氧鱼电苔

在这个喧闹的时代，找到自己很不容易。本期内容，岚以和天天 想跟大家分享 ，我们或主动、或被动，走向内心的平静的方式，希望对你也有帮助。 02:40 给大脑“ 强制关机 ”，收获崭新的自己 06:38 用适度的疲劳换来深层次的放松 07:16 瑜伽中的“休息术”：感觉整个人都被“快充”了！ 08:15 正念训练：找到身体的平衡和觉知 09:57 写字楼下的“一根烟”：下楼饮咖 10:26 喝之前闻一下，让放松加倍 14:46 消费降级后的2种简单咖啡因摄入方式...

这期播客分享我们的新年感悟。 书影音分享： 岚以：书：傅真《斑马》；影：网剧《河神》、韩剧《春夜》；音：冰球乐团《我好斯文》整张专辑； 天天：书：史铁生《我与地坛》、金宇澄《繁花》；音：B站背景音 bgm： 舒大卫《大清空》 冰球乐团《摇啊摇》 丁世光《Simon》

在忙碌工作的 空隙 ，在疲惫生活的 间歇 ，总有那么一两部宝藏神剧，能给予我们重新出发的勇气。在本期节目里，岚以和天天分别对各自的宝藏神剧如数家珍，滔滔不绝。隆重推出我们的“放松十八式”第一式之宝藏神剧。 声音指南： 04:04 “姐狗恋 ” 之《爱情而已》：找对戏路的吴磊和内娱最强打工人周雨彤 08:23 让岚以充了三次会员的《去有风的地方》：颜值cp+放松神剧 12:45 天天的失眠搭档《父母爱情》：没有一个梗会被浪费 16:30 《...

又到一年开学季，回想起人生的某些瞬间， 你是否也和我们一样，发现自己 因为某些不可名状的原因入了“天坑”？ 班宇的小说集《冬泳》封面上有一句话： “人们从水中仰起面庞，承接 命运的无声飘落 ”。在这个不确定的年代，年轻人还应该坚持职业理想吗？这一期我们想邀请你听听我们关于专业和职业交出的不标准“答卷”。 16:29 带你走进天天的建筑世界 20:32 选择职业其实也是选择一种生活方式 25:00 促使我做出选择的往往是“我不喜欢什...

不同于那档风靡一时的综艺节目《妈妈是超人》，在岚以的心目中，爸爸才是超人。爸爸，或者严肃一点，父亲，在我们的语境里通常伴随着隐忍、沉默的爱和缺位的陪伴。父亲节的声势也远没有母亲节一般浩大，以至于这档父亲节特辑一不小心就延宕至今（不是。但是岚以的爸爸很不一样：用最近的流行语说，他把情绪价值都拉满了。 本期节目，岚以和天天试图以轻松的口吻聊聊父亲这个角色，聊聊“超人爸爸”和那个幸福小孩。 声音指南： 01:02...

什么是标签？为什么人类会不自觉地给他人贴上标签？当我们被贴上的标签和我们对自己的认知不匹配的时候，我们可能会讨厌这个标签；当我们被贴上的标签远高于我们对自己的认知的时候，我们可能又会感到恐惧。这一期我们来谈谈“标签”、谈谈“人设”，谈谈这个被异化的世界里，如何在标签下与真实的自我和平共处。 声音指南： 01:11 没有人希望活在别人的标签里 10:01 “ 第一印象  ”这个标签，甩掉有多难 13:01 明星会有对“人设”的...

本期浅聊一下我们俩作为90后的私人阅读体验，欢迎互动。 01:20 从厕所读物《 约翰·克利斯朵夫 》说起 15:50 去图书馆找回读书时代的“天堂” 21:50 难以磨灭的报刊亭记忆 27:50 去自己心仪的杂志社工作是一种什么体验 33:15 关于诗歌的私人体验 好书推荐： 天天：《蛤蟆先生去看心理医生》、《也许你该找个人聊聊》 岚以：《少有人走的路》、《心理学与生活》

本期主题：人间是春 放松一下 一场关于春日的漫谈 在春困的午后随性而至 无声点播一首程璧《春分的夜》 给这个自由呼吸的春天�� 【声音指南】 03:15 天天的“桃花运” 06:30 不能理解的花田打卡和无人之境的美丽花朵 16:50 时令限定：尝到了，才是春天 26:30 “报复性”感受春天：周末的正确打开方式 48:50 春天的情绪病 【书影音推荐】 岚以：书：文珍《风日有清欢》 影：韩剧《春夜》、电影《过春天》 天天：书：黄晓丹《诗人十四个...

不见得成熟，但保持思考，不定期潜水，但渴望交流。 近几年，女性议题热度逐渐上升，尤其是众多女性创作者的持续发声，给了更多女同胞力量与支持。在3·8国际妇女节这天，我们决定临时加更一期，致敬那些鼓舞着（过）我们的，闪闪发光的女性创作者。 【节目简介】 00:38 我们从上野千鹤子的系列对谈中收获了什么 05:43 岚以的“童年女神” 09:10 J.K.罗琳、蒙哥马利、简·奥斯汀和她们创造的世界 22:00 一个即兴朗读：张晓风《魔季》 2...

不见得成熟，但保持思考，不定期潜水，但渴望交流。 所谓知识付费，到底是为焦虑付费还是智商税？   这期节目，我们想跟大家聊聊这些年我俩为知识付费走过的（弯）路。 【节目简介】 03:35 天天重建阅读习惯&岚以甩掉思想包袱 16:18 技能型知识付费——俗称“考证” 24:17 持续进行的减肥大业VS半途而废的乐器学习 29:00 什么样的人更适合知识付费 【书影音推荐】 天天：看理想电台：王瑞芸《西方艺术三万年》第一季、陶朗歌...

不见得成熟，但保持思考，不定期潜水，但渴望交流。 这期节目，我们想跟大家聊聊站在人生三十的节点，眺望“老之将至”。 【节目简介】 Part1. 想象中的老年VS生活中的老年榜样 Part2. 延迟退休政策&为了养老做了哪些准备 Part3. 文学、影视作品中的老年形象 一些养老灵感 【书影音推荐】 天天：书《暮色将近》、《痛快的日子》、《一个叫欧维的男人决定去死》 岚以：书《无缘社会》            ...

春节和过年在中国人的传统观念中还是有点文化图腾意义的，大到每个家庭，小到每个个体，对于过年的习惯、理解、喜好还有印象还是千差万别的，我们也想蹭一下新年的话题和喜气，和大家分享一下我们两个真实的过年场景，以及对过年的所思所想。 （1）我们不一样的年味 （2） 疫情之后过年的小变化 （3） 今年我们是怎么过年的 （4） 过年那些我们喜欢和不喜欢的侧面 书影音推荐 《快乐再出发》 《我的解放日志》 《棋魂》

大家好，我们是氧鱼电台的主播——岚以和天天。我们的电台名字叫“氧鱼”，因为我们就像两条需要氧气的鱼，大多数时候潜水，偶尔浮出水面，跟同类交换一下讯息。 大学毕业后，站在人生的十字路口，我们做出了不同的选择，目前来看，也确实收获了完全不同的人生路径。大概不论怎么选择，都有遗憾，人生无论怎么度过，都觉浪掷。在第一期播客里，我们想用书信的方式聊聊彼此的选择，此岸还是彼岸，去远方还是回家乡，还有各自的遗憾和满...