不深刻快乐

有时候是“回旋镖”（有惊有喜），有时候是回报（热烈直接）。 每一段经历都为你的下一步做了铺垫，只是你不知道下一步是什么。 因此，我们更要珍惜那些一闪而过的念头和想法，哪怕当下看来多么的不着边际，都要去记住那一瞬间的感受。 人生的轨道，从来不是一条直线，而是由这些看似“无用”的热爱和特质，一点点照亮的前路。 别急，只管真诚地去做，去积累。 命运那个收藏家，会在最合适的时刻，把你存下的星光，加倍还给你。 本期音...

有时候，放下“目的”反而更靠近自己； 放下“比较”反而更接近自由。 愿你我都能在阅读和表达中， 温柔地遇见自己的一百种可能。 本期音乐🎵 Joan Baez /Diamonds And Rust 在小宇宙查看该单集文稿

区分二者的黄金标准是：你的努力，是指向一个更美好的目标，还是仅仅为了在一场被迫的游戏中胜出？前者是责任心的光芒，后者是内卷的漩涡。 浅聊一下，职场人如何在这两者间摇摆不定，甚至被误解的原因。 我们试图理解如何保持自己的内在价值观，不被外界的评价左右。 希望每位职场人能找到自己的节奏，避免陷入内卷的漩涡。 如果大家没空听我啰嗦，可以看一下shownotes提炼出来的有关责任心与内卷的本质区别，希望对还在纠结矛盾...

大环境是所有人的战场，真正的韧性，是在逆风中依然愿意划出那一桨！ 明天是个铭记历史的日子，所以提前一天更。 本期如题，我只是问我自己，并非“诘问”听友们，如果觉得冒犯，划过就好啦，谢谢～(🙏ˊᗜˋ*) 聊一聊个人最近的一些反思：我们到底是被环境困住，还是被自己的思维困住了？ 其实，这是我最近、一直，包括此时此刻，都在问自己的一个问题 除了这些疑问和感慨，我给不出答案 如果一定要问我的答案 或许就是我在努力过好每...

以闲聊方式分享一下自己最近的情绪变化与感知力 最近，我关掉了朋友圈、换了新发型 以外在形式对一切干扰自己心绪的事物进行着物理屏蔽 重新关注内心感受，提升自己的情绪恢复力 我们允许情绪的自然波动 承认身体内在的适应能力 这一期，让我们我们一起关注自己的情绪变化 并通过简单的深呼吸练习来关注内心 00:02:04：发型、音乐与喜剧：我们的情绪恢复力远比我们想象的强大 00:06:07：真实与搞笑的交织，笑中带泪的节目让人心生...

聊点可能有用的东西——“对职场祛魅”。 当我们开始对职场上一切无关紧要的关系祛魅之后，好像身心健康了许多？ 这一期实在没忍住，进行了一些纯粹的职场经验及感受分享。如果有听友正在面临职场的一些裹挟和无奈、甚至内耗，也许本期能有一两句话让你愿意换个视角去看待职场关系，至少情绪得到片刻的抽离。 我们探讨了“职场祛魅”这一概念，浅聊了管理者的领导力水平与真实职场之间的差距。 或许，我们早已明白，职场上并非所有人都值...

如果问我什么是爱 某种程度上 我想，MJ即答案 大家好啊，对我而言，今天是个比较特别的日子。 我唯一的偶像，MJ的诞辰。 时光辗转，虽然他已经离开我们16年了，但回想起高中那个闷热的下午，仿佛当年我对着电话跟同学两个人泣不成声的场景，就发生在昨天。 我个人对他的爱与敬仰，在不知不觉间，早已不再是对于音乐、舞蹈以及才华的崇拜与欣赏，或许是因为，他所经受的苦难曾不止一次震颤着我，他传递的爱与希望不止一次地包扎着我...

如果只能拥有一种特质，我始终希望是善良 今天貌似又讲了一期废话： 从个人善良行为的理解 到职场人性的照妖镜 但我知道，每个人所理解的善良可能有所不同 它可能微妙到润物细无声 也可能关于一场宏观叙事 如何在自己的世界 一如既往地保持善良和心安 或许我们都需要练习去平衡 虽然，听完播客 我们依旧会回到现实世界 但至少，在这里，在此刻 我们可以尽可能去做一个善良无菌的自己 -00:06:06）：善良与感恩：感恩同频共振的听友...

