Peta Redast, "Todo saldrá bien"

**¿Y si el problema no fuera que no sabes qué hacer... sino que hace años dejaste de escucharte?** Has aprendido a analizar, a planificar, a sostenerlo todo y a tomar decisiones cada día. Pero, entre reuniones, clientes, responsabilidades y prisas... ¿Hace cuánto que no te preguntas qué necesitas tú? La intuición no es magia. Es esa conversación entre tu experiencia, tu cuerpo, tus emociones y tu...

Nuevo episodio de Peta Redast Estos días hemos vivido una experiencia que nos ha movido por dentro y por fuera. Hemos estado en Level Up, rodeados de personas que están construyendo, creando, cayéndose, levantándose… y volviendo a intentarlo. Y de ahí sale este episodio. No venimos a dar lecciones. Venimos a contar lo que nos ha pasado a nosotros como personas reales que también siguen en proceso....

"No me da la vida." ¿Cuántas veces has dicho esa frase esta semana? ¿Cuántas veces has sentido que no llegas a todo? A tu trabajo. A tu familia. A tus proyectos. A tu pareja. A tus amigas. A ti. Y entonces te prometes organizarte mejor. Ser más disciplinada. Gestionar mejor tu tiempo. Esforzarte un poco más. Pero... ¿Y si el problema no fuera tu agenda? ¿Y si el problema fuera que llevas años inte...

️ Hay mujeres que creen que lo que tienen es solo cansancio. Pero no. Detrás de ese cansancio hay memoria emocional, experiencias no asimiladas, patrones de comportamiento que ya no te benefician pero que están muy bien establecidos en ti. Tragaste emociones. Sostuviste demasiado. AViviste desconectada mientras aparentaste que puedes con todo. Y llega un día en el que el cuerpo dice: “Hasta aquí b...

A re-palabrarse se ha dicho Lo que entabla tu habla: qué te obra, qué te abre y qué ya sobra La idea central de este gran episodio es abordar cómo el modo en que nos hablamos no solo describe lo que vivimos, sino que también lo modela, lo orienta y lo mueve. Cómo hay palabras que nos abren, palabras que nos obran por dentro, y palabras que quizás ya sobran, porque más que describirnos, nos endurec...

Hoy no venimos a motivarte. Venimos a decirte algo que igual te da pistas: Estás cansada/o… no por lo que te pasa, sino por cómo lo estás gestionando. Te distraes, te exiges, te callas… y luego dices que “eres así” o "es lo que hay". Nooo... Eso también se entrena. En este episodio con Alicia Nessi hablamos de lo que nadie te enseñó: Inteligencia emocional real, para el día a día ‍♀️ Mindfulness s...

“Sé lo que tengo que hacer… pero no lo hago” (Y no, no es porque seas floja) Hay una frase que escuchamos a diario en mujeres brillantes, capaces y con mil recursos: “Lo tengo claro… pero no doy el paso.” Y no. No es falta de motivación. No es pereza. No es que “te falte empuje!!”. Es miedo emocional disfrazado de procrastinación. Miedo a fallar. Miedo a exponerte. Miedo a confirmar una insegurida...

Ayer en Peta Redast abrimos un melón que no es cómodo, pero es necesario: el apego, la herida de abandono y las relaciones vividas en modo supervivencia. Hablamos claro. Sin postureo terapéutico. Sin señalar culpables. Porque no hace falta haber vivido un abandono literal para cargar con una herida de abandono. A veces bastó con: – no sentirte visto – no sentirte elegido – no sentirte prioridad –...

Ser negativa no te hace tóxica, gafe o malaje. Te hace humana. A ver si nos aclaramos. No todo el mundo se levanta pensando que el universo conspira a su favor. Hay personas que, cuando algo ilusiona, también ven el “¿y si no sale?”. Y eso no es un defecto. Es una forma de mirar. Ver los riesgos no te estropea la energía. Te da información. Te da margen de maniobra. Te permite hacer planes B, C… y...

Esta vez damos una vuelta de tuerca a la frustración. Una emoción que actualmente está tan presente en nuestras vidas debido a las altas expectativas sociales, al consumismo y las redes sociales. Le vamos a dar un nuevo significado para que se convierta en la emoción que te haga crecer, ser más fuerte, resiliente y con más alternativas desarrollando así tu creatividad para lograr aquello que es im...

No es empezar de cero. Es empezar con verdad. En este episodio especial de comienzo de año hablamos de lo que casi nadie dice: cómo empezar cuando tienes más de 40, cuando estás cansada, cuando ya lo has intentado antes y cuando no quieres más promesas vacías. Hablamos de: - Cansancio emocional - Propósitos que no se sostienen - Miedo a volver a intentarlo Y también de: cómo empezar sin exigirte m...

¿Alguna vez has intentado alejarte de alguien… y esa persona ha vuelto a aparecer como un pop-up emocional imposible de cerrar? ‍ Bienvenida, "Petadora" de la vida, a un episodio que te va a venir como antiinflamatorio emocional con efecto inmediato. “Te deseo lo mejor… pero lejos” es un viaje directo, honesto y hasta divertido al arte sutil (y sanísimo) de poner límites a exparejas, amistades dre...

“Cuando la vida te cambia el guion sin avisar” A veces la vida no pregunta. Simplemente te cambia el plan. Y tú te quedas ahí, con cara de “¿y ahora qué hago con esto?”. No puedes elegir lo que te pasa. Pero sí puedes elegir cómo actuar, qué significado darle, y desde qué lugar emocional decides interpretar lo que ocurre. Desde la Intervención Estratégica Emocional y el Coaching, hoy hablamos de e...

