攻薪（心）计

本期主播：尔尔 「你是否曾感觉生活被工作完全占据？」 「下班后是否仍无法停止思考任务？」 「在忙碌中，你是否忘记了最初的职业目标？」 工作虽然重要，但并不能占据我们所有的时间和精力。我们也许可以将工作作为生活的一部分，但绝不能让它主导我们的一切。 当我们把工作脑变成唯一的思考方式时，生活的其他方面——无论是家庭、健康、还是内心的充实——都可能被忽略，最终只剩下一个疲惫不堪、焦虑的自己。而事实上，职场不只是...

本期嘉宾：安澜，小红书：安澜的社会化指南 「我做到30分就赚30分的钱，做到100分就赚100分的钱。」 国企996？财务？会计？审计？都没意思！还是自媒体输出让我快乐！ 时隔2个月再次返场，被主播“忽悠”去职场赛道的她两周内实现小红书产品变现千元、公众号爆款20万阅读的突破。 对话中她坦言：「去年接广失败让我明白，时代不断变化，我们要自适应，找到自己的热爱。」 🌟高光时刻 • 复利效应：准时出摊比单篇爆款更重要 • 精准流...

本期嘉宾：小鱼，小红书：剪辑师鱼鱼 时隔一个月小鱼来返场做自媒体运营的复盘，如果说上一期她表达的是每个人应该提升技术拉高自己的时间单价，那么这一期她想表达的就是收获自媒体万粉的结果给她心态上的改变。 其实市场就是无情的，市场就是只看结果的，酒香也怕巷子深，你想要被看见，做自媒体是必不可少的，尤其对于一些经验丰富的剪辑师来说，有运营技巧和单纯的剪辑执行岗的待遇简直天差地别 00:02:07:自媒体训练营经验分享...

本期嘉宾：自由插画师小菁，5年插画经验，学员300+。一个月内通过小红书实现双账号变现，并跑通「内容测试-爆款挖掘-课程销售」的完整闭环。她的经验证明，自媒体不仅是流量游戏，更是精准用户需求的深度匹配。 「种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。」 你是否也在寻找自媒体从0到1的突破口？ 🌟高光时刻 - 起号期的日更是最低成本的试错。 - 爆款是账号的指南针，找到它就找到了方向。 - 用户要的不是作品，而是你能解决什...

每个人都应具备自我兜底的能力。 每个人都应该意识到依赖他人并非长久之计，真正的安全感来自于自身的能力和财富。 许多人在舒适环境中容易放弃自我提升，但主动选择“困难模式”才能为未来铺路。 珍惜在学习与成长中的每一个机会，未雨绸缪，才掌握人生主动权。 本期主播：舟舟 在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：自由职业者一步，从虚拟资料变现几万到数字人直播被美团官方选为模板案例，她实现多元变现路径。 「搞钱最重要的不是能力，而是让别人看到你。」你是如何抓住机会的？又如何把人脉变成钱脉？ 乍看是裸辞创业故事，实则是一套可复制的搞钱方法论：如何用最小成本测试市场（数字人直播仅四位数一天回本），如何通过知识付费撬动资源（「向上社交」实战心法），以及为什么「完成比完美更重要」（1个月千粉的日更策略）。 🌟...

本期嘉宾：00后自由剪辑师小鱼，她曾任职头部MCN，合作百万粉丝博主，月入过万 「剪辑行业的内卷，不是拼价格，而是拼不可替代性。」你是否也困在低价竞争的循环中？如何从底层剪辑师突围？ 「80%的剪辑师只会基础操作，但客户需要的是解决问题的能力。」 🌟高光时刻 - 「竞争力太低的人，永远在卷5块钱的单子。」 - 单纯会剪映≈0竞争力，客户要的是完整解决方案。 - 「信息流剪辑是捷径，但兼职外包才是成长加速器。」 - 网感决定...

「认知决定选择，选择改变命运。」你是否思考过，为什么有些人能持续赚钱，而有些人只能赚快钱？今天我们探讨《执行长日记》中「五个桶」的理论，揭示从知识到声望的积累如何构建赚钱的底层逻辑。 本期节目深入拆解了赚钱的核心认知：信任是长期变现的基石。通过「五个桶」理论（知识、技能、人脉、资源、声望），如何从单点突破到生态合作，最终实现复利增长。我们会分享我们自己社群的真实案例，「交付感」和「陪伴感」如何转化...

「爱钱的人会研究钱，不爱钱的人只会等待发工资。」你是真的想赚钱，还是只想逃避财务焦虑？ 财富是认知的变现，而非加班时间的累加。 拒绝是销售的必修课，羞耻心是贫穷的温床。 金钱只是价值交换的介质，而非终极目标。 打工思维让你用时间换钱，商业思维让钱为你工作。 研究老板和消费者如何赚钱，比等待指令更重要。 朋友圈是普通人最便宜的「广告牌」，敢卖才是第一步。 定价能力暴露你的财商水平，而非道德高度。 恐惧熟人的...

