幸福密碼

相信很多人在生活中都有面對說「不」的困擾。拒絕他人是一種藝術，也是一種人生智慧的表現。今天《幸福密碼》節目，邀請童書繪本作家劉清彥與大家分享，如何在生活中拒絕他人，又能同時保持良好人際關係的方法。 劉清彥提到把說不這件事情分兩部分，一部分就是對自己說我該適可而止了，進而拒絕一些過重的壓力跟負荷，另一部分是劃出跟別人之間的界限。當別人越線的時候，也許我們不用急着先把它推回去，而是用堅定、溫和的態度來...

人際相處中難免會出現的衝突摩擦，如何修復或反思緊張的人際關係，考驗的不僅是情商，也是社會情緒學習的一環。今天《幸福密碼》節目，邀請「阿達叔叔」劉清彥從個人成長經驗，與大家探討面對生活中的各種人際衝突，如何以積極的態度來面對與修復緊繃的人際關係。 面對衝突時，劉清彥建議先自我覺察並回頭思考一件事情「我錯了嗎？」如果是我錯了，那在衡量的時候，會先看重什麼?是面子還是彼此的關係? 即便是對方做錯了，而我如果...

我們常常聽到人家講說人生無常，生活中無論發生什麼事情是無法預測的，但是我們可以選擇用什麼樣的態度去面對．今天《幸福密碼》節目，邀請到童書作家劉清彥先生來與我們談談關於快樂、幸福能不能夠是成爲我們生命中的選項。 劉清彥分享他的個人經歷，指出他從小是一個很難快樂起來的人，但是隨著經歷成長，他慢慢發現到快樂這件事情其實是一個情緒的狀態，而幸福卻是跟我們的認知有關。因此他認為即使我們當下不快樂，但是我們依...

生活中常有高低潮的時候，如何面對情緒低潮時的自己與相處的人際關係，是種人生智慧的考驗，也是一種自我覺察的鍛鍊．今天《幸福密碼》節目，依然邀請到劉清彥先生也與大家分享如何解讀生活中的負面情緒，並分享如何以正面的態度來面對這些情緒。 劉清彥提到負面情緒是生活中的一部分，想要化解負面情緒必須先理解它背後的原因與意義，例如生氣、憤怒等負面情緒背後可能往往隱藏着在乎和關心，需要我們去理解和解讀。另外他也建議...

有人常常形容情緒像是多雲時晴偶陣雨，變化莫測、來去迅速。尤其在親子溝通上，當下的情緒反應更是考驗著親子關係是否和諧的關鍵。今天《幸福密碼》節目，邀請劉清彥與大家分享如何有效地接住和理解孩子的情緒，並幫助孩子識別和理解自己的情緒，達到有效的對話和溝通，來真正解決問題。 劉清彥提到面對孩子的情緒反應，家長應該要保持一種不評價、好奇、開放的心態，以同理心、耐心傾聽來接納孩子的情緒。節目中他分享繪本《心情...

人的一生都是在不斷學習中逐步成長，從學習中積累生命的養分，並從中分享生命的智慧。今天《幸福密碼》節目，邀請劉清彥「阿達叔叔」針對如何在生活中通過學習和分享來尋找幸福與大家作探討。 節目裡劉清彥藉由講述《阿松爺爺的柿子樹》的故事，強調了分享和感恩的重要性；也分享了《米爺爺學認字》，闡述了學習不僅僅是爲了獲得知識，更重要的是通過學習和分享，讓個人和他人都能從中受益，從而創造出更多的價值。 節目尾聲，劉清...

生命教育與社會情緒學習逐漸受到教育人士及家長的重視。《幸福密碼》第二季開始，將針對這兩個領域做深入的探討與分享，並邀請為小朋友說了超過四十年故事的「阿達叔叔」劉清彥先生擔任本季的訪談嘉賓，由他針對每一集的主題作故事繪本的分享與討論，希望能藉此引起家長與孩子們的迴響與省思。 第一集節目中，劉清彥首先分享了影響個人生命的經歷與轉折，同時透過分享具體的繪本故事和生命經歷，強調了夢想、夢想實現的重要性，以...

寶石的美麗與收藏價值讓無數人夢寐以求，它所帶來的浪漫與危險也是許多電影題材的重要元素。今天《幸福密碼》節目，邀請到侏羅紀彩色鑽石公司董事長伍穗華與大家分享關於珠寶藝術，以及藝術品拍賣的見解。 節目中，伍穗華分享了自己與先生共同創業的經歷，以及他們如何接觸到寶石的世界。另外，她也分享了成立侏羅紀自然科學博物館的初衷，其目的是在對外介紹、展示珠寶加工過程與鑑定方法，希望可以讓更多民眾可以更近距離的認識...

