Scheiß auf deine Kindheit - Der Mutmacherpodcast!

Aufstellungsarbeit kann Dinge sichtbar machen, die jahrzehntelang im Verborgenen lagen. In Familiensystemen, in Beziehungen, im Körper. Sie kann in einer einzigen Stunde mehr aufräumen als Jahre an Gesprächen. Aber sie kann auch nach hinten losgehen. Wenn der Rahmen nicht stimmt. Wenn die Leitung nicht traumasensibel arbeitet. Wenn jemand das Feld verlässt – und den Weg zurück zu sich selbst nicht...

Viele Menschen tragen eine Diagnose, die nie ganz passte. ADS. ADHS. Asperger. Oder sie nennen sich selbst Scannerpersönlichkeit – und wechseln alle zwei Jahre Job, Hobby und Richtung. Aber was, wenn dahinter gar keine Diagnose steckt? Sondern ein Nervensystem, das nie zur Ruhe kam? In dieser zweiten Folge mit Nicola Holder gehen wir noch tiefer. Nicola ist Coach für Hochbegabung, Vielbegabung und...

Aufgewachsen in einem streng katholischen Elternhaus, wo Schläge zur Erziehung gehörten und Anpassung überlebenswichtig war. Bis zum zwölften Lebensjahr wollte Luc Hertges Priester werden – zumindest fühlte es sich damals so an. Ob es wirklich sein eigener Wunsch war, bezweifelt er heute. Als Ende 30 seine Ehe zu Ende ging, brach das gesamte Bild von sich selbst zusammen, das er jahrzehntelang auf...

Karina Zimmermann hat in einer Ehe gelebt, in der ihr Mann wie ein großer Baum war: stark, fürsorglich, beschützend. Nur: Neben so einem Baum kann man selbst nicht wachsen. Als er 2021 die Diagnose Bauchspeicheldrüsenkrebs bekam, brach eine Welt zusammen. Und als er starb, stand Karina nicht nur ohne ihren Mann da – sondern auch ohne die Frau, die sie vielleicht hätte sein können. Was sie daraus g...

Was, wenn du dein ganzes Leben lang für alle da warst – und dabei vergessen hast, wer du eigentlich bist? Ana Ferreira ist in Portugal aufgewachsen, mit einem Vater, der trank, und einer Mutter, die viel arbeitete. Als Kind hat sie früh gelernt: Ich bin allein. Ich mache alles selbst. Ich bin stark.  Mit 19 kam sie nach Deutschland – und trug das schlechte Gewissen, Portugal hinter sich zu la...

Als Nadja 17 war, starb ihr Vater. Was danach kam, hat sie jahrelang nicht gespürt. Nadja Klaß ist Coach und Face Reading-Expertin – und weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, früh in eine Rolle zu schlüpfen, für die man noch viel zu jung ist.  Für die Mutter stark sein. Funktionieren. Perfektion nach außen – während die eigene Trauer irgendwo ganz weit innen verschwand. Über 13 Jahre l...

Nicola Holder ist Coach für Hochbegabung, Vielbegabung und Hochsensibilität – und weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, jahrzehntelang nicht zu verstehen, warum man einfach anders tickt.  In der Schule verweigert, im Job unterfordert, im Körper erschöpft – bis ihr Burnout alles zum Stillstand brachte. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Hochbegabung wirklich bedeutet – jensei...

Stefanie Hierl begleitet Frauen und Männer, die in toxischen Beziehungsmustern stecken — oft ohne zu verstehen, warum. In dieser Folge erklärt sie, wie unsere Bindungsstile in der Kindheit entstehen, warum der ängstliche Typ immer näher will und der vermeidende immer weiter weg geht, und wie man aus diesem Tanz aussteigt. Außerdem teilt Nicole ihre eigene Geschichte: Wie sie 2009 entdeckte, dass s...

