Rebelse leerling van het leven

Best vervelend als je gedachten met jou aan de haal gaan. In deze aflevering duik ik daar dieper in. Ik deel met jou waarom het belangrijk is om je meer bewust te zijn van je gedachten. Ik geef je mee hoe je die rollercoaster aan (negatieve) gedachten een halt toe roept en wat jij kan doen om die vaak negatieve gedachten een positieve toets te geven. Zodat je niet langer door je gedachten tegengeh...

Als people pleaser laat je je nog makkelijk verleiden tot omgang met mensen waar je je niet helemaal goed voelt. Hoe zou het zijn als je je meer zou omringen met mensen waar jij jezelf kan en mag zijn? Zonder meer. In deze aflevering ga ik dieper in het waarom van je te omringen met de juiste mensen en op de risico's die je loopt als je dat niet doet. Hoe je jezelf omringt met mensen waar jij...

Beloftes en verwachtingen maken deel uit van het dagelijks leven. Van dat van jou en dat van mij. Maar wat doe je als je plots voelt dat een belofte begint te wringen of als je een verwachting niet kan inlossen? In deze aflevering krijg je een kijk op hoe je daar mee kan omgaan. Transparantie en proactiviteit helpen je al een heel pak op weg. Ook duidelijkheid over concrete verwachtingen kan jou e...

Gezond egoïsme mag absoluut meer een prioriteit zijn. De angst om een egoïst genoemd te worden zit er bij jou misschien ook wel in. En dat is jammer, zowel voor jezelf als voor anderen. Gezond heeft heel wat voordelen, voor jou én de ander. In deze aflevering ontdek je wat aan de oorzaak ligt van jouw angst voor het label "egoïsme", waarom jij leerde om anderen op de eerste plaats te zet...

Jouw definitie van succes. Wat is die? Het is dé enige definitie van succes die er echt toe doet. In deze aflevering heb ik het over het feit dat die definitie voor iedereen anders is. En dat die vaak beïnvloed wordt door maatschappelijke normen. Succes draait om meer dan het hebben van materiële bezittingen. Het gaat om persoonlijke prestaties en groei. Om wat jij voor jezelf wil. Wat jij belangr...

People pleasen ... heel wat mensen willen er graag vanaf geraken. En, hoewel je er nooit helemaal vanaf geraakt, kan je heel wat zaken doen om jouw pleasegedrag te verminderen. In deze aflevering ga ik in gesprek met  ⁠Kimberly Van der Taelen⁠ , vrouw, partner, moeder, ... en ondernemer. People pleasen heeft haar in het verleden heel wat parten gespeeld. In dit gesprek vertelt ze hoe het people pl...

In gesprekken die ik heb, krijg ik vaak te horen dat mensen hun grenzen niet durven aangeven omwille van het schuldgevoel dat daarbij komt kijken. En dat vind ik zo jammer. In deze aflevering geef ik jou mee hoe je anders kan kijken naar het schuldgevoel dat je krijgt bij het stellen van jouw grenzen. Ik heb het over hoe schuldgevoel gelinkt is met het stellen van grenzen. En waarom het stellen va...

Je grenzen stellen en 'nee' zeggen kan je wel eens in ongemakkelijke situaties brengen.  En al helemaal als het iets is wat je helemaal niet gewoon bent.  Dat ongemak kan ervoor zorgen dat je jezelf laat afschrikken.  Je gaat dan maar weer braaf ja knikken en doen wat anderen van jou verwachten.  In deze aflevering bespreek ik hoe jij comfortabel kan worden in het ongemak. &nbs...

Als people pleaser laat je vragen en opdrachten makkelijk jouw richting uitkomen.  Ook verantwoordelijkheden op jouw schouders laten laden gaat jou makkelijk af.  'Nee' zeggen daarentegen is een pak moeilijker.  Terwijl jij aan het jongleren bent met bordjes en balletjes om niemand teleur te stellen, groeit jouw to do-lijst zienderogen.  Jij zucht diep, voelt de moed in jouw sc...

In deze aflevering beantwoord ik voor jou de vraag "Hoe weet ik nu wat ik wil?".  Een vraag die vaak niet makkelijk te beantwoorden is.  En toch.  Ik geef jou een aantal zeer concrete en praktisch toepasbare tips zodat jij vanaf nu echt gaat ontdekken wat jij wil. Wil je in deze ontdekkingsreis graag een gids?  Dat kan!  Boek hier jouw gratis kennismaking en dan sparren we...

In deze aflevering heb ik het over het geven en ontvangen als people pleaser.  Over hoe het over-geven een risico is en jou verder van jouw doel brengt.    Ik deel met jou een oefening met 4 checkpoints zodat je een bewustere keuze kan maken bij de volgende vraag die jouw richting uitkomt.  Zodat je niet langer gaat over-geven maar steeds meer een gezonde verhouding tussen geve...

In deze aflevering heb ik het over hoe jij de benen onder je lijf blijft lopen.  En, over hoe af en toe remmen voor het rode licht een oplossing kan zijn.  Om dan de juiste richting te kiezen. Heb je vragen, opmerkingen of wil je verder met mij in gesprek (in deze podcast of daarbuiten)?  Laat het mij weten via barbara@tikhodza.com of drop jouw vraag hier .  

Luister hier naar de trailer van mijn gloednieuwe podcast: Rebelse leerling van het leven. Zonder veel toeters en bellen begonnen, maar wel begonnen.  Dat betekent: geen perfecte intro, schoon muziekske of vrolijke outro.  Daar maak ik later wel werk van want daar zou ik me nu teveel in verliezen. Ik ben Barbara Uyttendaele, oprichtster van Tikhodza.  Deze podcast gaat over het losl...