四大中辍生

本来月初就想录制的一期，因各种原因拖拖拉拉到了月末，剧集的热度已经渐渐消散的时候，才终于有机会聊一聊我们最近都很喜欢都很上头的一部剧《兰香如故》。 是从预告就开始期待，虽然当时对于很多主演（特别是男主角）并不了解，但制作精良、演技在线的预告一下就在心里埋下了种子。等到剧集上线的时候几乎是每日守着视频网站的更新，已经是好多年不曾有过的日日追剧经历。 看完果然没有令人失望🤩，趁着记忆还未完全褪却的时候，...

极限P人策划了极限巴黎三日游（其实只有两日😆），去过很多次巴黎，但却是第一次飞机抵达，第一次进入巴黎歌剧院，更是第一次在旅游地上了一节芭蕾课，时间紧紧，但想做的都做到了也是P人的一大成功🤗！ 巴黎歌剧院的芭蕾舞剧《曼侬》真的直呼Bravo！虽然不是传奇首席Dorothée的退役场，Léonore和Germain的演绎也毫不逊色，看得我们心潮澎湃，难以言表💛！ 于是，我们用声音记录下了这次即兴之旅。 00:30 第一次坐飞机去巴黎✈️ 08:...

减肥这个终身课题终于迎来了它的特效药。一跃成为全球医药榜首的各种肽，帮助很多糖尿病患者、苦于代谢综合征的人群以及肥胖人群回到更加正常健康的生活中，但也好像渐渐被更广泛地使用中，于是我们聊了聊对这些减肥针的理解和想法。 ⚠️⚠️⚠️请在使用任何药类前一定要咨询专业医师，了解用药风险以及禁忌症！⚠️⚠️⚠️ ⚠️⚠️⚠️身体健康最重要⚠️⚠️⚠️ 在小宇宙查看该单集文稿

有些梦醒来就忘了，有些梦醒来以后还会记得很久很久。 这一期，我们聊了聊一些奇奇怪怪、醒来之后还觉得很有意思的梦，也分享了让人醒来以后心有余悸的噩梦和梦魇，也顺着这些梦聊到了一些现实里的小趣事。 祝大家一夜无梦，或者，好梦一夜。 在小宇宙查看该单集文稿

面对生活中的大事小事，好像很难有人能真的做到完全置身事外，丝毫没有内耗或者焦虑的情绪。这个话题好像常常都会触及到，但每次聊聊又都会想起更多的小故事、产生新的情绪和想法。 这一期从一个完全不相关的闲聊小故事切入：家附近突然出现的急救直升机，以及在伦敦市内横冲直撞的自行车。 然后，我们终于还是聊到了这一期真正想聊的——内耗和焦虑（ 05:05 ）。 从一些工作、生活里或大或小的事情，聊到各自对焦虑的不同感受，也意...

本来是由濠哥和国强哥最新的 《聊开了》 启发，想聊聊男生被骚扰的经历，聊着聊着从记忆中翻出了曾经的“恐怖情人”；说到恐怖，话题又自然地（？）转向了地震经历和最近的泥石流灾害；突然又说地球活动还蛮频繁的咧，于是又从冰河时期聊到人类到底有没有实现永生的可能呢？ 01:16 濠哥被粉丝骚扰的经历😱 19:33 痛苦会随着时间过去，记忆也会渐渐淡去😂 23:07 年少时期的“恐怖情人”回忆😰 26:37 分享恐怖经历却扯到了地震经历🤨 37:...

好久不见的Claudia🤩！终于四大主播又聚首啦🎉🎉🎉 没有什么特别明确的主题，就是坐下来聊聊最近大家都在忙些什么～ 00:12 聊聊看到底是谁更忙呢🤔 01:26 好久不见的Claudia最近到底在忙什么呢💗 16:20 濠哥最近的断舍离☁️ 32:32 lili除了跑步就没有在干啥了🏃🏻‍♀️ 38:22 终于完成买房大计的Jiaxi🏠 44:20 转场到香港学车经历以及不堪回首的被骚扰经历🤬 （我们 [第8期] 也有讲到这段经历，再次希望听众朋友们可以保护好自己，遇...