人們常說人吃五穀雜糧哪有不生病的，但是疾病真的會困擾到你我的生活品質。今天《幸福密碼》節目，邀請到自然健康醫學科學研究員連智富與大家分享如何通過自然健康等方法來提升自己身體的健康水平。 連智富在節目中提到每個人身體內部都有一個“醫生”，那就是我們的身體本能。如何藉由減少不良習慣和生活方式來降低身體負擔，提高身體的自我修復能力，需要根據個人體質和需要，制定適合自身的健康管理和生活方式，「自為良醫」優化...

身體健康是每個人都在追求的人生「財富」，但是能夠真正落實健康維護與養成的人卻是不多。今天《幸福密碼》節目，邀請到行政院衛生福利部參事賈淑麗來與大眾分享營造健康身心的秘訣。 賈淑麗從個人經歷出發，分享個人在預防疾病方面的經驗，認為定期檢查和預防疾病的觀念，是建立起積極面對健康問題的重要方式。另外，她還提到藉由合理的飲食、適度的運動，以及控制體重與積極的生活態度，可以有效預防慢性疾病和癌症的發生。 節目...

人生在不同的階段總是會變換著追求目標，健康、財富或功成名就都有。今天《幸福密碼》節目，邀請到法鼓文理學院何俊賢老師與大家分享他在轉換人生目標時的心情與感想。 何俊賢出生時父親過世，家裡經濟陷入困頓。從小下課回家第一件事不是讀書做功課，而是幫忙家人做手工補貼家用，因此讀書成為他翻轉人生的重要途徑。大學畢業後他選擇從事補教業工作也是為了快速賺到錢分擔家裡經濟，一直到家人生活穩定後，他才開始思考未來自己...

在行動科技的時代，人人都可以成為自媒體的寵兒。但是水能載舟亦能覆舟，民眾對於媒體傳播的資訊可信度卻是持續下降，甚至將媒體當成現今社會的亂源之一。今天《幸福密碼》節目，邀請到資深媒體人王凡分享他從事媒體工作多年的豐富經歷和人生感悟。 王凡早年擔任高中語文老師，在一次廣播廣告中聽到中廣公司招募記者，因此他毅然決定投入報考，並成功以第一名成績錄取成為中廣的記者。後來他成立了自己的傳播公司並成功推出多個廣...

《點燈》是台灣電視史上最長壽的公益談話性節目，1994年在華視開播後掀起談話性節目風潮，各式各樣的談話性節目陸續在各個頻道播出。今天《幸福密碼》節目，邀請到《點燈》製作人張光斗與大家分享他從事媒體工作多年的感想，以及他與法鼓山創辦人聖嚴法師結緣相識的師徒情份。 張光斗大學時期就在電視台工作，後來因文筆出色跨領域當起報社記者，並曾前往日本當駐派記者，累積了許多經歷與人脈。回台灣後在朋友的引介下進入傳播公...

肥胖已成為現今文明的表徵之一，也是健康的重要殺手。今天《幸福密碼》節目，邀請到安德森整形外科診所的院長鄭明輝，分享了如何透過正確的飲食和運動習慣來保持健康的體重。 鄭明輝是乳房重建和淋巴水腫治療方面的專家，曾受任職醫院推薦前往美國學習相關專業，專精於該領域的顯微鏡手術而享譽國際，是台灣極具權威的一位外科醫師。 除了醫療專業外，鄭明輝在節目中也探討了肥胖與心理健康、社交習慣之間的關係，並分享了自己減肥...

律法對許多人而言總是冷硬而嚴肅的形象，甚至有點望而生畏的感覺，但是不可否認的，在法治社會的生活下，法律是保障你我基本權利的重要基石，也跟大家的生活息息相關。今天《幸福密碼》節目，邀請到萬邦法律事務所的律師蔡坤鐘，就法律與生活相關的知識與大眾進行了分享。 蔡坤鐘在智慧財產權等領域有深厚的學識和豐富的從業經驗。他在節目中分享了關於遺囑、贍養、詐騙防範等法律知識，並提供了實用的建議。此外，他還分享了AI對...

隨著資訊科技的迅速發展，媒體資訊傳播的樣貌及管道也跟著蓬勃多樣。今天《幸福密碼》節目，邀請到城邦媒體集團的業務總經理林福益，分享了他在出版業和媒體行業的豐富經驗和見解。 林福益從求學時代就規劃了自己的工作方向，勵志從事媒體記者工作，而他從政大畢業後也不負所望進入民生報擔任司法線的記者，報導過深獲肯定及獎項的採訪內容。後來他轉戰行銷公關領域，運用媒體工作所長發展行銷業務，並成功跨足到書籍出版行業，為...

你今天微笑了嗎?時常面帶微笑示人，可以融化許多寒冷，甚至人際間的惡意、惡念。今天《幸福密碼》節目邀請到一位時常面帶微笑的慈善家故事文教基金會董事長何美頤與大家分享她的生活經歷和對慈善事業的貢獻。 何美頤早年從事金融投顧工作，其父親何顯重曾任財政部政務次長，在何美頤的成長路上給予她許多指引與啟發。何美頤回憶起小時候與父親的相處，表示父親在家時經常與他們玩在一起，在那個嚴父的年代非常受到朋友的羨慕。她的...