赚钱是一种技能，它需要你去学习。 财富自由的关键在于如何利用时间创造价值，而不仅是用时间换取金钱。 00:02:07:你的家里人没有告诉你的秘密 00:04:07:一份时间的复利魔法：如何让时间为你赚钱？ 00:06:08:如何通过行动真正利用杠杆效应？长期主义思维与复利效应的重要性 00:08:09:打造赚钱思维：通过阅读商业类书籍提升认知能力 00:10:11:读书的目的是搞钱，如何用阅读打造个人影响力并赚钱？ 00:12:14:打造自己的影响力：如何...

有句扎心的话：「父母在等孩子道谢，孩子在等父母道歉。」你是否有过类似的挣扎？ 原生家庭中的「错位」：母亲将丈夫当作孩子依赖，却要求女儿承担情感丈夫的责任。 🌟高光时刻 「妻母非母就是不会把丈夫当丈夫，而是把孩子当丈夫。」 母亲承诺的800元cos服，在我考到学年前30名后矢口否认——那一刻，我的成就体系彻底崩塌。 「家里需要一个移动血包，而我的精神价值快被吸光了。」 「你有几十年阅历的人，欺负一个小女孩还想让她掏...

「人生就像开盲盒，永远不知道下一份副业会解锁什么技能。」体制内打工人安澜用三年时间验证了这句话——会计专业出身的00后，从网文作者到研学、从文案号操盘手到家居、养生博主，用六段跨界经历诠释「斜杠青年」的无限可能。 🌟高光时刻 写作先写十万字，量变引发质变 短剧市场正在批量生产「无脑爽文流水线」 家居博主的镜头里，200平豪宅永远比50平出租屋更吸睛 养生号最大的秘密：60分的人教0分学员刚刚好 副业是探索未来的船票...

打破完美主义幻想，坚定MVP理论！ 很多事情我们做事前准备只会让自己更加焦虑内耗，因为你想了那么多，做了那么多准备，学习了那么久，花了那么长的时间，结果可能并不好。 世界是个草台班子，很多东西看似高级，其实都是粗制滥造的，一定要去做，躬身入局你才能知道里面的门道，在干中学，在做的过程中优化，只要你确保你测试的这条路可行。 00:02:03:为什么我们建议先从电商平台做起？揭秘赚钱的底层逻辑！ 00:04:04:直接行动，...

本期嘉宾：悦悦 悦悦是我们职场自媒体训练营的学员，在一周的时间起号做出爆款并实现低粉变现 这期节目我们会分享关于普通人做自媒体从定位、选题、AI辅助做内容、做流量、变现这几个层面的经验，怎么样在短时间内快速做起一个新号，全程干货！！！ 有人说：「流量不是终点，而是商业闭环的起点。」你是否思考过如何通过自媒体构建可持续的变现路径？ 对标账号是新人起号的最短路径 低粉变现的核心在于用户分层而非泛流量 AI改稿效...

裸辞两年我都折腾了些啥? 还是说在开头，除非你真的过得很难受，工作没提升还心累影响到身体了，不然尽量不要裸辞。 纳瓦尔说过一句话：当你真正开始为自己工作的时候，你将没有爱好，没有周末，没有假期，当然你也没有工作。 如果你有足够的资本去试错，可以给自己一定的时间去尝试，但同时我也要补充一句：钱没有你想的那么好赚，如果你不愿意把手弄脏，对一些东西有洁癖的话，你很难过自己心理那一关。 长期主义，利他思维是我...

“99%的努力都会白费”出自《纳瓦尔宝典》。 不过我更喜欢书友在下面的评论，99%的努力都是为了去争取1%的成功。 其实人生绝大部分努力的东西都用不到现实生活中，我们的学生生涯学到的知识，可能在工作后就忘的一干二净，我们所拥有的技能可能在新技术出来的时候变得一无是处。 身处在时代的洪流中，我们很难选择墨守成规，一动不动，更多的时候是从过往的经历中去吸取经验，磨炼自己身上潜在的特质，而这些特质会帮你找到属于你自...

许多人在情绪上受到他人影响，容易陷入无谓的纠结和烦恼。 过度关注他人的看法和情感，会让我们失去自我，甚至停滞不前。 如何通过修炼钝感力，摆脱外界情绪的束缚，重拾内心的平静？ 做真实的自己，勇敢面对内心的需求，而不是迎合他人。 00:02:07:你的关系困境：如何摆脱内耗和掌控欲的缠绕？ 00:04:09:放下贪心，拥抱自由——摆脱人际关系的束缚 00:06:11:追求好口碑与做自己之间的抉择：探寻真正的自我 00:08:11:别再为迎合他人...

