Podcast Cámbiate

¿Por qué nos cuesta tanto "desconectar" para disfrutar de nuestras vacaciones?¿Tardamos mucho en comenzar a aprovecharlas?¿Nos llenamos de tareas? En Canarias Radio La Autonómica, Una más Una con Marlene Meneses y Tomás Galván.

Intervención en COPE Tenerife con ocasión del 4 aniversario de COVID9

Entrevista con Toni Guerrero, en su programa, La Vida Sona, de Cooltura FM, en Cataluña. Hablamos sobre mi libro: La felicidad: Qué ayuda y qué no. Psicología para entendernos. Abordamos aspectos como nuestro derecho a la tristeza ¡y a la felicidad! y el necesario conocimiento que debemos tener de nuestras emociones para vivir una vida plena.

No vivimos en el presente. Y, quizás lo peor, es que no somos conscientes de ello. Esta historia puede resultarnos familiar a cualquiera de nosotros ¿verdad? Locución del artículo publicado en leocadiomartin.com, interpretada por Manuel Herrador Calatrava, periodista.

Tu voz llena de ternura, el sonido de esa voz que me hace soñar y perderme en pensamientos de felicidad, tu voz embriagadora que me lleva a la dulzura, tu voz dulce que me susurra un te amo y hace callar la mía, esa voz que anhelo sentir junto a mi y está muy lejos Anónimo

De lo que tengo miedo es de tu miedo William Shakespeare Todos experimentamos stress, ansiedad o preocupaciones en algún momento en la vida. Es algo natural. La tensión en los hombros, el aumento de los latidos y pensamientos del tipo “no puedo con esto” nos llevan a elaborar técnicas de evitación para no afrontarlo. Nos ponemos constantemente bajo presión en nuestro papel de amigos, parientes, co...

¿STRESS DEL BUENO? 8abril 2014 Deja un comentario Si usted está angustiado por cualquier cosa externa, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a su estimación de la misma, y esto tiene el poder de revocarse en cualquier momento. Marco Aurelio Parece que sólo con ver esta palabra ¡STRESS! Escrita, nos da susto. Es lo que no nos deja dormir la noche antes de una importante reunión, lo que nos hace...

¿SABES DECIR NO? Carmen es una gran colega. Ocupa un puesto directivo en una reputada firma de consultoría. Es de las primeras en arrimar el hombro cuando hay sobrecarga de tareas, asumir el trabajo de un colega enfermo o quedarse un rato más si es necesario. Carmen también colabora activamente con una conocida organización sin ánimo de lucro. Tiene fantásticas ideas para conseguir dinero y no dud...

HAY MUCHO MÁS Ocurre con la gente de mente pequeña lo mismo que con las botellas de cuello estrecho. Cuanto menos contienen, más ruido hacen al vaciarlas. Alexander Pope Resulta muy curioso como, en muchas ocasiones, aquello que tratamos de negar como parte de nosotros mismos, es una de nuestras mayores virtudes. Vivimos en un mundo de convenciones. Dictadas por cualquiera, y asumidas por muchos y...

¿POR QUÉ DEBO SER FELIZ? Se feliz ahora. Este preciso momento es tu vida Omar Khayyam La felicidad es un sentimiento universal que todos queremos experimentar más. Pero también tenemos derecho a estar enfadados, con el humor bajo, tristes o aburridos. La ciencia de la felicidad nos dice que estar felices es, de hecho, una elección. Pero también nos dice que, en muchas ocasiones, esta decisión no e...

PODEMOS SER HÉROES A fin de cuentas, un héroe es alguien que quisiera discutir con los dioses, y así debilita a los demonios para combatir su visión. Norman Mailer Tradicionalmente, la historia de la psicología nos muestra infinidad de estudios relacionados con la maldad. Nos resulta incomprensible o fascinante intentar entender que pasa por la cabeza de los seres humanos cuando hacen daño a los d...