世界上没有“可恶的他人” 和“可怜的自己”， 只有“我应该怎么办？”这一件事！ 录这一期的时候 我跟朋友说 秋天真的来了耶 那种细微的感受 在早上拉开窗帘的那一瞬间穿过了毛细血管 心上有了一抹温柔的忧伤 伴随着这抹忧伤 我又一次开始了整理自己的心情 真实与不完美 似乎成就了不深刻快乐的湿度 而至于这份湿度 对于大家来说 是空气、养分，还是毒药？ 取决于我们每一个当下的感受 这一期，我继续着基于日常生活的觉察 进行着碎碎念...

永远把想要放弃的念头或者行使放弃的权利留到明天 本期精华： 更具体的生长和日常的不放弃 我想，都藏在时间这个答案里 如果你要问我什么是坚持 我的回答是： 永远把想要放弃的念头或者行使放弃的权利留到明天 万一明天我想放弃 但至少我今天全力以赴过 本期时间轴 从迷恋在职场上的“成就感” 到追求“不再活在他人的期待里” 这条尝试“做自己”的路仿佛走了许久 甚至可能没有终点 但不重要，因为我已经在路上 如果上半场（-00:14:45）...

释然的瞬间，是突然意识到被困住的是“过往的自己”？ 我为何喜欢高唱“善良”的高歌 但却对茫茫人海中的路人缺乏了最基本的善意？ 这是否是一种伪善？ 这一期内容仿佛是急于为自己复杂的情绪找一个出口 很多个问号，很多的疑惑 而我们，终究是要在这些复杂的情绪里 理解各自内心的善良与真实并存的矛盾 也学会迎来自己世界里更为丰盈的人生 这一期内容延续了上一期内容发布后的纠结答疑 以及去制作#不深刻快乐#的初心为何 一切都在与A...

以真诚或热烈、以善良或初心❤️ “我不愿有和谐，为了对于人类的爱而不愿。 我宁愿执着于我的未经报复的痛苦 和我的未曾消失的愤怒。 即使我是错的。 ” ———陀思妥耶夫斯基 这一期内容剪辑花了有史以来最久的时间 如上述引用，在后期制作时我的内心也几经纠结 “谨守口的，得保生命” 和“大张嘴的，必致败亡”的心理博弈 反复拉扯 最后的最后，我再一次面对了“人性”这件事 把所有的不解、不甘和难以置信 以尽可能的和谐剪辑法则（本不愿...

我跟淼淼说，感觉自己在做一件笨笨的事情 我们不知道#不深刻快乐# 会给多少人带去温暖或光明 但是，如静姐和淼淼所说 我们相信坚持下去的价值是什么都换不回来的 因此，我们依旧做着这样一件笨笨的却又自认为了不起的事情 我们把日常的对话、场景以及当下的情绪搬进了播客间 以“不完美的真实”或“真实着的不完美” 一起照着镜子，一起找着自己 一起始终坚定着，更好地做自己 本期探点🌟 00:02:02 真实成长，温暖陪伴——我们的播客初心...

本期金句，如题⬆️ 这一期的内容，短、平、快。 并不是因为上周的内容突然冲上新星榜之后的兴奋感与后台数据折线以及完播率的挫败感的拉扯，而促使我决定精简这一期的内容。 我只是，单纯把握了当下的感受： 我们 能在活得通透的时候，就别迷路 能在感受到感动的时候，就别糊弄自己的感受 能在抓住真实的时候，就别忘记此刻的真实 能在放下执念的时候，就别在与过去的自己纠缠不清 本期音乐🎵 Michael Jackson / Whatever Happens...

