosidad de comenzar, éste episodio es para ti . Sara Ávila nos cuenta cómo ella ha transformado la escritura de manera personal y de manera profesional.  Aprender a usar la escritura desde diferentes perspectivas y conectar contigo en diferentes situaciones. Haz que la escritura se vuelva tu refugio y espacio seguro con Sara.  Compártenos qué fue lo que más te gust...

Vamos a darle una perspectiva diferente al cuerpo junto con la psicóloga Paola Bustani. Lo que podrás encontrar en éste episodio:  Comprender tu sistema nervioso Comprender sobre la memoria y sabiduría corporal. ¿Cómo podría distinguir el trauma en cuerpo? ¿Cómo comenzar a sentirme seguro en mi cuerpo? Intuición o trauma Te dejamos la liga a las redes de nuestra invitada: Instagram Paola Bustani T...

Creamos nuestro primer reto para ti! 7 días juntos para ir de la procrastinación a la activación con el ejercicio + 1 día BONUS. ¿Quieres profundizar en comunidad? Taller de Perfecto a real 3era edición Toda la información en https://www.tucuerpohabla.com/tallerdeperfectoareal No olvides usar el código de descuento

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¡Estamos de regreso! ¿Has pensando en abrir tu propio podcast? En este episodio les compartimos nuestros aprendizajes después de 105 episodios y respondemos a preguntas como ¿Cuáles han sido nuestros mayores retos y cómo los hemos abordado? ¿Cómo nos ha transformado el podcast profesional y laboralmente? ¿Qué habilidades hemos adquirido? ¿Qué episodio ha sido el más desafiante? ¿Cuál ha sido nuest...

Quisimos crear este episodio para darte un espacio de reflexión, poder observar desde otro punto cómo estás conectando con la comida. Y poder valorar si está siendo un recurso o un obstáculo. Te compartimos 5 señales de que la comida está evitando que hagas las cosas importantes. Y 3 herramientas para comenzar a usar la comida como un recurso para impulsar tus proyectos.  Recuerda: “Que tu proyect...

Existe controversia en cuanto a si  la ortorexia se trata de "un trastorno alimentario único o una consecuencia del desenlace de éste o un proceso obsesivo-compulsivo” sin embargo sabemos que toda mala relación con la comida genera sufrimiento y merece ser tratado. Por eso en este episodio respondemos a preguntas como: ¿Qué es la ortorexia? ¿Cómo se puede ver la ortorexia? ¿Por qué la obsesió...

Por segunda ocasión tuvimos como invitadas a Lorena Aranda y Gina Tager con quiénes tomamos hace ya 4 años el Seminario de Liberación, justicia y equidad corporal. En ésta ocasión platicamos sobre cómo podemos ser los profesionales parte de evitar traumatizar a los pacientes gordos y por qué es tan importante tener una mirada más amplia y humana.  Algunas preguntas que podrás resolver en el episod...

En este episodio tenemos por segunda ocasión como invitada a una de nuestras creadoras de Tu cuerpo habla,  Karla Vázquez. Siguiendo la secuencia de los 2 episodios anteriores, en este episodio Karla platica qué herramientas le han ayudado a transitar un duelo así como las cosas que ha aprendido, además responde a preguntas como: ¿Qué circunstancias le ayudaron a aceptar la pérdida? ¿Cómo fueron l...

Celebramos 100 episodios y quisimos tener un tema e invitada especial. Está de nuevo con nosotras, Ana Arizmendi, psicóloga especialista en psicoalimentación y trauma.  En ésta ocasión nos comparte cómo se vive el duelo de la aceptación corporal y soltar dietas, nos regala herramientas y sobre todo nos impulsa a ver el mundo de posibilidades y oportunidades que nos permite llevar un proceso así, y...

En esta ocasión nos acompaña Rodrigo Gonzalez Psicoterapeuta  Hakomi, facilitador y entrenador certificado de JourneyDance™ en Kripalu Institute en Massachusetts (USA) y Coordinador del área corporal (Humanidanza) en Utopia Gestalt. Rodrigo nos cuenta sobre un tipo de meditación en movimiento y danzaterapia llamado Journey Dance,además nos adentramos en temas de conexión cuerpo/ mente, la importan...

Retomamos las historias y compartir experiencias de invitados. En éste episodio tenemos como invitado a Manuel Baruque, sobreviviente de anorexia y escritor del libro “El peso de la perfección”  Manuel nos cuenta cómo con su experiencia sintió la necesidad de compartir su historia y a través de un libro poder llegar a más personas, incluso las ganancias del libro van dirigidas a una fundación de t...

En este episodio te platicamos la diferencia entre una persona que es disciplinada con la actividad física a una que en realidad está desconectada. Respondemos a preguntas como: ¿Cómo la disciplina puede comenzar a convertirse en desconexión? ¿Qué señales nos puede dar nuestro cuerpo/mente de que estamos acercándonos al ejercicio desde la desconexión? ¿Cuáles son las consecuencias de la desconexió...

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) van en aumento y por eso quisimos invitar a la psicóloga María Lerín para que nos explique algunos puntos importantes especialmente en adolescentes.  Los temas que abordamos son: ¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria? ¿Qué conductas pueden verse? y señales de un posible riesgo. ¿Cuál es la verdadera raíz de los TCA? ¿Qué factores pueden...

¡Bienvenido a nuestra 6ta temporada! En este episodio Laura y Karla nos comparten cómo herramientas para conectar con nosotros mismos como lo son el ejercicio, la meditación y el mindfuleating,  puede utilizarse de manera que generen el efecto contrario, desconectarnos. También te platicamos de nuestras experiencias en relaciones interpersonales. Además respondemos a preguntas como: ¿Cómo puedo id...

¿Te urge cambiar la forma de tu cuerpo, tus hábitos, manera de pensar o relacionarte con tu cuerpo y comida? O si has intentado cambiar algo y aunque tengas miles de herramientas, información, simplemente sientes que sigues atorado. Éste episodio puede ser un gran acompañante en tu proceso.  Pues cerramos con una entrevista a una de nosotras, así como lo hicimos en la temporada 4, dónde Karla te c...

¡En este episodio nos acompaña nuestra madrina del podcast! Volvimos a tener a nuestra primer invitada, la psicóloga Erika Vértiz y en esta ocasión nos acompaña para platicar del nervio vago. Aquí podrás encontrar respuestas  a preguntas como ¿Qué es el nervio vago? ¿Cuál es su relación con el sistema nervioso autónomo? ¿Cómo se relaciona con la salud y el bienestar? ¿Qué es un sistema nervioso de...