¿DEPRIMIDOS POR LA RED? Es un placer saludarles desde el otro lado de la intimidad Leonard Cohen, Concierto en Londres 2009 Hace unos días un buen amigo me llamaba para decirme que se iba…de Facebook. Que cerraba la cuenta y que no quería que yo pensase que era por algún tipo de enfado conmigo. Estaba llamando a los “amigos reales” (así me dijo), para comunicárselo personalmente. Además de agradec...

La vida cobra sentido cuando se hace de ella una aspiración a no renunciar a nada. José Ortega Y Gasset Preguntado así, cualquiera de nosotros se quedará dudando. Pero seguro que, tras unos titubeos, saldrán aquellas cosas que son importantes, que nos motivan, que nos emocionan. Esto es lo que le propuso Patricia Boyle, neuropsicóloga y experta en Alzheimer, a un grupo de residentes en centros de...

¿DIFÍCIL? No pienses en los fracasos de hoy, sino en el éxito que puede llegar mañana. Te has propuesto una tarea difícil, pero tendrás éxito si perseveras, y encontrarás dicha en la superación de obstáculos. Helen Keller ¿Cuál es tu primera reacción cuando te enfrentas a una situación difícil o una tarea complicada? Si eres como todo el mundo, responderás con pesadez y negatividad. Probablemente...

LA FELICIDAD ¿ES UNA VACUNA? La felicidad compensa en altura lo que le falta en longitud Robert Frost. Llevamos tiempo hablando de felicidad, de optimismo, de positividad. Hemos dejado claro que más que una forma edulcorada de ver la vida, hablamos de una actitud en ella. Que no se trata de no ver lo que nos rodea, sino de elegir como lo vemos e interpretamos. Pero la pregunta que les hago va un p...

¿TIENES NOSTALGIA? La nostalgia ya no es lo que era. Peter De Vries La nostalgia parece haberse rehabilitado de ser considerada una enfermedad de la mente a constituir una experiencia emocional satisfactoria. Parece increíble, pero hubo un tiempo que se consideraba una condición psiquiátrica. “La nostalgia era considerada una enfermedad médica, circunscrita a los suizos, un punto de vista que se m...

Entrevista en Canarias Radio La Autonómica. Con Laura Afonso y Juan Carlos Mateu

¿DE QUÉ NOS QUEJAMOS? Nadie se queja de tener lo que no se merece Jane Austen Una de las mayores fuentes de insatisfacción y estrés en nuestras vidas es nuestro continuo deseo de control de lo que nos ocurre. Obtener lo que queremos o deshacernos de lo que no queremos, ocupa gran parte de nuestros pensamientos, llegando a ser, en ocasiones agotador. Pero quizás sería interesante hacer un repaso de...

¿PENSAMIENTO (EN) POSITIVO? El primer paso para la solución de los problemas es el optimismo. Basta creer que se puede hacer algo para tener ya medio camino hecho y la victoria muy cercana. John Baines Hace unos días leía una interesante propuesta acerca del pensamiento positivo. En ella dos colegas, psicólogos clínicos, se enfrascaban en una discusión técnica sobre el concepto. Muy ilustrativo y...

¿TE ACUERDAS? Si busco en mis recuerdos los que me han dejado un sabor duradero, si hago balance de las horas que han valido la pena, siempre me encuentro con aquellas que no me procuraron ninguna fortuna. Antoine de Saint-Exupery La mayoría de los adultos no conseguimos recordar prácticamente antes de cuando teníamos tres años. A esto lo denomino Sigmund Freud, “amnesia infantil”. Pero, ¿en que m...

Entrada del blog www.cambiate.info Psicología para entendernos

Divertido rato de radio en compañía del Doctor, el Profesor y el Sr. Blanco. Sombras de Grey vs Manchas de Gregorio

Con Noemi Galván hablamos de tranquilidad, de sosiego y del derecho a ser introvertidos en un mundo que nos empuja a lo contrario!!

Debate sobre los problemas que perciben los responsables públicos y lo que perciben los ciudadanos.

Intervención con María Domenech. 21 de marzo de 2013