Lo de levantarse con el pie izquierdo se queda en nada, cuando te levantas con el "moño torcido" Hay días que se tuercen antes del primer café. Te levantas y el universo parece decirte: “hoy no, cariño”. Y ahí estás tú: con la energía por los suelos, diciendo que sí a todo, aunque por dentro estés pidiendo socorro . Ese es el inicio oficial de un día de mierda. Pero no porque el mundo esté en tu c...

¿Cuántas veces has dicho “sí” con la boca… mientras tu corazón gritaba un “NO” enorme por dentro? A esa comida familiar que no te apetecía. Al favor en el trabajo que te deja quemada. A esa amiga que siempre pide y nunca da. Y luego, ¿qué aparece? La frustración. Ese nudo en el pecho que no es solo cansancio, ni solo enfado. Es la factura invisible que pagas cada vez que te traicionas. ️ En el nue...

Se habla de sofocos, insomnio y taquicardias… pero ¿y del dolor interior invisible? Ese miedo a envejecer. Esa sensación de “ya no sirvo”. Ese espejo que ya no devuelve la misma. La verdad: no es el fin de nada, es una mudanza interior ;) Desechas lo que no te sirve y guardas lo que te va a hacer bien. No eliges el cambio biológico, eso nos toca y ya, pero sí eliges cómo transitarlo: - Soltar cree...

¿Eres de las que lleva años con el sí automático puesto? Ese que dices por compromiso y que... Es cómo un cinturón de seguridad para no perder a ciertas personas, pero que te oprime ya para todo el día Sí al jefe. Sí a la amiga que llama justo cuando no puedes. Sí a la familia, aunque estés reventada. Resultado: cansancio, FRUSTRACIÓN nivel "4´9 de nota", cero espacio para ti y una creatividad y l...

¿Eres rehén del miedo… o la reina que lo doma? En el episodio de hoy en Peta Redast Podcast nos hemos ido a las entrañas del miedo. Ese que se mete en tu cama, te atrapa en los sueños y te susurra... “¿y adónde vas tú ya con tu edad?”. Pero ojo: el miedo no es tu enemigo. Es tu faro cuando aprendes a mirarlo de frente, ponerle nombre, y hacer que trabaje para ti en vez de contra ti. En este episod...

¿Cuántas veces has esperado un “sí” de fuera antes de atreverte a decirte un sí a ti misma? Este episodio es un recordatorio directo: la validación más poderosa no viene de tu pareja, ni de tu familia, ni de tus redes sociales… viene de ti. Hoy vamos a coser juntas un vestido emocional a tu medida. Vamos a cortar costuras que aprietan, a elegir tus colores y a darte permiso para ser tu propia dise...

Petadoras y petadores de la vida, seamos claras: ¿Cuántas veces te has levantado con esa sensación de vacío, de estar tirando del carro sin gasolina propia? Ese “no sé pa’ qué estoy aquí” que se te mete en el pecho…Pues spoiler: eso no es flojera, es tu alarma interna sonando a gritos. En este nuevo episodio de Peta Redast te llevamos de la mano (y del moño, si hace falta): ✨ Miguel, con su inter...

¿Hace cuánto no te levantas un lunes con ilusión? ¿Cuántos sueños guardaste en el cajón “para más adelante”? Spoiler: no es que el tren de tu vida se haya ido… es que te quedaste en el andén cargando maletas que ni eran tuyas. En este episodio, Laura y Miguel te llevan de la mano para que: ✨ Sueltes peso emocional: obligaciones heredadas, “tengo que” y “qué van a pensar” que solo te frenan. ✨ Re...

¿Y si la vergüenza no fuera tu enemiga... sino la alarma que te avisa de que ya va siendo hora de mostrarte tal cual? En este episodio, nos metemos hasta la cocina emocional para hablar de lo que escondes, lo que callas… y lo que podrías soltar. Hasta hoy después de escucharnos. Porque lo que más te avergüenza... puede ser justo lo que más te humaniza. lo que te conecta con otras, lo que te permit...

‍♀Tu cuerpo...¿Enemigo o mensajero? ¿Y si tu barriga “molesta” no es grasa… sino un saquito de emociones sin procesar? En el nuevo episodio del podcast Peta Redast te damos una sacudida emocional (con cariño, eso sí) para reconciliarte con ese cuerpo que ha sido escudo, canal y hogar… aunque tú lo trates como trastero. Hablamos de celulitis emocional, dolores que no salen en las analíticas y carta...

¿Y si eso que llamas “amor” ya no es amor… sino costumbre emocional? Quizás te hayas vuelto una equilibrista en tu propia relación. ❓ ¿Cuántos años llevas empujando una relación como si fuera un coche averiado cuesta arriba... y encima sola? Lo llamas cariño, historia, compromiso… pero en realidad es resistencia emocional de alto voltaje. Relaciones que pesan más de lo que suman. Amistades que ar...

Mira este DATAZO!: Según un estudio de la Journal American Medical Association, las personas con un propósito en edades avanzadas tienen un salvoconducto de vida. Es decir, científicamente está comprobado que tener un para qué, alarga la vida, disminuye en un 15% el riesgo de mortalidad. Independientemente del estado de salud y nivel socioeconómico. Hoy ponemos aquí el foco, en los beneficios que...