Psyk deg opp

Vi har besøk av psykolog og helseprofil Maria Abrahamsen, kjent fra psyktdeg, til en ærlig prat om psykologi i sosiale medier. Når symptomlister treffer, influensere og podcastere snakker med overbevisning og algoritmene serverer oss stadig nye råd, hvordan vet vi hva vi faktisk kan stole på? Vi snakker om selvdiagnostisering, helseangst, karismatiske influensere og jakten på å optimalisere l...

Et spørsmål som muligens åpner flere dører enn vi klarer å lukke, men som uansett gir rom for mange interessante samtaler.

Halloween-natten 2011 forandret alt for Marius Løken. Han overlevde et brutalt angrep som gikk inn i norsk kriminalhistorie som Halloween-drapet, og har siden måttet finne veien tilbake til et liv som fungerer. I denne episoden snakker vi med Marius om hva som faktisk hjelper når livet slår beina under deg. Hvordan bygger man seg opp igjen, steg for steg? Hva gir kraft når motgangen er tung, og hv...

Har du noen gang gått fra en samtale og tenkt: Hvorfor i all verden fortalte jeg alt dette?  I denne episoden svarer vi på et lytterspørsmål om det å dele mer enn man egentlig er komfortabel med, og den ubehagelige følelsen som kan komme etterpå. Hvorfor blir vi revet med? Handler det om et ønske om nærhet og ærlige relasjoner, frykt for stillhet eller behovet for å bli likt?  Vi snakker...

Hvorfor kan vi våkne med angst og uro etter å ha drukket, selv om vi ikke har gjort noe galt? Hvor mye alkohol er egentlig for mye, og hvorfor er det så vanskelig å stoppe når vi først har begynt? I denne episoden møter vi psykolog og tidligere professor Fanny Duckert, som har arbeidet med alkohol og rusproblematikk gjennom store deler av karrieren. Vi snakker om hvordan alkohol påvirker kroppen,...

Du har sikkert hørt om ecstasy, syre og fleinsopp, men det du kanskje ikke har hørt like mye om er hvilke stoffer dette egentlig er, og hvordan de faktisk kan hjelpe oss på ganske utrolige måter. MDMA, psilocybin og ketamin er alle stoffer som har vist svært lovende resultater for både depresjon og PTSD, og vi ønsker å lære mer om dette fra noen som virkelig kan det. Tor-Morten Kvam er en av...

Trenger ingen beskrivelse

Hvordan forholder en av verdens beste skiskyttere seg til følelser under press, opp- og nedturer? Vi bruker Emil som studieobjekt for å snakke om betydningen av følelser, og Emil deler åpent og fritt om både gode og smertefulle opplevelser, samt følelsene som oppstår underveis i samtalen med oss. Kjennskap til eget følelsesliv er en nøkkel til å ha det bedre, så la deg inspirere av Emil og episode...

Velkommen til ny sesong av Psyk deg opp. Hva skjer når vi våger å gå utenfor komfortsonen, og kan vi egentlig bli helt fryktløse? John Hammersmark, kjent som kapteinen fra Kompani Lauritzen, deler åpent om frykt, viljestyrke og et nederlag fra tiden i Forsvaret som fortsatt preger ham. Sammen utforsker vi hvorfor ubehagelige følelser også kan være «utviklingsfølelser», hvordan komfortsonen gradvis...

I dagens episode med Henrik Asheim, nestleder i Høyre og tidligere forsknings- og høyere utdanningsminister, prater vi om hatytringer og toleranse. Vi drøfter hva som får folk til å si hatefulle ting, hva som faktisk er lov og ikke, og prøver også å forstå hvordan man kan skyve folk vekk ved å bli moraliserende og dømmende. Henrik deler personlige erfaringer med hatefulle kommentarer han selv har...

Om å be andres barn si unnskyld

Har du spurt ChatGPT om tips og råd i livet? Eller kanskje til og med brukt en chatbot som din private, døgntilgjenglige terapeut? Da er du ikke alene, for stadig fler tyr til språkmodeller til emosjonelt bruk, og mange opplever det som nyttig. Men er det noen fallgruver her? Til dette trenger vi en ekspert, og vi anser Inga Strümke som ekspert med stor E hva gjelder KI. Inga bidrar med kunnskap,...

