עמותת קדן

ברוכים הבאים לפרק השני בסדרת הפטרות הפורענות (תלתא דפורענותא) של ימי בין המצרים! 🏛️השבוע אנו קוראים את שתי הפרשות המחוברות החותמות את חומש במדבר – מטות ומסעי – וממשיכים במסע עם נביא החורבן, ירמיהו (פרק ב'), ברגעי הביקורת החריפים ביותר שלו על שדרות העם וההנהגה.המסר המרכזי: ירמיהו מציב ניגוד כואב בין הזיכרון האלוהי ששומר אמונת נעורים לעם ישראל ("זכרתי לך חסד נעורייך"), לבין השכחה הקולקטיבית של העם ש...

עד לאיזה עומק מסוגל הריכוז המדיטטיבי שלנו להגיע?בסוטרה 1.45, פטנג'לי חותם את רצף סוטרות ההתלקדות ההכרתית (סאמאפאטי) ולוקח אותנו אל קצה גבול היכולת של התפיסה האנושית. אחרי שלמדנו כיצד להשקיט את הגלים המנטליים ולזכך את הריכוז מאובייקטים גסים ועד לאובייקטים מופשטים, כאן אנחנו מגלים את התחנה הסופית של התהליך: מדיטציה על המכשיר המבחין עצמו – המודעות הטהורה (הבודהי) במצבה המזוכך והנקי ביותר, עוד לפנ...

ברוכים הבאים לחלק החדש והמרתק בלוח השנה העברי – ימי בין המצרים! 🏛️מפרשת פנחס והלאה, אנו מנתקים את הקשר שבין פרשת השבוע להפטרה, ועוברים לקרוא סדרה של הפטרות המחוברות לחורבן, לתקופה ולגאולה. השבוע אנו פותחים את "תלתא דפורענותא" (שלוש הפטרות הפורענות) בפרק ההקדשה המטלטל של ירמיהו הנביא (פרקים א'-ב').המסר המרכזי: ירמיהו, נביא החורבן, נבחר לתפקידו עוד בטרם נוצר בבטן, ומקבל את התואר המ...

ברוכים וברוכות הבאים לסדרת "סוטרה בשבוע" עם יעל שקד.בפרק זה אנחנו מעמיקים אל סוטרה 1.44 של פטנג'לי וממשיכים לחקור את מצבי ההתלקדות (סמאפאטי) השונים בזמן מדיטציה. לאחר שבסוטרות הקודמות (1.42-1.43) עסקנו באובייקטים גסים, הסוטרה הנוכחית לוקחת אותנו שלב אחד גבוה יותר - אל עבר התבוננות באובייקטים מעודנים, מופשטים וסמויים מן העין (כמו רגשות עדינים, אינטואיציה או ההכרה עצמה).נלמד על שני מצב...

בסרטון השבוע אנחנו צוללים אל הפטרת פרשת בלק מתוך ספר מיכה (תרי עשר) ומגלים מסע יהודי היסטורי ואקטואלי שנע בין עוצמה לאומית לתיקון פנימי עמוק.הנביא מיכה מחזיר אותנו אל אירועי הפרשה (בלק ובלעם) ומציב בפנינו מראה לדורות: איך שארית יעקב הופכת מ"טל מחיה" ל"אריה בבהמות יער", מדוע העתיד המובטח לא יצטרך חומות ומבצרים, ואיך מתמודדים עם המורכבות של חוקי התורה מבלי ליפול למלכודת של פולחן...

בסוטרה 1.43 פטנג'לי לוקח אותנו שלב אחד עמוק יותר אל תוך התהליך המדיטיבי ומציג את ה"נירוויטרקה סאמאפאטי" – התלקדות ללא חשיבה מותנית. אחרי שבסוטרה הקודמת (1.42) למדנו על הריכוז שמלווה במלל פנימי ובפרשנויות, כאן אנחנו מגלים מה קורה כשהזיכרון והידע הקודם מטוהרים.כשהלכלוך מוסר ממשקפי ההכרה שלנו, אנחנו חווים את המעבר מריכוז ראשוני (דהארנה) למצב מדיטטיבי עמוק (דהיאנה) – מצב שבו המחשבות שוקט...

