威年催眠秀

「第一桶金」對於很多領死薪水的上班族來說像是不切實際的精神喊話，含著塑膠湯匙出生的多數人，背負著層層夾擊的生活壓力，像是外地生活的開銷、維持家庭所必要的支出，以及為了滿足精神內需而產生的物質慾望，只好說服自己日子過得舒服就好，即便沒有存款做為後援。 . 今天節目再度邀請到「30節約男子」來分享他的用錢之道，如何權衡精神跟物質的比重，他的金錢觀念是節省不代表要過得拮据，首先誠實清點自己的淨資產，妥善地分...

你有多久沒去過東京了？回想初訪時的它，再對照此時此刻，這座令人驚呼不斷的城市可從沒停過進化，總是匆促來去的我，對踩點跟打卡的熱忱逐漸消退，像是見老朋友般吃碗拉麵、逛逛愛店，感受舊地重遊的美好，偶而再看幾個展覽就已足夠。最後一次走在新宿街頭，看著人來人往的行人，突然感慨起在緩速的年紀似乎找不到著力點，成為老派文青的我們提不起勁追逐流行。 . 今天節目邀請到台日友好的吉祥物——吳東龍老師，他在新書《吳東龍...

職場溝通是一道難解的習題，工作最令人費神的原因，有一大部分來自人與人之間的無效交流，你一定也有過相似感受，納悶於明明講的是同一種語言，為何同事總是有聽沒有懂？立意良善可對方卻毫不領情，甚至因此招來人禍，得消耗更多無謂的能量去梳理錯頻的溝通迴路，想不透究竟是自己的表達方式有問題，還是理解能力不夠。 今天邀請到人生引導師路嘉怡，以人類圖作為指南，帶著聽眾覺察到更清晰的自我天賦，面對無效溝通的局面且聽她...

在失業率頗高的倫敦職場，「倫敦男子」以外國人的身份躍然而出，並妥當地存活下來，今天的催眠秀邀請他越洋連線，分享當初的求職計畫，遇到排外的工作環境該如何自處？剛到新環境，要怎麼打入辦公室的人際圈？面對應酬像是午餐聚會、下班小酌，該如何開話題，怎麼讓自己不成為邊緣人。 . 據聞在英國不管跟同事再要好，總存在一種很微妙的距離，他在節目裡提出深刻的觀察，英式幽默其實等同於最難抓準的界線感，藉這機會學習點到為...

因為一則還清學貸的貼文認識名為「30 節約男子」的自媒體，原本從事設計行業的他，因緣際會之下遠赴日本工作，卻無奈遇上疫情遭到裁員。在防疫旅館的那段期間，他將焦慮跟沮喪的心情轉念，重新檢視長久以來的理財之道，為何活到這把年紀還是月光族？ 今天的節目他帶來新書《30歲開始，理財不焦慮》，分享其中的理財之道，首先要生活自律且誠實記帳。擺脫階級複製的宿命，必須扭轉原生家庭的價值觀，讓自己能夠有積極的心態面對多重...

曾以一集怪物新人引起聽眾們熱烈迴響的作家郭艾珊，如今帶著新作《45招贏得職場躺平權》再度來到催眠秀，節目裡分享職場人際的經營，該如何建立人際舒適圈，討厭八卦，但要如何有技巧的融入話題。如何有技巧的搶功勞、輸送忠誠，學會進階版的向上管理，翻紅卻能夠不招黑。 . 躺平的概念不是真的躺平擺爛，而是像舒服躺床般的平步青雲，艾珊縱橫職場的過人經歷化成文字，有種老師傅揉麵的巧勁，且聽她分享，本集推薦給用力過猛的工...

對於居住品質有一定程度要求的聽眾對「軟裝」一詞應該不陌生，每個人的腦海裡都有一幅生活藍圖，理想的空間風格取決於個人美感的積累，翻修舊公寓是多數首購族的優先選項，但我看多了裝修預算超支，甚至跟設計師撕破臉的例子。 . 本集邀請軟裝顧問李佩芳 Carol Li 來談「微裝潢」，曾多次為名人操刀空間改造的她，提出「軟裝為主、硬裝為輔」的概念。找設計師前該做的功課，預算如何分配，自己到網購平台找有質感的家飾、傢俱，錢...

揮別緊繃的三年疫情，不妨出國過一次充滿大人感的暑假讓身心回血，本集節目難得以越洋訪問形式，邀請新科作家倫敦男子擔任在地嚮導，分享倫敦夏天獨特的魅力，體驗溫布頓網球賽的英國貴族生活，帶著一瓶紅酒在海德公園席地而坐，享受露天的電影院。 . 打算待久一點的話，聽眾且聽他如何做到完美落地，到哪找短租的物件？推薦住在哪幾區？有哪些單身友善的店家？而對生活品味有所追求的他，通常都在哪裡挖寶？在節目中，他甚至還大...

