张婉琦丨爱之声
催眠--冥想--音乐
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Episoder
（新）黄庭禅站桩15分钟
26.01.2026
16:52
科学禅坐前的放松导引｜张婉琦
01.05.2024
6:54
放松练习30分钟
22.04.2024
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早晚：全身放松的引导
21.04.2024
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【黄庭禅坐】：（张德芬导引，30分钟）
21.04.2024
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【练习】：4-8-4呼吸
01.04.2024
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轻轻松松存在的静坐练习：《在》
01.04.2024
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净化、回转、停留在大我，是练习的关键 [方法]
30.03.2024
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觉的练习
28.03.2024
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风之瑜伽
28.03.2024
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火之瑜伽
28.03.2024
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地之瑜伽
28.03.2024
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水之瑜伽
28.03.2024
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随息
01.03.2024
24:03
放过
15.02.2024
39:59
净化、回转、停留在大我，是练习的关键
10.02.2024
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拥抱活力：让谐振式呼吸唤醒你的潜能(１分钟５次)
05.02.2024
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【练习】8-0-8-0呼吸
25.01.2024
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光之瑜伽导引 - 02光体观想
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光之瑜伽导引 - 01中脉观想
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《唯识的祈祷》
22.01.2024
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《生命的祈祷文》
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《「重生呼吸」技巧说明，放掉掌控、彻底臣服》
17.01.2024
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