来了英国以后，哪些生活习惯在悄悄改变？哪些事情一开始觉得很奇怪，现在却习以为常了？哪些时候会无比怀念国内的舒适快捷？…… 这一期本来想认真聊聊到了英国以后的习惯或者说生活方式的改变，结果还是熟悉的跳脱的聊天路线，从初到英国的物价冲击聊到大学选课的菜鸟经历；从对英文口音的各种想法聊到英国人迂回的讲话方式…… 其实这些都不算什么“大事儿“，就是生活里的一些细枝末节的感受。 当然，在外漂泊十余年的我们，发现的不...

Jiaxi和Carlos在葡萄牙度假中还不忘勤奋录播客👏，本期呢，百无聊赖的Carlos也临时加入了一小段聊天🤗，放在这里作为番外也作为正式篇的一个小小预告。 久违的Episode in English～ 在小宇宙查看该单集文稿

没有想到主播竟然成为了一百多万人中的幸运儿，抽中了2027年伦敦马拉松的名额🎉🎉🎉是的，没错，要跑马拉松了！ 众所周知，作为世界顶级赛事之一的伦敦马拉松中签难度有多高，加上今年四月份人类首次跑进两小时大关的壮举，也让这场赛事更加吸引人了🤩 作为在备赛初期的超级新人跑者，这一期邀请了平时也常常跑步的濠哥，一起聊了聊他的跑步经历、小故事、以及一些风险提示。 如果一切顺利的话，我们之后会继续分享这段马拉松备赛...

原本想要录一集和AI聊天的内容，但试了试发现我们平时和GPT老师的交流太少了，对话纯AI风，一点趣味也没有，遂放弃…… 后面一起看了把AI训练得很好的 五月狂暴哈士奇狗 老师以前的视频（博主已退网，希望现生也很快乐充实），很有趣，也感叹于AI时代的可能性和一丝丝不安。 在小宇宙查看该单集文稿

百年乒乓回到了他的起源地伦敦，占尽天时地利人和，我们五月初的时候现场观战了女团男团的决赛🏆。走出会场的时候录下了一些即时的激动心情～ 中国乒乓球队要继续加油呀！♥️♥️♥️ 💡 由于散场人数众多，后来在地铁上噪音（伦敦地铁真的太吵了！）和旁边小哥们的声音太大（在地铁上做着一些令人无法理解的荒诞游戏），音频质量稍有瑕疵，敬请体谅～ 在小宇宙查看该单集文稿

眨眼间2026年已经过去一半了，在七月份的开头，我们一起翻了翻自己的观影记录，聊了聊上半年印象比较深的电影和剧集。有佳作，有惊喜，也有看完之后忍不住的吐槽。 叠甲之这不是什么严肃的影评，也是临时起意的选题，就是轻轻松松分享一下最近的看片体验，全凭个人喜好～ 如果你也喜欢看电影、追剧，或者正愁下一部看什么，希望这一期能给你一些灵感，说不定能种草，也说不定能避雷哦～ 也欢迎多多推荐～ 00:10 Intro之突发球员被...

上一期徒步的时候，有的内容很可惜没能完整录下来，这次我们把其中关于《我与地坛》漏掉的内容又重新聊了聊，也顺着史铁生，聊到了葬礼、那些与死亡有关的经历和记忆…… 当然，也照例偏题，聊健身、难吃的面馆和生活里的各种碎事……没有主线，想到哪聊到哪，只是一些自然延伸的闲谈。 在小宇宙查看该单集文稿

要抓住伦敦一切晴好的周末向山野出发！途中Jiaxi又毫无预警地拿出了mic，于是就有了这一期从危险关系聊到Project Hail Mary（拯救计划），从阅读人格聊到《我与地坛》，最后漂移到台北旅游碎片的漫谈篇。 在小宇宙查看该单集文稿

每天都花那么多时间滑手机的我们，到底时间都去哪里了呢！？来听听我们最近都在关注谁吧～ 00:38 把故事情绪融进音乐的 方一里 🎵 03:59 用镜头探索世界的 LINKS 📷 08:20 插曲 - 小红书关注数抽查 👀 10:02 超高能量的芭蕾人 晴大个儿 🩰 14:43 集美貌与才华一身的 Papi Papi！ 🌸 17:47 顶级下饭菜之 方芳的快乐生活 🍲 26:00 超超超能吃的 干饭三健客 💪🏻 28:06 讲述公共知识和共有知识的 李永乐老师 👨‍🏫 34:56 科普医学小知...

