Sterk og Klar

Regjeringen lover at russetiden skal endres, men blir den mer inkluderende? Og hvordan blir russetiden i 2026? Henrikke Bugdø-Aarseth, fra Ombudet i Akershus, Buskerud og Østfold snakker med oss om problemene med dagens russetid og gir en oppdatering på hva som kan skje med feiringa framover. Vi anbefaler også å høre episoden med Ivar Brandvold i tillegg til denne. Sterk og klar er en podkast som...

Visste du at russ og russebransjen er ungdommens største leverandører av falske forventninger og dyre løfter? I denne episoden får vi besøk av journalist og forfatter Ivar Brandvold, som har skrevet boken "Fitte og Diesel". Vi dykker dypt inn i den hemmelige verdenen av russebusser, kontrakter og manipulerende salgstriks – og hva foreldre kan gjøre for å beskytte ungdommen sin. Ivar dele...

Vi har et sterkt reklameforbud for alkohol i Norge, men likevel eksponeres vi stadig vekk for alkohol i feeden på sosiale medier. Er reklameforbudet utdatert? Og er det i så fall så farlig?  Inger Lise Hansen, Generalsekretær i Actis forteller om hvorfor det er viktig at forbudet mot alkoholreklame holdes i hevd og hvordan vi kan jobbe for å bevare det.  Sterk og klar er en podkast som gis ut av I...

Hva er krysskulturell identitet? Og hvordan kan vi som foreldre lære av barna våre? Mari Prytz Malmanger, fagsjef i ungdomsteamet Sandnes, forteller oss om dilemmaene de som lever med ulike kulturelle forventninger står i, og om hva vi foreldre kan gjøre for å lette på presset.  Sterk og klar er en podkast som gis ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging fo...

Hvorfor øker voldtektstallene? Og er det noen sammenheng mellom rus og overgrep? Vi snakker med Siri Thoresen, forsker ved Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress, om hva vi som samfunn og som foreldre, kan gjøre for å forebygge overgrep. Sterk og klar er en podkast som gis ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns...

Hva er problemet når alkoholindustrien får regulere seg selv? Og hvilken norsk alkohollov burde hatt en plass på Unescos verdensarvliste? Vi snakker med Eva Braaten fra FORUT om hvorfor god alkohollovgivning er avgjørende for å sikre utvikling i det globale sør. Sterk og klar er en podkast som gis ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på d...

Visste du at foreldre og søsken er ungdommens største leverandører av alkohol? I denne episoden får vi besøk av to eksperter fra Vinmonopolet som tar et dypdykk i fenomenet langing – og hva foreldre kan gjøre for å bryte mønsteret. Kjededirektør i Vinmonopolet Stine Trygg- Hauger, og butikksjef på Oslo City, Silje Ivarsflaten, og snakker spesifikt om langing av alkohol. Vi diskuterer problematikke...

53 % prosent mener det drikkes for mye alkohol i jula når barn er til stede. I denne episoden av Sterk&klar snakker vi med Kristin Oudmayer, generalsekretær i BAR, om hvordan barn opplever voksnes alkoholbruk. Vi diskuterer hvordan det kan oppleves for barn når voksne drikker alkohol, og hvorfor det er viktig å være bevisst på alkoholens rolle i samvær med barn.  Sterk og klar er en podkast so...

Cecilie og Jan Tore Evensen er i studio, og vi prater om hvorfor vi drikker så mye alkohol, til tross for alle konsekvensene med det. Undersøkelser viser at det er svært mange som egentlig skulle ønske de ikke drakk alkohol, men velger å gjøre det likevel. Hva er årsaken til dette, og kan det forebygges? Hvorfor er det så vanskelig å la være å drikke alkohol? Jan Tore Evensen er assisterende gener...

I denne episoden har vi besøk av årets Osloborger i 2022, Dag Endal. Vi snakker om hvordan idrett, og særlig fotball, kan være med på forebygging av rus og alkohol. Dag Endal er styreleder i Haugerud Idrettsforening og i Fotballgruppa, og ble kåret til årets Osloborger i 2022 grunnet hans entusiasme for fotballgleden.  Sterk og klar er en podcast som gis ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, ell...

Morten Heierdal snakker om hvordan doping påvirker kroppen din i sammenheng med trening. Hvorfor tar unge gutter anabole stereoider, og hvilke konsekvenser får dette videre i livet? Er det for sent å snu når man allerede har prøvd?  Morten jobber som fagrådgiver i Antidoping Norge og har selv vært en aktiv bruker av steroider da han var yngre.  Sterk og klar er en podcast som gis ut av IOGT Norge....

Vi har med oss rus-ekspert Stig Erik Sørheim i studio i dag, og vi snakker om hvilke aktører som faktisk tjener på legalisering av cannabis. Hva er fordelene med denne legaliseringen, og hvorfor har kun noen få land gjort det lovlig?  Stig Erik er internasjonal leder i Actis, og har jobbet lenge med rus og narkotikapolitikk.  Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite m...