בעידן של שפע מידע ופייק ניוז, קשה מאוד לדעת מה באמת נכון. אבל האם שמתם לב שה"פייק ניוז" הגדול ביותר קורה דווקא בתוך ההכרה שלנו?בהרצאה זו נצלול אל תוך עולם היוגה סוטרה של פטנג'לי ונחקור את מושג ה"סאטיה" (Satya) - תרגול האמת. נבין מדוע אמת אינה רק "עובדה יבשה", כיצד ההכרה והאגו שלנו משקרים לנו כדי להצדיק פחדים וצורך בצדקנות, ואיך ארבע השאלות של הדלאי לאמה יכולות לשנ...

ברוכים הבאים לפרשת חוקת! 🧭השבוע אנו פוגשים בפרשה את המפגש הדיפלומטי והצבאי של משה רבנו מול סיחון מלך האמורי. בהתאמה מושלמת, ההפטרה מספר שופטים (פרק י"א) מציגה לנו את יפתח הגלעדי – דמות מורכבת, גיבור חיל שנולד בשולי החברה, ונקרא אל הדגל על ידי הזקנים שגירשו אותו ברגע שהאויב הגיע אל השער.המסר המרכזי: יפתח הגלעדי פותח קורס מזורז בהיסטוריה ובמשפט בינלאומי למלך בני עמון. הוא לא מגמגם, לא מתנצל ול...

מי באמת מנהל לנו את החיים - אנחנו, או הפחדים, החשקים, הדחיינות וההתניות שלנו?בשיחה הזו גלית לוין וזיו שנהב מדברות על “המהפכה השקטה” - תהליך פנימי שבו אנחנו לומדים לשנות את סדרי השלטון שבתוכנו: פחות לחיות על אוטומט, פחות לנסות לתקן את העולם שבחוץ, ויותר לפגוש את ההכרה, לעבוד איתה, ולחזור לחיים מתוך בחירה, בהירות ונוכחות.השיחה מתקיימת לקראת הסדנה “המהפכה השקטה” עם זיו שנהב — שבוע של יוגה, מדיטציה, ל...

ברוכים הבאים לפרשת קורח! 🗺️השבוע אנו מעמיקים אל תוך חיי המדבר, אל רגעי האופוזיציה וההתקוממות של קורח ועדתו נגד משה ואהרן. בהתאמה מושלמת, אנו קוראים את הפטרת שמואל הנביא (מתוך שמואל א' פרקים י"א-י"ב), המביאה את נאום התוכחה והפרידה שלו מהעם רגע לאחר המלכת שאול המלך בגלגל.המסר המרכזי: למה עם ישראל תמיד מתנגד לשררה ובו זמנית דורש מנהיג בשר ודם? 👑השיחה חושפת את קו הדמיון המרתק בין משה רב...

האם ידעתם שכל מחשבה או זיכרון שלכם מורכבים למעשה משלושה רבדים שונים שמתערבבים במוח?בסוטרה 1.42 פטנג'לי לוקח אותנו שלב אחד עמוק יותר אל תוך פסיכולוגיית הקשב, ומציג את ה"סאוויטארקה סאמאפאטי" – השלב הראשון של ההתלכדות. בפרק זה נלמד כיצד ההכרה שלנו מעבדת את העולם דרך מילים, משמעויות וידע קודם, ואיך הדימוי המוכר של "פרח" מדגים את האופן שבו המיינד שלנו פועל ברגעי ריכוז.פרקי זמן ב...

ברוכים הבאים לאחת הפרשות הדרמטיות ביותר בתורה – פרשת שלח! 🧭השבוע אנו פוגשים את הטרגדיה של דור המדבר, שחזר ממשלחת סיור בארץ כנען מלא פחד, חוסר אונים ותחושת חגביות. בהתאמה מוחלטת ובניגודיות מרהיבה, ההפטרה מספר יהושע (פרק ב') מציגה לנו את הפקת הלקחים המושלמת של יהושע בן נון, כשהוא שולח בעצמו משימת ריגול חשאית וממוקדת ליריחו.המסר המרכזי: יהושע שולח רק שני מרגלים חסרי שמות ובסודיות מוחלטת. המשימה...

