水瓶记事本

学生实现上厕所自由了吗｜25.6.7 07.06.2025 15:54 ↓

【日记内容】 00:00 高考回忆与学生时代的结构压迫 01:57 学生课间上厕所难的问题 04:29 学校厕所安排不合理引发的教育问题 09:08 教育反思：学校规则与个人自由 前往小宇宙评论区与主播互动

困惑在人生各阶段普遍存在，非独有经历｜25.6.6 06.06.2025 11:37 ↓

【日记内容】 00:00 播客制作心得与手机录音技巧 03:04 不同年龄段的困惑与自我安慰 07:26 通过咖啡和调整饮食恢复作息和生理状态 前往小宇宙评论区与主播互动

咖啡的救赎，活力恢复正常，开始写手帐｜25.6.5 05.06.2025 11:43 ↓

【日记内容】 00:00 生活状态调整与咖啡消费体验 05:14 尝试写手账和记账的计划与感悟 09:39 作息恢复与自我肯定的早晨 前往小宇宙评论区与主播互动

县级图书馆差距好大｜25.6.3 03.06.2025 15:58 ↓

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探索新地图，喜欢水道多的城市｜25.6.2 02.06.2025 10:15 ↓

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散心，到周边城市逛一逛｜25.6.1 01.06.2025 10:58 ↓

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再也不戒咖啡｜25.5.30 30.05.2025 10:32 ↓

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放过自己，随心所欲一点｜25.5.28 28.05.2025 6:26 ↓

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通宵未眠，决定去跑步｜25.5.26 26.05.2025 8:22 ↓

【日记内容】 00:00 熬夜未眠：从电影痴迷到清晨疲惫 03:22 夜晚跑步体验及心率变化 05:17 熬夜后跑步体验与自我反思 前往小宇宙评论区与主播互动

当时间很多却什么都没做时｜25.5.25 25.05.2025 12:34 ↓

【日记内容】 00:00 通过播客发现生活中的细节与乐趣 02:49 通过旅行和学习经历拓宽人生视野 05:19 利用空闲时间提升自我与心态调整 08:21 奶茶甜度与口感体验及感悟 前往小宇宙评论区与主播互动

爸爸的敷衍，全职妈妈的困境猜想｜25.5.24 24.05.2025 12:11 ↓

【日记内容】 00:00 夏季中午录音的安静与夜晚噪音问题 02:28 熬夜追短剧导致精神状态不佳 04:12 分析个人生活习惯对状态的影响 07:40 家庭教育与日常生活的观察与反思 前往小宇宙评论区与主播互动

喜欢的播客停更了｜25.5.23 23.05.2025 10:00 ↓

【日记内容】 00:00 整理电脑和手机中的照片与音频文件 04:22 喜欢的播客停播引发的感慨与反思 08:25 今日反思与自我成长 前往小宇宙评论区与主播互动

对抗迷糊状态的清醒三件套｜25.5.22 22.05.2025 8:55 ↓

【日记内容】 00:00 高温天气和蚊虫叮咬的困扰 03:44 鼻喷的使用体验和不同款式比较 05:52 使用曼秀雷敦鼻通提升清醒度的体验 前往小宇宙评论区与主播互动

微小坚持带来的自我肯定｜25.5.21 21.05.2025 13:45 ↓

【日记内容】 00:00 播客日记：记录生活与内心变化，找到生活的锚点 04:32 从混乱到稳定：无业状态下的生活记录转变 07:31 通过记录日记缓解假期无目的生活的焦虑 11:48 从坚持中找到自我肯定与快乐 前往小宇宙评论区与主播互动

热到融化｜25.5.20 20.05.2025 13:54 ↓

【日记内容】 00:00 高温天气下的居家体验，拉上窗帘模拟晚上的感觉 01:59 夏季运动中的中暑经历 06:54 夜读经历及感悟 09:58 语音日记：从混乱思维到自我肯定 前往小宇宙评论区与主播互动

完成拖延的小事来改善心情｜25.5.19 19.05.2025 9:10 ↓

📝【日记内容】 00:00 通过小事改善心情的自我表扬 04:39 日常生活小事记录与感悟 前往小宇宙评论区与主播互动

沉迷韩江的《素食者》｜25.5.18 18.05.2025 7:42 ↓

📝【日记内容】 00:00 阅读韩江作品《素食主义者》的体验：黑色幽默、冷静叙述，很爱 03:58 电子书的便利与尤克里里的体验 05:56 天气、年卡与阅读计划 前往小宇宙评论区与主播互动

尤克里里｜25.5.17 17.05.2025 6:26 ↓

📝【日记内容】 00:00 环境变化对情绪的影响 02:31 从尤克里里转回吉他 04:22 调整作息：目标提前睡觉与稳定健康睡眠 前往小宇宙评论区与主播互动

主体客体化｜25.5.16 16.05.2025 9:55 ↓

📝【日记内容】 00:00 反思女性间的嫉妒与主体性 05:12 今日奶茶体验与读书计划 07:45 水拉面条制作和日常家务整理 前往小宇宙评论区与主播互动

一些使用记录｜25.5.15 15.05.2025 8:23 ↓

📝【日记内容】 00:00 高透氧隐形眼镜的使用体验 04:00 用凯里红酸汤调料的多样化美食制作 05:36 从咖啡转向苹果醋的健康生活调整 前往小宇宙评论区与主播互动

有在进步｜25.5.14 14.05.2025 8:25 ↓

📝【日记内容】 00:00 跑完步后感觉疲惫 02:49 阴天和晴天的优缺点以及防晒问题 06:26 剪短发与尝试学习乐器的经历 前往小宇宙评论区与主播互动

出门的观察｜25.5.13 13.05.2025 11:46 ↓

📝【日记内容】 00:00 从认真记录关键词到随心所欲地记录 04:26 体验边骑电动车边给手机充电 06:14 位置很高的公交车下车铃 07:53 现在出门必须戴口罩，毛絮、小蜜蜂 08:18 路上好多宠物粪便 09:54 跑步晒到肤色脱节/防晒霜效果不佳 前往小宇宙评论区与主播互动

太阳带来好心情｜25.5.12 12.05.2025 4:33 ↓

📝【日记内容】 阳光、家务与心情改善的一天 前往小宇宙评论区与主播互动

想买麦克风｜25.5.11 11.05.2025 11:01 ↓

📝【日记内容】 00:00 通过阿里闪购频繁体验不同品牌奶茶 01:53 手机录制声音问题及Vlog拍摄体验，原相机和美图秀秀拍摄视频时声音清晰度不同 06:21 考虑购买麦克风的品牌和型号，（猛犸、大疆和罗德）、（一拖一、一拖二和无线迷你麦克风） —————————————————— 🍠小红书：水瓶记事本 📻《水瓶记事本》在：苹果播客｜小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM等音频平台持续更新中，欢迎订阅~   前往小宇宙评论区与主播...

连续阴雨天｜25.5.10 10.05.2025 6:18 ↓

📝【日记内容】 00:00 苹果语音备忘录录音渐变效果问题探讨 02:07 连云港连续降雨及与小男孩的有趣互动 04:34 雨天的计划与反思，将视频转换成音频，弹奏乐器 —————————————————— 🍠小红书：水瓶记事本 📻《水瓶记事本》在：苹果播客｜小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM等音频平台持续更新中，欢迎订阅~   前往小宇宙评论区与主播互动