Har du sett team Pølsa? Da har du sett hvordan krav er en forutsetning for både utvikling, tilhørighet, trygghet og verdighet. Vi har fått gleden av å prate med Pølsa i egen person om hans tanker rundt alt dette og vi lærte mye. Lytt og del!

Har du opplevd relasjonen til dine foreldre som vanskelig? Har du vurdert å kutte dem helt ut? Dette er en dramatisk og alvorlig avgjørelse som for noen er helt nødvendig, men som andre tar på alt feilaktig grunnlag og ender opp med å lide. Vi hopper inn i tematikken med mål om å bidra til mer gjennomtenkte valg og drøter både hva voksne barn og deres foreldre bør være bevisste på.

Lytter opplever at noen unngår øyekontakt med henne. Hvordan kan man forstår dette, og er det noe man kan gjøre?

Vi prater med tidligere politimann og profesjonell fotballspiller Marius Ulekleiv om hans alvorlige depresjon, suicidale tanker og veien til å bli en suksessfull foredragsholder og podcast-vert. Er du en som tror at alle andre får det i livet og kommer seg ut av vanskelige situasjoner, men ikke du, da bør du lytte til denne episodene. Du vil få mye mer kunnskap om psykiske lidelser og måter å møte...

Du vet sikkert at Ane Dahl Torp er en førsteklasses skuespiller, men det kanskje ikke videre er at hun også er en førsteklasses mindset-indpirator! På Teaterhøyskolen miste hun all selvtillit, inntil hun fikk en magisk setning som lærte henne å gi mere faen. Sliter du med lav selvtillit, ønsker å gi mer faen, redsel for å feile, eller bare ønsker å forstå hvordan en av Norges fremste skuespillere...

Lytter har mistet mann og står igjen anene med to barn, sin egen sorg og barnas sorg. Hvordan kan man stå i dette og hva kan man gjøre? 

Verden blir stadig mer usikker med kriger, pandemier, svingende økonomi og klimaendringer, og dette preger oss om vi vil det eller ikke. Uten kunnskap om hva usikkerhet kan gjøre med oss risikerer vi å endre oss uten at vi er klar over det, og i denne episoden kommer Haakon med seks tips til hva du kan gjøre for å være mer motstandsdyktig og unngå de verste fallgruvene!

Er du passe tilfreds med å være tilfreds på jobb? Hva om jobbengasjement kunne løftet din hverdag, og i tillegg hatt fordeler for din arbeidsplass og din leder? Hvorfor bare være tilfreds når du med noen grep kan jobbe for å være engasjert på jobb? Lytt til episoden og lær om jobbengasjement.

Jeg tror søsteren min er en lystløgner, bør jeg si fra til henne? Vi drøfter dette spennende spørsmålet og får samtidig en liten påminner om betydningen av å svare på det noen faktisk spør om-som forutsetter god lytting.

Er likestillingen gått for langt eller er kvinner og menn fremdeles ikke likestilte? I denne episoden deler Cathrine Frost, skuespiller, sykepleier og forfatter, sine tanker om kvinner i dagens samfunn. Vi går inn på faser i livet som kvinner lever gjennom og stiller spørsmålstegn ved om samfunnet er tilrettelagt kvinnen. Finnes morsinstinktet eller er kunne det vært like sterkt hos far? Haakon de...

 Kan du kjenne deg igjen i å føle deg som et barn, selv om du er voksen? Og kan vi endre oss? Vi tilbyr et konkret rammeverk for endring og drøfter dette fine spørsmålet 

De fleste tenker på terapi som en snakkeprosess, men hva om man kan bevege øynene fra side til side og oppnå de samme resultatene? Vi hopper inn i fakta og myter bak den populære metoden EMDR, og håper vi åpner mange lytteres øyne for en viktig kilde til potensiell helsehjelp. Haakon deler også konkrete eksempler fra terapirommet. 

Vi har fått et dypt og viktig spørsmål som åpner for  potensielt mange lange filosofiske samtaler. Vi prøver å sy noe sammen ila 15 min pg håper dette gir inspirasjon til videre tenkning, utforskning og filosofering