Ser Humanos

En este episodio de Ser Humanos, exploramos el poder de nuestras creencias y cómo influyen en la manera en que interpretamos el mundo. Hablamos sobre la terapia cognitivo-conductual y técnicas para cuestionar esas ideas que muchas veces limitan nuestro crecimiento personal. ¿Cómo diferenciar entre hechos y creencias? ¿Cómo podemos transformar pensamientos negativos en oportunidades de cambio? Acom...

Las emociones nos acompañan en cada momento de nuestra vida, pero ¿las entendemos realmente? En este episodio de Ser Humanos, María Murillo y Mónica Kerik exploran qué son las emociones, cómo influyen en nuestros pensamientos y acciones, y por qué son nuestras mejores aliadas. Descubre cómo la técnica RAIN puede ayudarte a gestionar tus emociones con más consciencia y compasión. Acompáñanos en est...

¡Bienvenidos a la segunda temporada de Ser Humanos! En este episodio exploramos el fascinante mundo de los hábitos y cómo pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones en tu vida. Junto a María Murillo y Mónica Kerik, descubrirás estrategias prácticas para incorporar nuevos hábitos de manera sostenible, evitar la resistencia al cambio y lograr resultados duraderos. ¡Dale play y empieza...

En este episodio especial de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo te invitan a reflexionar sobre los valores que guían tu vida. A través de dinámicas prácticas y ejemplos reales, aprenderás a identificar lo que realmente te da energía y propósito. Además, exploraremos cómo alinear tus valores con tus decisiones y relaciones para vivir con mayor plenitud y significado. ¡Únete a esta conversaci...

En este episodio de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo concluyen su serie sobre relaciones humanas, explorando uno de los temas más desafiantes: las relaciones en el entorno laboral. Basándose en el modelo de Patrick Lencioni, las anfitrionas desglosan las cinco disfunciones de un equipo de trabajo, desde la falta de confianza hasta la falta de atención a los resultados, revelando cómo cada...

En este episodio de Ser Humanos, exploramos cómo nuestras relaciones familiares se ven moldeadas por los valores y experiencias de cada generación. Desde los Baby Boomers hasta la Generación Alpha, discutimos los desafíos, diferencias y conexiones que construyen la dinámica familiar. ¿Cómo se adaptan las familias a la era digital y a los cambios sociales actuales? Acompáñanos a reflexionar sobre l...

En este episodio, Mónica Kerik y María Murillo profundizan en el poder de las relaciones de amistad, explorando cómo nos nutren, nos alargan la vida y refuerzan nuestra autoestima. A través de anécdotas personales y herramientas prácticas, hablan sobre la importancia de la proximidad, la similitud y la repetición en la construcción de amistades duraderas. Además, discuten el impacto de la tecnolog...

En este episodio, Mónica Kerik y María Murillo abordan uno de los temas más complejos y fascinantes: las relaciones de pareja. Desde perspectivas contrastantes, una viviendo en matrimonio por 27 años en 3 paises diferentes y la otra como mujer soltera viviendo en Europa, exploran qué significa estar en una relación sana. Acompáñanos en este recorrido por conceptos clave como la horizontalidad, la...

En este episodio de "Ser Humanos," exploramos la poderosa influencia que tienen nuestras relaciones en todos los aspectos de nuestra vida. Desde la soledad exacerbada por la pandemia hasta el impacto de las relaciones de calidad en nuestra salud y longevidad, analizamos cómo nuestras conexiones personales moldean nuestro bienestar. Acompáñanos mientras discutimos estudios reveladores, como el famo...

En este cuarto episodio de Ser Humanos, María Murillo y Mónica Kerik nos llevan a explorar la importancia de la autoaceptación en nuestras vidas. Partiendo de la base de que conocerse a uno mismo es fundamental para construir una autoestima sólida, nuestras anfitrionas nos invitan a reflexionar sobre cómo la aceptación, tanto de nuestras fortalezas como de nuestras debilidades, puede liberarnos de...

María y Mónica abordan la complejidad de la autoestima, destacando su impacto en nuestras vidas. A través de anécdotas y consejos prácticos, exploran cómo nuestros pensamientos y emociones moldean nuestras acciones, y la importancia de una autoestima saludable para el bienestar personal.

En este episodio, se sumergen en el tema del autoconocimiento, discutiendo su importancia y cómo puede transformar nuestras vidas. A través de ejemplos personales y consejos prácticos, nos guían en el camino hacia una mejor comprensión de nosotros mismos.

En este episodio inaugural de 'Ser Humanos', María y Mónica, con más de tres décadas de amistad y experiencia en coaching, exploran la autenticidad como pilar fundamental de la experiencia humana. Comparten anécdotas personales y prácticas para vivir de forma más auténtica y consciente.