האם אי פעם הצלחתם לראות משהו מבלי שהדעות, הפרשנויות או הזיכרונות שלכם יתערבו באמצע? בסוטרה 1.41, פטנג'לי מתאר את מצב ה"סאמאפאטי". נבין מה קורה כשהגלים המנטליים שוקטים לחלוטין, איך ההכרה הופכת לאבן מלוטשת וקריסטלית, ואיך המפגש בין התופס (הרואה), התפיסה (ההכרה) והנתפס (האובייקט) הופך לאחד, חף ממסכים ופילטרים.00:00 - מבוא: מסוטרה 1.40 (שליטה מהגדול לקטן) אל פירות התרגול.01:21 - קריאת סוטרה 1.41: כאשר...

ברוכים הבאים לפרשת בהעלותך! 🕯️השבוע אנו פותחים את הפרשה בציווי המרהיב לאהרן הכהן להעלות את הנרות אל מול פני המנורה. בהתאמה מושלמת, אנו קוראים את הפטרת החיזיון של הנביא זכריה (פרקים ב'-ד'), הלוקחת אותנו אל ימי ראשית ימי בית שני ואל לידתו של סמל המדינה שלנו.המסר המרכזי: איך בונים מחדש עם ומרכז רוחני מתוך פליטות, עוני והתנגדויות קשות? זכריה הנביא פוגש את יהושע הכהן הגדול כשהוא לבוש "בגדי...

נמאס לכם שההכרה שלכם מוסחת מכל רעש קטן או מחשבה חולפת? בסוטרה 1.40 פטנג'לי מסכם את פירות התרגול של המיקוד ומציג הבטחה מדהימה: השגת אדנות מלאה על הקשב, המאפשרת לנו לנוע בחופשיות בין האובייקטים הגסים ביותר (כמו העולם הפיזי סביבנו) ועד לרבדים המעודנים והשקטים ביותר של ההכרה והרגש. הצטרפו ליעל שקד להבנת השלב המכריע בראג'ה יוגה ובאפשרות להפוך לרואים הבורחים מהאוטומט של ההכרה.00:00 - מבוא: סיכום...

ברוכים הבאים לפרשת נשא! 🌾השבוע אנו בפרשה הארוכה ביותר בתורה, הכוללת בתוכה את דיני הנזיר המרתקים. בהתאמה מושלמת, ההפטרה שלנו מתוך ספר שופטים (פרק י"ג) מביאה את אחד מסיפורי הילדות המוכרים ביותר בתנ"ך – הולדתו והקדשתו של השופט המיוחד מכולם: שמשון הגיבור.המסר המרכזי: בניגוד לנזירות הרגילה בתורה שהיא זמנית ומתוך בחירה, שמשון מוסלל להיות נזיר אלוהים עוד מבטן אמו. דרך הסיפור המותח של המפגש עם המלאך, השי...

ניסיתם למדוט על הנשימה, על צלילים או על אור וזה פשוט לא עבד? בסוטרה 1.39, פטנג'לי חותם את פרק האובייקטים הסטביים באמירה משחררת במיוחד: אתם יכולים לייצב את ההכרה באמצעות מדיטציה על כל אובייקט שמעורר בכם השראה ונועם. בפרק זה נסכם את רצף הכלים המעשיים, נבין איך לבחור את העוגן המדויק ללב שלכם, ואיך הופכים את המדיטציה לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום.00:00 - מבוא וחיבור לרצף הכלים המעשיים (1.33-1.38).01...

ברוכים הבאים לשיחה מיוחדת לרגל שבת "מחר חודש"! 🏹השנה, ערב ראש חודש סיוון חל בדיוק בשבת. לכן, אנו משהים את הפטרת פרשת "במדבר" לטובת אחד הסיפורים הכי עוצמתיים והכי אנושיים בתנ"ך מתוך ספר שמואל א' (פרק כ'): ברית הרעות בין דוד ליהונתן.המסר המרכזי: הסיפור של דוד ויהונתן הוא המודל התנ"כי ל"אהבה שאינה תלויה בדבר". בתוך עולם של פוליטיקה, ירושות כס המלוכה ומ...

בסרטון השבוע בסדרת "סוטרה בשבוע", אנו צוללים אל סוטרה 1.38 מתוך היוגה סוטרה של פטנג'לי.פטנג'לי ממשיך להציע לנו אובייקטים "סטביים" (טהורים) להתמקדות כדי להשקיט את גלי ההכרה ולהגיע למצב של סמדהי. הפעם, הוא מפנה את תשומת הלב שלנו למקור ידע ייחודי: השינה והחלומות.מה נלמד היום?* חלימה מודעת: האם ניתן להיות מודעים לכך שאנו חולמים בזמן אמת? * המסר שבחלום: איך לדלות ידע ותכנים...