在一个伦敦初夏的周日，我们上完芭蕾课，吃过烟火气十足的日式烤串，在Hampstead Heath边走边聊了聊最近学习芭蕾的感受💕 在小宇宙查看该单集文稿

书接上回，我们继续和国强哥聊聊康熙幕后的小故事以及接下来的一些计划～ 国强哥小红书： 李國強 00:18 康永哥录制现场垮脸？😱 07:28 和小S在化妆间对脚本📝 13:04 现在的台湾综艺🎊 15:30 小S的主持风格和观察力😎 17:27 艺人和主持人的脚本设计😏 20:40 康熙节目的精髓💥 21:51 康熙的展望和国强哥的未来计划🤔 在小宇宙查看该单集文稿

再次荣幸邀请到国强哥做客👏🏻👏🏻👏🏻上次的末尾聊到了关于《康熙来了》制作的一些小故事，虽然距离停播已经十年过去了，康熙依旧是全球华人心目中独一无二的存在，这次我们抓住国强哥好好地聊了聊节目的制作流程，以及一些幕后小故事🤩 国强哥小红书： 李國強 02:27 国强哥和康熙的缘分⭐️ 06:54 康熙的制作流程📜 14:38 节目排播的考虑🤔 16:11 素人主题的诞生🎊 21:57 节目流程的脚本设计📝 29:44 康熙的化妆间真的很恐怖吗？...

本期库存录制于去年花园漫谈后不久，我们坐下来聊了聊看完鲁豫窦文涛对谈的感受。 在小宇宙查看该单集文稿

是的没错！我们竟然邀请到 康熙来了 制作人李国强做客👏🏻👏🏻👏🏻感谢濠哥！ 最近国强哥和濠哥相聚广西，开始尝试一系列的内容创作，本期我们一起聊了聊为什么要开始新的尝试，幕后的小故事以及一些些康熙录制的回忆。 对视频有兴趣的朋友欢迎移步他们的小红书账号哦～ 国强哥小红书： 李國強 濠哥小红书： 李丞濠Westley ～·～·～·～·～·～·～·～·～·～·～·～·～·～ 00:02:38 国强哥为什么会来广西呢？ 00:05:29 令人感动落泪的...

春天，是万物复苏的季节，我们带着积压已久的花园漫谈回来了！这一期录制于去年初秋之时，在花园里等待晚饭的间隙，漫无目的地闲聊，喝着小酒，微风拂面。 📢号外号外——预告一下重磅嘉宾的惊喜登场，敬请期待⭐️！ 在小宇宙查看该单集文稿

Liting和Claudia参加的hardcore7天阿尔卑斯山徒步团，艰苦的条件和绝美的风景，是不是欧洲必体验项目呢？！零经验的普通人能不能参加呢？！需要做什么准备呢？！如果你也想要考虑类似行程，来听听她们的感受吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

第一次约会独有的期待与尴尬，想要轻松聊天却又忍不住效率至上试探底线。这一期，Claudia教你怎么好好聊天的同时又把checklist上的问题逐个过，大聊初次约会的奇葩经历。 在小宇宙查看该单集文稿

《F1: 狂飙飞车》热映，万众期待的Carlos解说来啦！听迈凯轮工程师深度讲解：“碰瓷”取胜是真实存在的吗？！真实车队运作被还原了吗？！一支车队真的能在一个赛季从垫底逆袭登顶吗？！当然了，还有。。。霍纳被炒事件！快来参与讨论！！ 在小宇宙查看该单集文稿