馨柔診所林栗伃醫師
睡前輕鬆小聊
一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。
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馨柔診所林栗伃醫師
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8. nov 2026
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Episoder
Ep439《林栗伃》導讀「佛畏系統」這本書 03.11.2025 9:05
凡夫畏果 菩薩未因 佛畏系統 我們該如何為人生下決策? 歡迎收聽
Ep438《林栗伃》導讀「你想成為甚麼樣的人」這本書 02.11.2025 10:28
人生除了短暫的火花，別忘了激起漣漪。一起來聽聽這一集吧!
Ep437《林栗伃》身體裡的殭屍細胞 01.11.2025 5:46
聊聊殭屍細胞與老化的關聯性
Ep436《林栗伃》導讀心理學經典之作「愛的藝術」 30.10.2025 15:05
什麼是愛? 如何學習愛的能力? 讓我們一起來聽聽這一集
Ep435《林栗伃》如何看待失敗? 29.10.2025 9:27
你知道失敗與錯誤有好的一面嗎?什麼是好的失敗呢? 延伸閱讀書本推薦: Right Kind of Wrong: The Science of Failing Well 中文版為「正確犯錯：哈佛學者揭開成長心態的關鍵，分辨失敗類型與應對方式，駕馭不確定的未來」
Ep434《林栗伃》複雜性創傷後壓力症候群 27.10.2025 11:19
最近幾年被深入探討的身心科疾病，有興趣的朋友也可以另外延伸閱讀一本書，叫「我的骨頭知曉一切」，作者分享自身一路走來的心路歷程與如何找回自己。
Ep433《林栗伃》壓力不一定是敵人，端看你如何應對 26.10.2025 9:45
運用費斯廷格法則來看
Ep432《林栗伃》感恩帶來幸福是有科學根據的 25.10.2025 10:02
感恩的療癒力量，在於腦部的正向回饋迴路增強，但該如何做才對呢?
Ep431《林栗伃》痛苦並不可怕，活出意義來 23.10.2025 10:50
弗蘭克醫師講述集中營的親身經歷，與劫後重生的啟示
Ep430《林栗伃》運用企業管理的思維來幫助個人成長 19.10.2025 8:06
企業管理，個人成長的心法
Ep429《林栗伃》肥胖衍生的皮膚問題 11.10.2025 16:56
肥胖不僅影響代謝與心血管健康，也會對皮膚造成多重影響。皮膚皺摺增加、荷爾蒙失衡，以及慢性低度發炎，都是誘發皮膚疾病的重要原因。.與肥胖有關的皮膚問題有哪些呢? 我們一起來聽聽這一集
Ep428《林栗伃》運用強者心理學的方式教養孩子 29.09.2025 9:36
生命共同體、學習合作、超越自我
Ep427《林栗伃》 學習與疾病相處 25.09.2025 6:57
不要急著與疾病對抗，期待一夜或一針恢復，它不是敵人 ，當你願意溫柔傾聽身體與內心深處的聲音，配合醫師耐心的治療，身體會在它的的節奏裡，慢慢找回屬於自己的健康。
Ep426《林栗伃》人生腳本 21.09.2025 12:43
你知道你的內心有著1.父母自我 2.成人自我 3.兒童自我嗎? 人生腳本如何寫成的?一起聽聽這一集吧 也歡迎大家留言告訴我關於你對於人生設定的看法！
Ep425《林栗伃》導讀深度關係這本書 27.08.2025 10:37
深度關係是滋養生命的體驗
Ep424《林栗伃》導讀「我的骨頭知曉一切」這本書 21.08.2025 17:13
複雜性創傷後壓力症候群的真實生命故事，令人感動的一本生命巨作
Ep423《林栗伃》安慰劑有沒有作用？ 10.08.2025 9:19
「強大內心的自我對話習慣」這本書提到關於安慰劑效應背後的科學原理，非常有趣，歡迎大家聽聽這一集。
Ep422《林栗伃》腸腦軸-為何心情跟腸胃道的感覺同步？ 06.08.2025 8:19
什麼是腸腦軸？為何腸胃不舒服會受情緒牽動？ 該補充益生菌嗎？怎麼補充才對？
Ep421《林栗伃》聊聊長女病這本書 27.07.2025 9:41
你是家中的長女嗎?那麼你對這本書所談論的內容應該不陌生，一起來聽聽這一集吧
Ep420《林栗伃》如何從控制狂父母的親子關係中自我修復 20.07.2025 6:02
導讀這本書「如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環」
Ep419《林栗伃》什麼是自律神經失調？ 13.07.2025 13:17
這是一種疾病嗎?
Ep418《林栗伃》分享「一如既往」這本書 05.07.2025 8:53
多變的世界中什麼才是最珍貴的事物？與其擔心不可預測的未來，不如好好省思過去，以及不變的道理。
Ep417《林栗伃》為什麼自我對話是重要的？怎麼運用自如？ 29.06.2025 14:59
Chatter這本書翻譯成「強大內心的自我對話習慣」，說明一個人的反芻思考的現象，與其正面的自我對話策略
Ep416《林栗伃》現實世界本來就是困難的，我們必須不斷奔跑 22.06.2025 9:17
分享「一如既往」這本書
Ep415《林栗伃》走進醫美診間前，你必須檢視自己的五件事 14.06.2025 17:04
若發現自己有老化的跡象，希望做點什麼來改善，真的有產品或醫美能恢復年輕嗎?走進醫美診間前，你必須檢視自己的五件事
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