淼淼说，这一期“高光金句”频出 以至于一时间不知道该放哪一段作为开头 最后，就有了大家现在所听到的开篇 亦如结尾所说，这一期又是106分钟，哈哈 对于多少朋友能够听完我实在没有把握 但我还是坚持着保留了我们录制的每一字每一句 因为，我们只是在试图寻找与我们同频的人 （P.S. 本期内容以职场经历和人性的自我思考为主） 在这里，我们不聊专业、不聊权威、没有干货、也没有建议 我们只表达真实的声音，记录真实的故事，连接真...

这一期，终于不再是我一个人的碎碎念 淼淼的加入瞬间让#不深刻快乐#多了很多欢声笑语 也多了很多真实与松弛 我们避无可避又一次聊到了人性 触碰了职场的话题 放眼看去，貌似 同频的我们都是李善德，身边处处是刺史 但“李善德们”行于外的窝窝囊囊 或许恰是因为骨子里透着很多人一生都不曾理解的善良 这一期播客录完的时候我跟淼淼说，我想换一个标题，然后如题。 其实，这个题目或许还不够精准，但不重要 因为 ⬇️⬇️⬇️ 你看，善良在...

我感恩今天天气晴朗 我感恩今天勇敢且平和面对测试失利 我感恩今天可以慢慢喝咖啡 我感恩今天心情平静 我感恩今天的时间属于自己 我感恩今天收到朋友的鼓励 我感恩今天播客收到新的听众 我感恩今天可以听到美妙的音乐 我感恩今天朋友的城市也有好天气 我感恩今天已经拥有了好心情 我感恩今天因为好心情感动到想哭 我感恩今天字迹工整 这是我记录感恩心情的第30天。 翻开感恩的记事本，才发现，原来，我拥有这么多好东西。 而我希望...

我总在一次次的规划中，把恐惧与疑虑一点点想办法破除。 每一步的行动，都在GAP之后相较于之前作出了调整。虽然现在做的还不够好，但是我今天比昨天相比，又多读了一本书，我已经很棒了。 但某种程度，读书却又不完全等于学习，所以，说到这里，我并不想刻意比较，而是想跟大家说，读书也好，运动也好，上课也罢，只要我们在意识到自己有哪些恐惧后，开始想办法用行动改善并尝试驱除恐惧，就已然很棒了！ 所以，无论你当下是在GAP...

最近我的生活十分简单，简单到让我觉得我比世界上大多数人都要幸福。 看书、码字、上课、运动。 这四件事，至少在GAP前于我而言是十分奢侈的，而现在的我，每天都可以拥有。我不因工作而焦虑，我也不因失去了昂贵的物欲而不甘。因为，我在什么都不去刻意追求的时候，我就拥有了全世界。 读书，不再为了完成人生阶段性的目标，而是为了完整人生； 写字，不再为了写而写，而是为了洞察我自己； 上课，不再为了成绩单，而是为了每天进...

GAP之后，让我重新认识我自己这件事情，倒是有了一些更为微观的感受。 上一期我提到，不工作之后，身边的一切事物开始变得真实、可爱、生动。当然，这些事物不需要变得生动，而是他们本来、一直就这么生动。只是此前的自己一直忙忙碌碌，疏于驻足观察。直到真的停下来，才发现大地的辽阔，阳光的灿烂，河流的丰美，而这一刻，快乐就这样找上门来了。 当然也是无数个快乐找上门来的瞬间，才让我可以心安理得地享受这种码字、录音时...

生活#感知当下｜情绪疗愈 #白噪音 此时此刻，窗内与窗外 窗内的码字声，窗外的雨声，以及抬头蔓延的绿意 让#氛围感 具像化了 尽管窗户该擦了，哈哈 在小宇宙查看该单集文稿

我们真的需要深刻才能快乐吗？ 在这一期的播客中，主持人MmaaX分享了她在GAP期间的真实感受和对“快乐”的深刻思考。在信息泛滥的时代，人们常常忘记了什么是不假思索的快乐。以轻松的口吻，讲述了自己如何在失业后找到生活的乐趣与自我，通过简单而真实的瞬间，唤醒内心的快乐。节目不仅探讨了肤浅快乐的价值，也鼓励听众在繁忙的生活中，留出一些时间给自己，去体验那些不刻意追求的小确幸。 00:02:21: “从酒店职业经理人到躺平者...