Vi har igjen fått besøk av Kirsten Resaland, og i denne episoden går vi i dybden på validering. Hva skal jeg si til barna mine når de ikke tenker rasjonelt? Vi snakker om hvordan vi kan forstå barna våre bedre, og hvilke verktøy man kan dra nytte av i samtaler med dem.  Kirsten står bak bøkene “Helt ærlig” og “Snakk til meg”. Hun er spesialist i barne- og ungdomspsykologi og har jobbet med psykisk...

I dag er det Mette Normann og Cecilie i studio, og vi prater om balansen mellom å kunne gi barna sine rom for utvikling, og samtidig være til stede for dem. Hvordan kan vi bidra like mye i barnas liv, når de vil være selvstendige? Og hva kan vi i det hele tatt bidra med?  Mette er familieterapeut ved familievernkontoret Kristiania.  Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å...

Aleksander Andersen er med oss i studio i dag, og vi prater om søvn og hvordan vi bør prioritere den. Trenger vi egentlig 8 timer søvn? Og hvorfor er det så viktig med begrenset bruk av skjerm før leggetid?  Aleksander er gründer og terapeut ved Søvnklinikken, og spesialiserer seg på søvnproblemer. Hans utdanning og egen erfaring med insomni har gjort ham godt rustet til å hjelpe mange mennesker m...

Sara Underland Mjelva er på besøk i studio, og snakker i dagens episode om e-sigaretter, også kalt vaping. Hvorfor er det skadelig å bruke sigaretter uten tobakk? Er det ikke bedre med e-sigaretter enn vanlig røyk? Sara er seksjonsleder for forebygging i Kreftforeningen.  Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for forel...

Ungdata er en ungdomsundersøkelse som kartlegger ungdommers hverdag og vaner. Den gir informasjon om deres bruk av rus, seksualitet og trivsel. Men hvor mye kan vi stole på disse tallene? I denne episoden prater vi med Anders Bakken om statistikken bak rusbruk i unges liv. Hvem er det som bruker kokain? Og kan vi sammenligne ungdommene i dag med vår ungdomstid? Og kan vi sammenligne ungdommer i da...

I denne episoden har vi vår kollega Sigrun med i studio. Hun forklarer hva Sterk&Klar-foredrag er og hvordan vi som foreldre kan samarbeide på våre barns skoler. Hva er det som skiller Sterk&Klar fra andre programmer, og hva er denne ruskontrakten mange snakker om?  Sigrun Stenersen Espe har bakgrunn som ungdomsskolelærer, og er i dag prosjektleder i Sterk&Klar. Hun har lang erfaring m...

Vi går enda mer i dybden på hvordan hjernen fungerer hos ungdommer sammen med Svend Davanger. I denne episoden snakker vi om hvordan ungdommer er i en spennende og sårbar fase av livet, og hvordan hjernen utvikler seg og påvirkes i denne perioden. Svend Davanger er professor i anatomi ved Universitetet i Oslo, og hjerneforsker.  Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vit...

Vi vet at alkohol er dårlig for deg, men hva er det egentlig som skjer med hjernen når man drikker i ung alder? I denne episoden snakker vi med Per Leimar som presenterer noen ferske fakta fra en ny rapport om hvilke konsekvenser det får, både på lang og kort sikt.  Per Leimar er politisk sekretær i IOGT Sverige, og har ledet arbeidet med den tiende rapporten "Hjernen og alkohol” i serien Alk...

I denne episoden med Jørgen Bramness utforsker vi avhengighet. Hvorfor blir noen lettere avhengige enn andre? Vi snakker om genetikk, triggere, klinisk og annen avhengighet og sammenhengen mellom økonomiske forskjeller og rusproblemer.  Jørgen Bramness er professor ved Universitetet i Tromsø og seniorrådgiver ved avdeling for rusmidler og tobakk ved Folkehelseinstituttet. Han har publisert mer enn...

Å snakke med unge kan føles umulig. I denne episoden har vi Kirsten Resaland i studio. Hun gir tips om hvordan å gjennomføre utfordrende samtaler med ungdommer. Hvorfor kan jeg ikke bare komme med løsninger til barnet mitt, når det forteller om problemet sitt?  Kirsten Holtmon Resaland er spesialist i barne- og ungdomspsykologi og har jobbet med psykisk helse hos ungdom i mange år. Hun har gitt ut...

I denne episoden har vi besøk av Arne Klyve som deler innsikt om unges eksperimentering med rus. Hvordan skal vi håndtere det? Og hvordan påvirker vår egen atferd barna i hjemmet? Arne Klyve er samfunnsviter, forfatter og seniorrådgiver på rusfeltet. Han har skrevet en rekke bøker, blant annet «Sinte, unge, villfarne menn» (2016), samt Bufetats hefte «Foreldrerollen i rusforebyggende arbeid. Ærlig...