Se tem vida, tem jeito Podcast

Este episódio não é apenas o fim de uma temporada, é um reencontro com você mesmo. Um convite para reconhecer dores, verdades adiadas e partes suas que pediam para serem vistas. Você não fugiu. Você ficou, sentiu e começou a voltar para si, e isso muda tudo. Quando você decide “eu não me abandono mais”, nada continua igual. Mesmo no mesmo lugar, você já não é a mesma pessoa. Surge a dignidade exis...

Recomeços quase nunca começam do lado de fora. Eles nascem dentro da gente, de forma silenciosa e gradual, quando começamos a mudar pequenas atitudes e a não nos abandonar com tanta facilidade. Mesmo que a vida externa pareça igual, algo interno já está diferente: você começa a se escutar mais, se calar menos e se respeitar de forma mais honesta. Neste episódio trago que a reconstrução não é sobre...

Chega um momento em que ficar começa a custar caro demais não só emocionalmente, mas na sua energia, na sua saúde e na sua existência. Neste episódio, falamos sobre o preço silencioso de permanecer e sobre o despertar que acontece quando você percebe que já não pode mais se abandonar. Um convite para se escutar e começar a se respeitar, mesmo antes de qualquer decisão. Se esse episódio te tocou, e...

Você não falhou. Você permaneceu além do limite. A culpa nem sempre grita, mas pesa em silêncio, fazendo você acreditar que não foi suficiente.  Neste episódio, falamos sobre a dor de sentir que falhou e sobre a libertação que começa quando você pára de se punir e começa a se acolher. Um convite para soltar o peso da culpa e olhar para a sua história com mais humanidade.  Para quem deseja aprofund...

Se dói mais do que acolhe, não é amor.  É um desgaste existencial. Amar não deveria doer tanto assim, mas, às vezes, o que chamamos de amor é só o que aprendemos a aceitar.  Neste episódio, falamos sobre relações que silenciam, desgastam e desconectam você de si e sobre a coragem de parar de romantizar a dor. É um convite para reconhecer se é amor ou se você está se perdendo tentando manter. Se ou...

As relações não acabam de repente. Elas vão se apagando. Nem todo fim começa quando tudo acaba. Às vezes ele começa em silêncio quando você deixa de se sentir parte. Neste episódio, falamos sobre desconexões invisíveis, sobre permanecer onde você já não está e sobre a coragem de reconhecer quando algo terminou dentro de você. É um convite para parar de sustentar o que já não se sustenta e começar...

Um dia chega em que não é o outro que vai embora. É você que não consegue mais se abandonar. Neste episódio, falamos sobre o autoabandono silencioso, aquele que acontece nas pequenas concessões, nos silêncios e nas escolhas onde você se deixa por último.  Até o momento em que algo dentro de você desperta e continuar já não é mais possível. Neste episódio faço um convite para reconhecer onde você t...

Na última temporada, caminhei com você entre rupturas silenciosas e reconstruções invisíveis. Até que chegou um dia em que eu parei de me anestesiar e me vi sem máscaras, sem negociações. Foi o dia em que cansei de me abandonar e a minha dignidade despertou. E foi desse encontro que nasceu essa nova temporada, intitulada “O dia em que eu escolhi a mim: quando minha dignidade despertou” Se tem vida...

Descritivo do episódio 10: A travessia poética pelas decisões de amar a vida como ela se apresenta Esse foi o último episódio 10 dessa sétima temporada do Podcast Se tem vida, tem jeito. Quero que você guarde no seu bom coração que a dignidade está no simples ato de continuar, mesmo quando tudo parece pedir para desistir. Sempre que possível, diga para si mesmo: “Eu escolho cultivar esperança. Eu...

Descritivo do episódio 9: Restaurar relações: o toque possível entre feridas e afetos Como restaurar as relações depois da dor? Como se permitir ser afetado, tocado sem sangrar? Como se permitir o encontro quando as feridas ainda doem? Se hoje você se sente distante de si, longe do que era perdido ou perdida no próprio corpo, quero te convidar com delicadeza: Não se cobre pressa, mas também, não s...

Descritivo do episódio 8: Quando não sabemos mais o que fazer: o verdadeiro trabalho é o da alma Dignidade para mim é presença. Restaurar-me é reaparecer no próprio corpo. Não falo apenas de teoria. Falo de corpo, de presença, de um retorno sagrado à casa que sou. Falo sobre quando reaprendo sobre mim, a partir das minhas experiências e me autorizo, lentamente, a reaparecer . Falo de quando decido...

Descritivo do episódio 7: O outro em mim: vínculos que sustentam a travessia Em minha vida, na prática clínica e nas caminhadas da vida, vi vínculos se tornarem sementes de esperança em terras áridas. É a extração de flor de pedra sendo compartilhada em que a beleza é gerada pelo estar com outras pessoas que podem adubar e nutrir o solo que um dia foi fragmentado pela dor. Certo dia, alguém me dis...