以前蠻恨「能者多勞」這句話，但隨著職位跟視角不同，發現能者必須多勞，是命啊！但這個勞是單純的勞心勞力，還是勞累，甚至過勞，其實有解。本集獻給職場上的能力者，也是一群被責任感綁架的人，邀請到新書《把自己活成動詞》的作者，同時是《女人迷》（Womany）創辦人張瑋軒來分享能量分配與時間管理的斷捨離。 . 張瑋軒不僅是能力者，更是一名高輸出的創業者，節目中分享如何找回時間的主控權，並且擁有適可而止的責任心，不將...

近期讀到一本共感很強烈的書叫《練習不聽話》，其實是作者的人生反轉，書寫的疼痛來源都是關於討好，渴求父母的愛，所以盡力滿足他們的欲望，以換來歸屬感（愛），教養有多嚴格，孩子就對自己有多苛刻，這些人早已習慣生存在高壓狀態。直到有了下一代，才體認到那些栽培跟期望，自己雖然扛住了，但對其他人來說是不健康的。 . 本集節目邀請到說書人芬妮，同時也是作者劉馥寧本人來談母女關係的修復。再聽話的孩子終究會長大，獨立...

前幾天在記者會遇到八年前面試的實習生，沒想到她還在前公司服務，我打趣地說：「你該不會想待到退休吧？」今天的來賓說書人芬妮，她第一份工作就做了十二年，對於習慣透過跳槽來加薪的我輩來說，好奇究竟要如何建立穩定的做事心態，並擬定升遷策略，不至於一成不變。 . 她在節目中分享很有意思的「三年理論」，讓職涯格局即便在同家公司也能自由流動，訪談中發現她也是很典型的完美主義者，我們一致認同追求完美，其實是為了減緩...

舒適圈一詞最早是由美國哲學家茱蒂絲‧巴德威克（Judith Bardwick）提出，意指停滯不前的狀態，然而，今天的來賓 Podcaster 潑辣閨蜜阿該，趕在三十歲前決定跳脫舒適圈出發到澳洲打工度假，期待能為人生再開篇章，無奈新生活不如想像中美好，折騰了八個月在不久前悄然返台。節目裡我們對舒適圈各自解讀，一同討論究竟跳脫有無必要。 . 其實勞動階級為了生存，睜開眼的每一天就是戰鬥，並無舒適可言。況且多數人在三十歲過後，性格就...

當職涯產生瓶頸時，一是往上爬爭取管理職，另一則是往外尋找更開闊的格局，然而，除了轉職，其實還有「創業」的選項。這是專屬於善男信女的一集，本集節目有請人氣命理網紅簡少年為卡關的聽眾指點迷津，除了天生的命格，他也分享連續創業者的思維跟實戰經驗，如何在短時間讓服務的價格翻倍。 . 既然換不了命，那就試著改運，上班族要如何翻身？先從改辦公桌的風水開始，再來從面相挑選合作對象，愛畫大餅的老闆、情緒過多的主管，...

訪過不少擁有海外工作經驗的來賓，但催眠秀的談資版圖頭一次出現阿語系國家，今天的來賓李芮庭（Reiting Lee）的職涯軌跡有如一場大遷徙，壯闊且奇妙，住過十多個城市橫跨五大洲，如今是一名以阿拉伯品牌為服務核心的時尚顧問， . 且聽她分享阿拉伯國家的職場文化，以伊斯蘭教為核心的生活方式，所帶來的影響方方面面，連要不要來上班都得遵從阿拉的指示。本集節目有幾個精彩聽點：海外工作的租房攻略、阿語系民族的社交地雷、跨國...

最近學到新名詞「四十歲效應」，意指年輕時在工作上全力以赴的人，在四十歲左右會收成，來到人生第一個高峰，三十歲若能捧穩飯碗有著不錯收入，相信許多人處於爬升期一定不會貿然離職。今天的來賓 Alex Shih 原本在日商過著再穩定不過的上班族生活。他的職涯卻在三十歲產生節點，辭職到紐約進修，當一位大齡學生為下一段職涯蓄力。 . 這集催眠秀遠從紐約和 Alex 連線，分享很值得細聽的「硬柿子哲學」，當吃苦耐勞變成唯一優勢，又...

要來錄這集節目之前，我處於手忙腳亂的狀態，趕著把來賓的新書看完，另一頭忙著控管MV的拍攝前置，一整天有傳不完的訊息。要起筆寫訪綱時，突然很想請 CHATgpt 幫忙寫，後來決定放棄，因為書太新，相信AI還沒讀過，最後只會給出一堆像鬼扯的答案，幫了倒忙。 . 在追求效率的時代，我必須繃緊神經用1.5倍速過活。今天有請心越急，動作越慢的作家郝慧川，來分享新書裡的慢活之必要。搬到蛋殼區的早起鍛鍊，不得不放慢節奏的大齡網戀...

「我們太像家人了。」常被拿來作為血腥手段的溫情包裝，減緩分手的疼痛與歉疚，但有人說這是不離不棄的理想狀態。穩定關係對很多人來說是難事，明明愛很簡單，但恐懼其來有自。最近，有一部名為《Perfect Match》（尋找絕配情人）的影集，成員是戀綜節目的人氣嘉賓，裏頭常出現「Explore」一詞，原來情場老手不稱曖昧也不說試車，若想確認關係必得經過不斷地「探索」。 . 聽多女性觀點的戀愛經，今天節目邀請到心理男的代表人物，...

