Miłosz Szkudlarek
🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)
🎤 Świadomy Trening to podcast zarówno dla tych, których chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą.🔎 Znajdziesz tu ogrom wiedzy dotyczącej ruchu, diety i ogólnie pojętego zdrowia. Odcinki trwają z reguły kilkanaście minut i są podzielone na kategorie:-Świadomy Trening-Świadome Zdrowie-Świadome Odżywianie-Świadomostki, w których poruszam inne tematy.📅 Nowe odcinki w ŚRODY o 6:00📌 Współpraca: kontakt@swiadomytrening.pl🖐 Przyjemnego odbioru! 🖐 Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/swiadomytrening/suppor...
Forfatter
Miłosz Szkudlarek
Kategori
Podkastens nettsted
Siste episode
6. sep 2024
Hvor kan du lytte?
Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snartPodkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster
Installer gratis
Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering
iOS snart
Episoder
😄 104. Optymiści żyją dłużej :) #ŚwiadomeZdrowie 14.11.2022 13:07
Do 18.11.2022 trwa KONKURS, w którym można wygrać 2x białko i 2x kreatynę (4 wygranych). Więcej informacji w setnym odcinku podcastu oraz przypiętym poście na TikToku. Linki: Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 Zapraszam! #...
🧊 103. Morsowanie #5: ile kalorii może spalić morsowanie? #ŚwiadomeZdrowie 11.11.2022 11:59
Do 18.11.2022 trwa KONKURS, w którym można wygrać 2x białko i 2x kreatynę (4 wygranych). Więcej informacji w setnym odcinku podcastu oraz przypiętym poście na TikToku. Linki: Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 Zapraszam! #...
🦶 102. Wyciskanie leżąc - na pełnych stopach, czy na palcach? #ŚwiadomyTrening 09.11.2022 13:48
Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 ------------------------------------------------------------------------- Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych ma...
📅 101. Zaległy trening - odpuszczać, czy nadrabiać? #ŚwiadomyTrening 07.11.2022 12:03
Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 Zapraszam! #ŚwiadomyTrening ------------------------------------------------------------------------- Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam po...
🎁 100. Konkurs 100 (kg) na 100 (odcinków), białko GRATIS oraz 100 faktów o mnie #Świadomostki 04.11.2022 28:12
Kurs Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany?v=1 Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytre...
🍗 99. Ile białka w diecie? #ŚwiadomeOdżywianie 02.11.2022 10:57
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
🕵 98. Dobry trener personalny - 10 aspektów, które warto brać pod uwagę przy wyborze trenera #ŚwiadomyTrening 31.10.2022 29:46
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
🧊 97. Morsowanie #4: jak morsować - techniki #ŚwiadomeZdrowie 28.10.2022 18:31
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Czwarty odcinek z serii podcastów dotyczących morsowania. Dzisiaj konkretnie o tym jak morsować. Ile siedzieć, i...
🥗 96. Gęstość odżywcza a gęstość energetyczna - różnice #ŚwiadomeZdrowie 26.10.2022 6:59
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Gęstość odżywcza i gęstość energetyczna bywają używane zamiennie. Niestety jest to spory błąd, ponieważ oba poję...
💊 95. Dawkowanie kreatyny: 0.03-0.05g/kg, ale czego dokładnie? #ŚwiadomeOdżywianie 24.10.2022 13:04
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Ostatnimi czasy, zapewne za sprawą wysokich cen kreatyny, mocniej do mainstreamu przebił się temat dotyczący teg...
🧊 94. Morsowanie #3: wejście i wyjście z wody #ŚwiadomeZdrowie 21.10.2022 17:48
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Trzeci odcinek z serii podcastów dotyczących morsowania. Dzisiaj o tym jak co dzieje się z naszym ciałem i naszą...
🕵 93. Jednostki motoryczne - dlaczego mięsień się kurczy? #ŚwiadomyTrening 19.10.2022 16:28
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
💪 92. Poprawa WYCISKANIA LEŻĄC poprzez dodanie slingshota? #ŚwiadomyTrening+ 17.10.2022 12:32
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- W ostatnim czasie na moim TikToku (do którego obserwacji serdecznie zachęcam) poruszyłem kilkukrotnie temat proc...
🧊 91. Morsowanie #2: przygotowanie do morsowania #ŚwiadomeZdrowie 14.10.2022 21:55
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Drugi odcinek z serii podcastów dotyczących morsowania. Dzisiaj o tym jak przygotować się do wejścia do zimnej w...
😢 90. Kontuzja - co robić, jak trenować? #ŚwiadomeZdrowie 12.10.2022 15:03
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Niestety dostaję sporo pytań dotyczących treningu podczas kontuzji oraz tego co zrobić, gdy kontuzja już nam się...
🥗 89. Zdrowe odżywianie z głową - zasada 80/20 #ŚwiadomeZdrowie 10.10.2022 14:31
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Jeżeli nie słyszałeś o zasadzie 80/20 to zdecydowanie warto ją poznać. Dzięki takiemu (zdroworozsądkowemu) podej...
🧊 88. Morsowanie #1: zalety, wady i przeciwwskazania do morsowania #ŚwiadomeZdrowie 07.10.2022 21:09
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Pierwszy odcinek z serii podcastów dotyczących morsowania. Przez kolejne 7 tygodni (z przerwą na setny odcinek)...
⚔ 87. Popraw swoją odporność - 8 skutecznych sposobów! #ŚwiadomeZdrowie 05.10.2022 29:32
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
🧰 86. Akcesoria do treningu - kiedy zacząć używać? #ŚwiadomyTrening 03.10.2022 12:15
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
💲 85. Aplikacja, która PŁACI za robienie KROKÓW (cz.2 - update) #Świadomostki 30.09.2022 30:52
💰 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 📌 Liga: https://swiadomytrening.pl/apkaKrokiLiga 📌 KuCoin: https://swiadomytrening.pl/apkaKrokiGielda 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferow...
⏰ 84. Kiedy zacząć/skończyć masę/redukcję? #ŚwiadomeZdrowie 28.09.2022 8:22
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- W dzi...
📊 83. Normy poziomu tkanki tłuszczowej #ŚwiadomeZdrowie 26.09.2022 21:18
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Otyło...
🍻 82. Alkohol - jak ograniczyć jego negatywny wpływ na regenerację #ŚwiadomeZdrowie 23.09.2022 10:37
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Dzisi...
👴 81. Metabolizm spowalnia wraz z wiekiem? Tak, ale... #ŚwiadomeZdrowie 21.09.2022 13:04
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Częst...
📚 80. Wyciskanie leżąc - nowe zasady od 2023? #ŚwiadomyTrening 19.09.2022 23:29
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- 'Koni...
Lignende podkaster
Hør på podkasten 🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek) i Replaio
Radio og podkaster i én app - gratis og uten registrering. Installer i dag, og ikke gå glipp av lanseringen
Replaio er ikke podkastutgiver; programnavn, omslag og lyd tilhører opphavspersonene og distribueres via offentlige RSS-feeder.