ברוכים הבאים לסיכום חומש ויקרא! 🌳השבוע אנו חותמים את הספר בפרשות המחוברות בהר ובחוקותיי, העוסקות בברכות ובקללות התלויות במעשינו. בהתאמה מושלמת, ההפטרה מספר ירמיהו (פרק ט"ז-י"ז) מציבה בפנינו שתי אפשרויות קיומיות: לבטוח באדם ובחולף, או להיצמד למקור מים חיים נצחי.המסר המרכזי: ירמיהו הנביא משתמש בדימויים מעולם הטבע כדי לתאר את מצב הנפש. האדם הבוטח בבשר ודם דומה לשיח ערער בודד במדבר מלוח, בע...

מהי סוטרה 1.37 ביוגה סוטרה של פטנג'לי ואיך היא יכולה לשפר את הריכוז והמדיטציה שלך? בסרטון הזה נלמד על "אובייקט חסר השתוקקות" ונבצע תרגול מדיטציה מודרך.בסרטון נחקור:- מה זה אובייקט חסר השתוקקות- איך לבחור אובייקט למיקוד- דוגמאות: נשימה, אור, מורה רוחני, מקום- תרגול מדיטציה קצר ליישום מיידיהסוטרות 1.32–1.39 מציעות דרכים שונות למיקוד התודעה, והפעם נתמקד באחת העמוקות והמעשיות שבהן.אם אהב...

ברוכים הבאים לפרשת אמור! 🕯️השבוע אנו צוללים אל עולמם של הכהנים – אלו שנבחרו לשמר את הקדושה והטהרה בתוך עם ישראל. בהתאמה מושלמת, אנו קוראים את ההפטרה מספר יחזקאל (פרק מ"ד), שבה הנביא מתאר את עבודת הכהנים בבית המקדש השלישי.המסר המרכזי: הכהונה היא לא רק פריבילגיה, היא אחריות כבדה וסמל לשלמות מוסרית ורוחנית בתוך ה"ג'יפה" של חיי היום-יום. השיחה מעמיקה בשאלה איך שרדו שושלות הכהונה אלפ...

האם ידעתם שבתוככם קיים מקור של אור שאינו תלוי בשום דבר חיצוני? בסוטרה 1.36 פטנג'לי מציג את ה"ג'יוטיסמאטי" – האור הזך וחסר הצער.בפרק זה נלמד:מהו האובייקט הסטבי שנקרא "אור חסר צער". שתי פרשנויות מעשיות: ויזואליזציה בגוף מול התחברות לאור המודעות (פורושה). תרגול מדיטציה מונחה קצר לחיבור לאור שבלב ובעין השלישית. פרקי זמן בסרטון: 00:00 - מבוא וחיבור לרצף הסוטרות (1.33-1.39) 0...

ברוכים הבאים לשיחה על הפרשות המחוברות אחרי מות וקדושים! 🕍השבוע אנו צוללים להפטרה המרתקת מספר יחזקאל (פרק כ'), המציבה מראה היסטורית נוקבת מול זקני ישראל בגלות בבל, רגע לפני חורבן בית ראשון.המסר המרכזי: הנביא יחזקאל חושף פרטים שלא נכתבו בתורה – עם ישראל עבד עבודה זרה כבר בתוך מצרים ולא הסכים לשחרר אותה. השיחה מעמיקה בתובנה שהגאולה היא תהליך בלתי נמנע של "למען שמי", ומעלה קריאה לדורנו:...

בדרך כלל אנחנו חושבים על החושים שלנו כגורם שמסיח אותנו, אבל בסוטרה 1.35 פטנג'לי מגלה לנו שהם יכולים להיות המפתח לשקט. בפרק זה נלמד איך למקד את תשומת הלב באובייקט חושי – צליל, מראה או מגע - כדי לחזק את היציבות המנטלית ולהשקיט את גלי ההכרה. הצטרפו לתרגול קצר שיעזור לכם להפוך כל צליל בסביבה לעוגן של סמאדהי.00:00 - מבוא: הרצף המעשי של פטנג'לי (1.33-1.39).01:00 - הקשר בין אישוורה פראנידהאנה לרא...