自從大病初癒開始狂吃，有人問我是不是胖回來了？覺得我還有點肉，看起來比較有朝氣，也有人認為瘦一點比較好看，有種聖羅蘭的病態美。容貌焦慮是現代隱疾，人們總愛對別人的裡裡外外指教，做自己不過就是安於現狀，對很多人來說似乎不容易，成為每天自我催眠的口號。 . 今天的來賓郝慧川在新書《想靠臉吃飯，生活卻逼我拼盡全力》的開篇文章便以「會不會你剛好很普通？」直接踩斷許多讀者的理智線，畢竟長久以來被灌輸太多的英雄...

或許是同溫層太厚，親眼見到單身女性被欺凌的機率相對小了一點，但我是高敏感族群，也對其他人的感受敏感，很容易在職場上聽出令人不舒服的調侃，同儕間施加的壓迫感，上位者所結成的權力之石，無論是誰都會被壓碾到粉身碎骨。 . 今天節目再度邀請到知名作家暨自媒體人凱特王，親自來拆解職場上的霸權結構，碎開弱勢者胸口的大石，若是在工作場合時常被針對到喘不過氣的聽眾，不妨聽她引來線上課程「獨立女性養成術」裡的能量，來...

前幾天，一位作家好友在臉書寫著:「這已經是我第1053次在受訪時被問到『身為 一個媽媽，你如何兼顧家庭與事業』」，她後來乾脆拒答。當下的讚其實按得有點心虛，因為就連自認心思細膩，顧慮周全的我也曾問過，甚至內建在女性名人的採訪題庫。 今天的來賓知名作家暨自媒體人凱特王，在她的線上課程「獨立女性養成術」裏頭提出同樣質疑，本集節目且聽她如何撬開枷鎖，女人的職涯不僅得承受家庭責任的擠壓，有時已婚者的力量在無形中...

最初認識阿飛是被它的文字、那份中年男子的內斂深情所打動，至今出版過不少暢銷書籍，溫暖跟療癒是不變的筆觸，多數的作品書名不離一個「好」字。細心的讀者一定會感受到，這幾年阿飛的作品格局慢慢寬廣，最新作品是內向者在人際跟生活面的自洽。 . 難得邀請到傳說級暢銷作家，且聽他如何減少刻意交際，花時間內觀自己的需要跟不足，明白活在群體裡不見得要競爭才能搏得存在感，安靜是一種力量，接受自己的平凡、不被群體的主流意...

在社群上，以評論時尚跟影視文化為主的指標性自媒體《時尚編輯的真心話》，眾所皆知她任職於媒體，一待就是十多年。去年年底，驚傳她離開熟悉的產業，照理說以她的年資跟經歷，應該會換到其他單位，但我直接問到本人，卻得到裸辭的答案。 . 面對公司策略的改變，起初順應安排也嘗試過轉調部門，終究無法說服自己做一份毫無感覺的工作，就只是為了賺錢。歷經長時間的職業倦怠跟修正，最後仍提了辭呈。沒想到離職後是另一種壓力的開...

去年接連送走三位老友，坦白說身心狀況受到蠻大的影響，不完全是喜歡待在家，只是覺得自己一直沒在狀態上，加上自律神經失調，焦慮症再次襲來，完全提不起勁出門，屋子裡像是有整理不完的零散心情，我實在拿這波亂流沒轍。 . 一整年大小傷病不斷，剛從一場大病慢慢痊癒，花了一些時間整理好自己，開工日的前一晚，我在粉專寫下五件想做到的改變，面對工作、人際跟生活的新態度。復播後的首集，我想和聽眾們好好談談，究竟為何有這...

在奔四的路上，即便有人可以分憂解勞，但其實身上的負累一個也沒有少，忙碌之餘還能夠保持高度互動、稱得上朋友的人可真是逐年減少，面對「精緻化」的社交生活，不妨學學節目來賓黃大米的識人之術。 . 誰都不願吃虧，但偏偏有些人卻懂得相讓。在最艱苦時從錢品看人品，贍養費若是給得吝嗇，坐實了斤斤計較的格局。今天和大米從友情聊到愛情，掏心掏肺地提醒聽眾，感情要好全靠體諒，要留給對方說不的權利。 . ▮ 黃大米新書《可以強...

曾幾何時我那倒頭就睡的體質，已劣化成稍有風吹草動便會被吵醒，十分淺眠，在床上無助地翻來覆去還得忍住不拿手機，因為我深知這一滑今晚就不用睡了。長期沒有讓身體得到足夠的休息，換來欲振乏力的工作效率，以及起伏不定的情緒。 . 白天調整飲食，有些擾眠成份過晚餐時間就別再碰，補充對的健康食品，睡前一小時慢慢關掉五感，運用紓壓系香氛，聽一段「死藤水」音樂，嘗試各種小儀式深化睡眠是我這一、兩年努力做的練習，目前小...