Arlett Plantikow wuchs in einer liebevollen Familie auf — und trotzdem mit dem stillen Gefühl, nie ganz gesehen zu werden.  Eine ängstliche Mutter, die die Welt von Arlett aus Sorge klein machte. Das Gefühl, zu viel zu sein — einfach so, durch pures Dasein. Anpassung als Überlebensstrategie.  Als Erwachsene funktionierte sie auf Hochtouren, bis der Körper sagte: Es geht nicht mehr. In di...

Warst du ursprünglich ein Zwilling – und weißt es gar nicht? Manche Menschen tragen ein Gefühl in sich, das sie nie wirklich einordnen konnten. Eine tiefe Einsamkeit ohne Erklärung. Die Sehnsucht nach jemandem – ohne zu wissen, nach wem. Das Gefühl, nie ganz anzukommen. Immer für andere da zu sein, aber kaum für sich selbst. Was, wenn das seinen Ursprung nicht in der Kindheit hat – sondern noch fr...

Was, wenn deine Kindheit nicht nur Spuren in deiner Psyche hinterlassen hat – sondern auch in deinem Körper? Vielleicht kennst du das:  Du arbeitest an dir.  Du reflektierst, du verstehst immer mehr – und trotzdem fühlt sich irgendetwas noch nicht ganz rund an.  Müdigkeit, die nicht weggeht. Beschwerden, für die niemand eine Erklärung hat. Ein Körper, der einfach nicht so mitmacht,...

Was, wenn das Problem nicht deine Gefühle sind… sondern der Versuch, sie zu kontrollieren? Vielleicht kennst du das: Du willst verstehen, was du fühlst – und je mehr du darüber nachdenkst, desto unklarer wird es. Oder da ist etwas in dir, das sich nicht gut anfühlt – und dein erster Impuls ist: „Das muss weg.“ In dieser Folge nehme ich dich mit in eine andere Richtung. Nicht tiefer ins Analysieren...

Diese Folge erscheint zur COA-Aktionswoche und macht sichtbar, was oft verborgen bleibt: Kinder, die in suchtbelasteten Familien aufgewachsen sind. Christina Reich – Gründerin von Mensch. (S)sucht. Bindung. , MutMentorin für erwachsene Kinder suchtkranker Eltern und Vorstandsmitglied bei NACOA Deutschland e. V. – spricht offen über ihre eigene Geschichte mit einem alkoholabhängigen Vater. Wir spre...

Tina Khan ist Radiomoderatorin, Mentorin und Raumöffnerin für Herzgespräche. Doch ihr eigener Weg begann mit einem Satz, der alles bestimmte: „Mädchen dürfen nichts.“ Aufgewachsen in einer pakistanischen Familie in Deutschland, geprägt von kulturellen Erwartungen, strengen Regeln und der ständigen Botschaft, nicht zu genügen – fand sie erst mit 37 den Mut, sich selbst in den Mittelpunkt ihres Lebe...

Yvonne Obermüller ist heute Fotografin – mit dem klaren Ziel, Menschen in ihrer Würde, Echtheit und Schönheit sichtbar zu machen. Sie hat eine klare Botschaft: „Egal, was dir oder deinem Körper widerfahren ist – du bist schön, genauso wie du bist.“ In dieser Folge erzählt Yvonne, wie sie früh gelernt hat, dass scheinbarer Frieden manchmal nur auf Kosten des eigenen Körpers möglich ist – und wie si...

Diese Folge ist anders. Sie ist keine Heldengeschichte. Sie ist die Geschichte einer Frau, die überlebt hat – weil sie keine andere Wahl hatte. „Sabine“ – Name geändert -  wuchs in einem Umfeld auf, in dem Liebe an Bedingungen geknüpft war. Sie lernte früh, still zu sein, nicht aufzufallen, sich anzupassen – in der Hoffnung, irgendwann endlich „richtig“ zu sein. Doch der Preis dafür war hoch:...

Manchmal versuchen wir, das Leben zu überleben, indem wir das fühlen vermeiden, was zu groß, zu schmerzhaft, zu nah ist. Michaela Ortmayer kennt diesen Weg. Jahrelang hat sie versucht, den Schmerz in sich zu stillen – mit Essen, mit Kontrolle, mit Stärke. Doch was sie suchte, war nie in der Schokolade, nie auf der Waage, nie im Außen. Was sie suchte, war Verbindung. In dieser Folge von „Scheiß auf...

