Rozhovory zo suterénu

Čo je vlastne emocionálna inteligencia a prečo by sme sa o ňu mali vôbec zaujímať? Dozviete sa v našom podcaste. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

O puberte sa hovorí, že je v živote človeka najťažším vývinovým obdobím. Poďte si vypočuť, s čím všetkým sa musia vysporiadať deti, ktoré sa menia na dospelých a ako si s tým my rodičia máme poradiť. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Aké sú najúčinnejšie techniky na okamžité zvládnutie stresu? Ako si zachovať chladnú hlavu v stresových situáciách, napríklad pri dôležitých rozhodnutiach? Akú rolu hrá dýchanie pri zvládaní stresu? Tieto otázky a mnohé ďalšie boli témou tejto epizódy. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Strach je jedna zo základných emócií a má aj v prežívaní našich detí svoj význam. Mnohé strachy sú počas vývinu prirodzené, no aj tak je nepríjemné cítiť ich. Čo s nimi, to si môžete vypočujť v tejto časti nášho podcastu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Nový rok sa mnohým spája i s dávaním si novoročných predsavzatí a rovnako mnohým sa ich len ťažko darí napĺňať. Možno vám chýbajú presne informácie, ktoré sa stanú tou správnou inšpiráciou a ktoré sú obsahom dnešnej epizódy. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Aké jednoduché kroky môžete spraviť dnes, aby ste si vytvorili pozitívne návyky? Ako dlho trvá, kým sa nový návyk stane automatickým? Odpovede na tieto otázky sa dozviete v ďalšej časti nášho podcastu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Vyhorenie, v dnešnej uponáhľanej dobe často sa vyskytujúci problém. Čo je vyhorenie a ako mu nepodľahnúť sa dozviete v ďalšej časti nášho podcastu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Prečo sú chyby takým strašiakom, čo nás vedie k perfektným výkonom a ako pracovať so strachom zo zlyhania - to sú otázky tejto epizódy nášho podcastu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Čo je to životná rovnováha? (Work Life Balance). Ako získať v živote rovnováhu medzi prácou a životom? V ďalšej epizóde nášho podcastu s Ferom Držíkom a Milanom Kalmancaiom. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Táto časť podcastu vznikla ako špeciál počas konania jubilejného 30. ročníka Divadelných dní pod Slovenskou bránou. **Moderátor:** Fero Držík **Hostia: **Mgr. Lenka Valentíniová a Lucia Kúdelová Hudba: [God Bless Dumplings](https://www.facebook.com/God. Bless. Dumplings) **Deťofesťo finančne podporili: ** Nadácia ZSE, Nitriansky samosprávny kraj a Fond na podporu umenia.

Kto je to líder? Aké sú základné charakteristiky efektívneho lídra? Ako môže líder ovplyvniť výkon svojho tímu? Odpovede na tieto, ale aj ďalšie otázky v ďalšej časti nášho podcastu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Psychická odolnosť je dnes nevyhnutnou povinnou výbavou v našich životoch, no denne sa presviedčame skôr o opaku - že nie sme odolní a nevieme čeliť stresu, výzvam, životu. Ako ju uchopiť a rozvíjať v našich deťoch (a u seba) je témou tejto epizódy. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Otvorili sme tému motivácie na internete. Čo ešte je motivujúce a čo už je demotivujúce? Ktoré motivačné citáty fungujú a ako sa na ne pozrieť aj z druhej strany? Na čo nám motivácia je v živote užitočná a čo nám prináša, prípadne čo nám odnáša. Nielen toľko, ale aj mnoho iného sme opäť preberali v našom pravidelnom podcaste. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Či sme v živote šťastní a spokojní nemusí byť dielom náhody či narodenia sa pod šťastnou hviezdou. Môže to byť i hľadaním zmyslu života a práve k tomu vám ponúkame trochu inšpirácie. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.

Čo všetko vplýva na utváranie sebahodnoty a ako sa v našej každodennosti prejavuje sebaláska a či sa vlastne dokážeme prijímať takí, akí sme - o tom je táto epizóda. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.

Čo odporúča mentálny kouč trénerom? Aké kroky podniknúť, ak sú "skupiny" v tíme? Ako najlepšie využiť natrénované veci v zápase? Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky trénerov sa dozviete v pokračovaní nášho podcastu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Uchopiť v rodičovstve čas online u detí je výzva. Potrebné sú informácie nielen o rizikách, ale i tie o zákazoch, odporúčaniach a samozrejme dôležitej prevencii pred vznikom závislostí či ohrozenia vývinu dieťaťa. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.

Čo odporúča mentálny kouč hráčovi? Čo robiť v prípade ak sa mi nedarí v zápase ako sa s tým vysporiadať a ako sa dostať do pozitívnej emócie. Ako sa zbaviť negatívnych myšlienok? Celkovo.. v zápase keď to ovplyvňuje môj výkon, v tréningu... Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky športovcov sa dozviete v pokračovaní nášho podcastu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk

Ako dieťa naučiť formulovať svoje “NIE” v situáciách, ktoré sa týkajú jeho fyzického tela, s rešpektom, zároveň schopnosť postaviť sa za seba (telesne i mentálne) je nevyhnutná schopnosť a okrem iného dôležitý prostriedok prevencie násilia páchaného na deťoch. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.

Čo odporúča mentálny kouč rodičovi? Akých chýb sa rodičia najčastejšie dopúšťame pri mentálnej príprave našich detí? Ako môžem ja ako rodič podporiť prácu mentálneho kouča a pracovať - komunikovať s dieťaťom? Stačí práca kouča s tímom alebo je dobrá pre mladého športovca podpora individuálneho koučovania? V ďalšej časti nášho podcastu s koučom a mentorom Milanom Kalmancaiom. Vaše postrehy a otázky...

Ako hovoriť s deťmi o strate blízkeho, čo deti v ťažkých chvíľach potrebujú a čoho sa, naopak, vyvarovať a ako s tým súvisí naše vlastné sebapoznanie, je témou ďalšej časti podcastu Rozhovory zo suterénu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.

Ako zvládať a vysporiadať sa so stresom ako tréner? Ako vybudovať víťaznú mentalitu a tímovú kultúru? Ako zvládať rôzne osobnosti a konfliktné situácie? V ďalšej časti nášho podcastu s koučom a mentorom Milanom Kalmancaiom. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.

Šikana, mobbing či bossing, to sú pojmy, s ktorými sa pomerne často stretávame ako na školách, tak aj na pracovisku. Príčiny vzniku, ich dôsledky, možnosti prevencie a pomoci sú obsahom ďalšej epizódy O krehkom v nás podcastu Rozhovory zo suterénu. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.

Ako riešiť stres pred zápasom alebo pretekmi? Prečo niekto nedokáže podať počas zápasu taký výkon ako na tréningu? Ako sa počas stretnutia sústrediť len na zápas a oddeliť okolité veci ako sú fanúšikovia, rozhodcovia, rodinné problémy atď. ? To všetko a oveľa viac v ďalšej časti nášho podcastu z Milanom Kalmancaiom. Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.

Obdobie vzdoru vo vývine dieťaťa je častým strašiakom nás rodičov. Rodičia ho často označujú za náročné, vyčerpávajúce a želajú si, nech už prejde. Je však možné sa naň pozerať aj inak? Má nejaký zmysel a prínos pre naše dieťa i nás rodičov? Povieme si v dnešnej epizóde podcastu MsKS Tlmače Rozhovory zo suterénu s Lenkou Vaše postrehy a otázky posielajte na podcast@mskstlmace.sk.