Descritivo do episódio 6: Recomeçar não é esquecer: é se lembrar com mais leveza Cada vez mais tenho acreditado na necessidade de reflexão sobre minhas possibilidades para seguir com a vida sem precisar apagar o passado, e sim ressignificá-lo com dignidade e leveza. É preciso se autorizar a recomeçar. Recomeçar não é apagar. Recomeçar é encontrar um novo modo de lembrar com menos dor, com mais amo...

Descritivo do episódio 5: Entre lutos e renascimentos: pequenas esperanças em pequenos gestos  Restauração também faz parte da devolução e passa pelo processo de luto. O que morre em nós quando a vida dói? E o que pode nascer? Você pode estar me perguntando: O que é restauração Karina?  Restauração é um processo profundo que vai além da simples recuperação: é a reinvenção do sentido de si mesmo, u...

Descritivo do episódio 4 – Processo de luto não é fraqueza a superar: é amor em movimento para continuar. As pessoas me perguntam por que gosto tanto de trabalhar com processo de  luto. Também me perguntam: Karina, o que é luto afinal?  Luto não é só sobre a morte. É sobre toda perda e partida que muda a forma como nos sentimos no mundo. Pode ser o fim de um relacionamento. A perda de um sonho. O...

Descritivo do episódio 3 – Sentidos bem sentidos: sentir não é fraqueza Renascer das cinzas não é tarefa que se faz com pressa. É preciso ter serenidade nesse momento de restauração da dignidade que não se perde quando a vida dói. A dignidade mora exatamente no jeito como escolhemos olhar para nós mesmos no meio da dor. Talvez você tenha ouvido que precisa ser forte. Mas quem disse que força é sup...

Descritivo do episódio 2: Restauração não é conserto: é reconstrução afetiva de saúde existencial A reconstrução existencial é um processo de reaprender a confiar. Confiar em si, no corpo, na vida. Ela não tem pressa. Não tem modelo. Não tem referências. Porque não se trata de voltar ao que se era. Trata-se de habitar o que se é agora com muito mais gentileza. Quando me dei chances para cuidar de...

Descritivo do episódio 1: O sofrimento não é o fim: a dignidade ferida Não importa o que disseram. Sua existência continua valendo. E pode ser restaurada com tempo, com verdade e com amorosidade. Quando a dignidade é ferida, o sofrimento tende a silenciar quem somos. O sofrimento, às vezes, nos engana e nos cega. Ele grita alto e diz que nada mais tem sentido. Ele encurta o futuro, apaga as cores...

Descritivo do trailer da Sétima temporada do Podcast Se tem vida, tem jeito: Restauração e Dignidade: Novos Sentidos Bem Sentidos  Nessa temporada, vamos conversar sobre restauração, dignidade e os sentidos que podemos voltar a sentir — com verdade, com corpo, com alma.  Cada episódio dessa temporada foi pensado como um espaço de pausa, reflexão e cuidado existencial, com linguagem afetiva e profu...

Quero ser mestre Kintsugi pois desta vez, escolhi curtir a escrita desta temporada, permitindo-me fluir e Deste projeto, não quero ser atravessada nem atravessar. Não quero ter pressa e o que quero mesmo com este projeto é saborear e sustentar a minha travessia de reposicionamentos. Este projeto aconteceu conforme meu tempo, ritmo e experiências que tive. Esta temporada trata de reposicionamentos...

Reposicionar-me significa deixar que a vida possa me ensinar aos poucos para que eu possa remodelar e acomodar as situações que tenho como experiência.  Reposicionar-me clama por tempo, calma e vigilância para os acontecimentos diários.  Reposicionamentos exigem tolerância para permitir que as coisas aconteçam como devem acontecer, sem tirar nem por. Reposicionamentos são respostas para os ensinam...

Tenho cada vez mais a convicção de que não há outra forma de seguir que não seja por meio do amor. As situações de frustrações relacionais podem ser aliviadas com atos de compaixão e de generosidade. A defesa serve para aumentar a restauração da confiança. Para tanto, é preciso entender que as decepções são treinamentos para aprendermos a adentrar em campos minados. A responsabilidade existencial...

É tempo de ensinar, aprender e de garantir a imunidade e de preservar sua integridade, é tempo para buscar aquilo que representa equilíbrio emocional. As emoções devem ser sentidas e os pensamentos equilibrados. As dores devem ser acolhidas e os temores amenizados. É tempo para olhar para o que é importante e para a oportunidade de estabelecer conexões com outros e reconexões com quem você é. Cont...

Publiquei em 2013 o livro Suicídio e luto: histórias de filhos sobreviventes, após a recomendação da banca da defesa do doutorado que realizei entre os anos de 2009 e 2013. Foi o primeiro livro que integrei prevenção ao suicídio e posvenção e que inaugurei no Brasil, o aprofundamento das especificidades do luto por suicídio. A conduta que proponho como suicidologista de não devemos confundir preve...

As pessoas costumam me perguntar: Karina, qual foi o segredo que utilizei para conquistar minha saúde existencial? Respondo: O segredo é transformar aquilo que te feriu em credibilidade... O caminho é que você possa se reconciliar da discórdia e da tormenta identificando aspectos da nossa natureza que te ajudará a continuar… Continua a respirar e vem comigo nesta travessia.  Se tem vida, tem jeito...