其实每个人都会焦虑，为钱、为情、为未来的不确定感。 你无法阻止焦虑情绪的发生，那就顺其自然，如果这个当下你解决不了或者无法解决，那就逃避一会儿，人不必时时刻刻都要对谁有交代，更重要的是，在状态不好的时候做下的决定通常没有那么理智。如果你还能吃能喝，没有露宿街头，没有走投无路，允许自己当一次缩头乌龟。 00:02:05:被困房间一下午，我居然庆幸自己上了卫生间 00:04:06:放松心态，迎接挑战：如何在焦虑中找到内心...

AI确实能搞钱，可利用AI搞钱的前提是你清楚你的用户是谁，你要做什么样的产品，你能提供什么样的服务。 在目前的技术层面，AI只能起到辅助赚钱作用，所谓AI搞钱是不是真的那么轻而易举，普通人真的要擦亮眼睛。 成功的前提是具备完整的商业逻辑和思考能力，AI只是一个工具，无法完全替代人类的创造力。在使用AI之前，首先明确自己的需求和目标，通过实践与反思，才能真正利用AI提升工作效率，构建可盈利的项目。 00:02:06:AI代写：...

搞钱之前一定要有一个好身体，可很多时候我们并不把牙齿健康当一回事，牙疼不是病，疼起来真要命！ 这是一期血泪教训，我用我的钱包和痛苦经历讲述了在初入社会刚入职场后，因为不良的生活习惯和饮食习惯，我们在面临牙齿的各种问题时，到底应该怎么解决，最重要的是--到底要花多少钱？ 要想让牙齿少占用钱包的额度，一定要趁早去看牙医啊！！！ 我也邀请了我的口腔医学朋友更从专业角度提醒：牙齿裂纹、牙龈脓包、智齿盲袋等问题...

本期嘉宾--小岁，搞钱达人，INFP小蝴蝶 小红书：小岁先睡了 有句老话：「人生不是轨道，而是旷野。」你是如何面对职业选择的迷茫？又如何平衡内心的自我拉扯？ 本期讨论《从服装设计到新媒体：一个INFP的转型之路》，呈现嘉宾小岁从汽车面套工程师到裸辞跨界的心路历程，普通人如何在职业岔路中寻找自我价值？ 乍一听是职场转型故事，实则暗含对理想主义与现实的碰撞、内耗人格的自我和解等深度议题。 希望这期节目能为你提供直面...

本期嘉宾--小岁，搞钱达人 小红书：小岁先睡了 如何零帧起手找工作搞钱？ 收费学习！你要相信人的潜力是无限的，当你什么都不会的时候你什么都能学，只要你以目标为导向，这个目标叫做：这个技能可以让我赚到钱。 本期嘉宾小岁分享了从零基础的文案、剪辑到如何利用社交平台寻找机会的经验。不要害怕被拒绝，当你被拒绝一次，你成功的可能性就会翻倍。搞钱也是，我们要有海王心态，广撒网才能捞到鱼。 积极主动的去链接人脉，链接...

本期嘉宾--小菁，自由插画师 常驻嘉宾--小惟，《听听小惟》播客主理人 我们播客的搞钱伙伴小菁返场了，这一期我们聊的是关于她参加完我们自我肯定训练营之后的改变。 其实我们每个人都会内耗，谁都不例外，只是有的人觉察的早可以通过自己摆脱内耗，有的人可能需要外界的帮助去摆脱内耗。 无外乎觉察自我，长期主义，脚踏实地这几个方法。真正的根源是你到底搞没搞清楚自己是怎样的人？ 00:02:05:如何解决人际关系带来的内耗问题？...

本期主题我们想聊聊恋爱脑。 友情提示：本期节目参与人数较多，更像是辩论赛，有男生的角度和女性的角度，所以我们表达的所有观点仅代表个人，希望大家不要做参考。 如果你有任何观点，请在评论区大胆表达。 但有一个点我们想强调：如果你选择了这么做，就不要后悔不要自责，爱就爱了，那咋了？ 00:02:01:爱情与长不大的感觉：寻求安全感与被保护的需求 00:04:07:爱情与依赖：在恋爱中迷失自我是否值得？ 00:08:07:真正的幸福：恋...

本期播客是一期社群茶话会，参与成员：舟舟，尔尔，小惟！ 我们最近做完了一期自我肯定训练营，整整21天，我们看到参与的学员从焦虑失眠、自我否定到积极肯定自己，开始面对真实的自己，接纳真正的自己，突然就明白了渡人也是渡己。 我们接触的很多学员，她们的家庭环境，社会身份都不太一样，但都有一个目的，就是看见自己并学会爱自己。 爱自己是一个终身课题，但也是我们必须要学会的课题，希望在这一期节目里能够给予你一点力...