語言是大眾重要的溝通工具，許多人除了生活常用的母語外，甚至還花費心力去學習第二、第三，甚至多種語言，可見語言在人際交流上的重要性。今天《幸福密碼》節目邀請到前中央研究院語言學教授鄭秋豫跟大家分享語言領域的發展與前景，也分享了她與失智另一半的生活點滴。 鄭秋豫指出語言學其實是一個需要跨領域的一個科學性的學門，而且語言學也並非冷門領域的工作，它除了可以往醫學的語言治療的工作，也可以結合時下最熱門的AI科...

很難想像一位紀錄片導演如何跟賣豆花連結在一起? 今天《幸福密碼》節目即邀請到資深紀錄片導演，同時也是豆花店老闆的何明瑞來與大眾分享他對幸福的理解，以及透過經營豆花店和拍攝紀錄片工作來傳遞公益和正向力量的經歷。 何明瑞是一位資深紀錄片導演，同時他也與已故的齊柏林導演友情深厚。他會賣豆花也是源起於與齊柏林導演的約定，一位導演在天空拍攝台灣，而他則藉由開著豆花車在陸地上巡迴台灣各地，一起來爲這個土地做一些...

2026年新的一年，《幸福密碼》節目第一季第一集，邀請到法鼓山方丈和尚果暉法師來與大家分享新年的祝福與勉勵，祈願大眾都能在新的年度，生活過得祥樂豐足，人人都能遇見幸福！ 法鼓山2026年的主題是「祥樂豐足」，方丈和尚果暉法師於節目中分享其精神內涵時指出：大眾往往致力於追求外在物質的滿足，然而真正的幸福與快樂，實則建立在內心的充實與豐盈。果暉法師建議，充實內心應由「感恩」出發，並體悟「知足常樂」的智慧，同時...

人生有不同的階段，當步入所謂的「第三人生」時刻，是否依然可以生活的多采多姿? 今天《幸福密碼》節目，邀請到弘道老人福利基金會企劃組長葛宇馨與大家分享該基金會的多年來的工作成果和未來計劃，特別是其如何翻轉社會對長者刻板印象所做的努力。 葛宇馨在節目中提到該基金會藉由陪伴長者，讓他們感受到社會的關愛與支持，並透過一系列不同的活動形式，如不老騎士摩托車環島、紀錄片、仙角百老匯、等，成功推廣了老年人參與社區...

台灣逐漸步入高齡化的社會型態，銀髮族的生活行為也開始牽動你我的日常，尤其是失智症長輩的日常照顧更是需要投入大量的時間與精力。今天《幸福密碼》節目，邀請到台北市立⼼慈善基⾦會萬華龍⼭老⼈服務暨⽇間照顧中⼼主任楊純孝與大家分享關於海馬迴劇團與宣導失智症的經驗與故事。 海馬迴劇團是由立⼼慈善基⾦會所成立的，其目的是在通過戲劇形式進行失智症宣導，而其組成的成員則包括失智症長者的照護者及社區志願者。楊純孝在...

紀錄片給人的印象經常是一種平實的陳述感受，雖然有時缺乏戲劇的張力，但卻時常顯露出時空的味道，甚至是議題的衝突與矛盾。今天《幸福密碼》節目，邀請到紀錄片導演陳志漢，並在節目裡就導演的創作歷程、創作動機，以及對於紀錄片和生命議題的看法進行了分享。 在節目中陳志漢分享了他的創作脈絡，從《靜默的陽光午後》到《回眸》，再到即將推出的關於安樂死議題的紀錄片，展示了他對生命、死亡和選擇的深刻思考。另外他也講述了...

資訊科技的飛速發展，造就人手一機隨時網路互聯的生活型態，也改變了大眾對影視需求的閱聽習慣。今天《幸福密碼》節目邀請到臺灣知名導演侯季然，與大家分享他從影20多年來的創作經歷與心得。 侯季然創作的影視作品涵蓋紀錄片、劇情片及實驗影像，並榮獲多項國內外獎項。而他對紀錄片有其獨特見解，並常強調──捕捉當下空間裡人、事、物的獨特狀態，比文字解說更具閱聽的衝擊性。 他認爲創作本身就是一件很幸福的事，能夠自由地陳述...

自然環境的維護往往都要面臨當地經濟開發的壓力，尤其在經濟與環保衝突時，當地居民常常陷入兩難的抉擇，更遑論外來的環保人士所面對的當地衝突與壓力。今天《幸福密碼》節目，邀請到前屏東縣環境保護聯盟執行秘書劉閎逸，與大家分享如何在衝突與困難中推動環境運動的心情與感想。 劉閎逸從2006年開始關注環保議題，並在2011年毅然南下參與阿朗壹古道的環境保護運動。他在節目中分享了自己如何被阿朗壹古道的環境所吸引，也講述了...