Was, wenn du mit 13 allein aus einer religiösen Gemeinschaft austrittst – mit nichts als deinem Mut und dem tiefen Wissen: Das ist nicht meine Wahrheit? Was, wenn du mit 15 Mutter wirst, mit 17 verheiratet bist – und mit 19 wieder allein? Was, wenn du lernst als Kind bei körperlicher Gewalt, deinen Körper zu verlassen , um den Schmerz nicht mehr zu spüren – und Jahre später genau über den Körper z...

René Höfinghoff dachte lange, er hätte eine glückliche Kindheit. Keine Gewalt, keine Misshandlung – also alles okay. Oder? In Wahrheit war er gefangen in einem Leben voller Anpassung, People Pleasing und emotionaler Leere – beruflich wie privat. Erst als er alles verlor, begann er sich selbst zu finden. Heute weiß er: Die größte Illusion war nicht seine Kindheit – sondern die Rolle, die er darin ü...

Was, wenn du gelernt hast, alles richtig zu machen – aber dich trotzdem immer falsch fühlst? Was, wenn du jahrelang „funktioniert“ hast – aber irgendwann merkst, dass du nie wirklich gelebt hast? In dieser Folge spreche ich mit Anke Ames. Sie wuchs in einem Elternhaus auf, das nach außen wie ein Vorzeigemodell wirkte – doch hinter verschlossenen Türen herrschten emotionale Leere, psychische Instab...

Was passiert, wenn ein braves Mädchen wütend wird? Wenn eine Frau, die jahrelang geschwiegen, sich angepasst und zurückgesteckt hat, plötzlich ihre Wahrheit ausspricht – laut, klar und ohne sich zu entschuldigen? In dieser Folge spreche ich mit Anita Raidl , die als Kind psychisch und körperlich misshandelt wurde, jahrelang gemobbt, kleingehalten und übersehen. Doch Anita hat das getan, wovor viel...

Was, wenn du dein ganzes Leben lang das Gefühl hattest, falsch zu sein – und irgendwann beginnst zu begreifen: Du warst nie falsch. Du warst nur nicht gesehen. In Folge 10 spreche ich mit Daniela Landgraf – einer Frau, die mit dem Tourette-Syndrom lebt und lange glaubte, sie müsse sich verbiegen, um geliebt zu werden. Wir sprechen über: ⚡️ Tics, Tabus und tiefe Selbstzweifel, ⚡️ Mobbing, Missver...

Was passiert, wenn ein kleines Mädchen mit zehn Jahren spürt: „Ich kann nicht mehr – ich muss hier raus.“ In Folge 9 erzählt Frauke Hautz ihre Geschichte. Eine Geschichte von Überforderung, Einsamkeit und innerem Rückzug. Aber auch von Mut, Selbstbestimmung und dem Weg zurück ins Leben. ✨ Ein Kind, das sich selbst schützt. ✨ Eine Frau, die sich selbst heilt. ✨ Eine Folge, die unter die Haut geh...

Sabine teilt in dieser bewegenden Folge ihre Geschichte: von Einsamkeit, einem alkoholkranken Vater, Grenzverletzungen in der Kindheit und der tiefen Sehnsucht nach Zugehörigkeit – bis hin zu narzisstischen Beziehungen im Erwachsenenalter.  Und sie zeigt, wie Heilung möglich wird: durch Bewusstsein, Selbstmitgefühl und den Mut, sich selbst wiederzufinden. 💫 Eine Folge, die tief berührt und M...

In dieser bewegenden Folge erzählt die 84-jährige Helma Sick ihre Geschichte – eine Geschichte von seelischer und körperlicher Gewalt durch ihre Mutter und sexuellen Übergriffen durch ihren Vater. In einem Umfeld, das sie abgelehnt, gedemütigt und verletzt hat, entwickelte sie eine unerschütterliche Kraft: die Entscheidung, sich von der Angst nicht beherrschen zu lassen. Trotz aller seelischer Nar...