多云下的蛋
自愈：成年人崩溃自救指南 心灵疗愈 摆脱坏情绪
别再分析我的10000个崩溃原因，快，教我怎么做！ 在成年人的世界里，崩溃只需一个瞬间，自我修复的过程却无比漫长。 焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑和否定…… 当崩溃情绪席卷而来时，我们试过挖掘童年经历，分析性格成因，寻求他人的安慰，也学习过很多道理，却依然过不好这一生。 或许，我们更需要一些单刀直入的办法——找出自愈的直接路径。 这本书正为此而来。 二位作者均为执业经验超过35年的心理学专家，他们共同开发了一套快速且有效的自我成长技巧。在书中，他们结合自身经历及多年诊疗经验，精准提炼出5项以结果为导向、让人们重新掌控生活的心理自愈法，并以“工具”来称呼它们（它们像工具一样可以拿来即用），意在帮助人们...
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Episoder
70：致谢
05.08.2023
4:22
69：现在，看你的了
05.08.2023
3:35
68：工具五：危机
04.08.2023
2:43
67：工具四：感恩之流
04.08.2023
3:44
66：工具三：内在权威
04.08.2023
3:44
65：工具二：积极的爱
03.08.2023
4:30
64：“无声革命”的武器，工具一：逆转渴望
03.08.2023
3:21
63：治愈一个病态的社会
03.08.2023
4:54
62：新灵性的三个支柱
02.08.2023
9:45
61：新视界结出的硕果
02.08.2023
0:58
60：我把最好的朋友当成了敌手
02.08.2023
16:45
59：一场地震，摧毁了我的理性主义信仰体系
01.08.2023
8:03
58：对更高动力的信念
01.08.2023
10:14
57：“危机”概要
01.08.2023
1:54
56：“危机”的其他用途
31.07.2023
8:19
55：常见问题
31.07.2023
4:27
54：意志力的秘密好处
31.07.2023
6:25
53：何时使用“危机”？
30.07.2023
3:01
52：“危机”使用方法
30.07.2023
2:36
51：工具：危机
30.07.2023
5:47
50：更高动力：意志力
29.07.2023
6:18
49：出售幻想
29.07.2023
4:28
48：“免责”的代价
29.07.2023
3:41
47：你相信存在“神奇事物”吗？
28.07.2023
5:25
46：工具五：危机
28.07.2023
8:20
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