Part of the solution

Du har saker du vill göra, mål du vill nå och människor du vill vara närvarande med. Men hur mycket av din uppmärksamhet hamnar där du faktiskt vill? 🧠💭 I detta bonusavsnitt pratar jag om något som påverkar oss varje dag och som vi kanske inte tänker på förrän ännu en dag har gått. 👀 Redo att ta tillbaka ditt fokus? Tryck på play. 🎧🔥 Bli Part of the Solution!

denne episoden snakker vi om: ​🎥 Hvorfor du bør tenke utenfor boksen – og hvorfor et video-CV kan slå hundrevis av vanlige søknader. ​📝 Å tømme hodet: Hvordan legge en 3-trinns plan når ting føles overveldende. ​🧠 Growth Mindset vs. Fixed Mindset: Hvordan du takler avslag og bruker dem som drivstoff videre. ​⚡ Å beskytte energien din og ta fullt eierskap over egen situasjon. ​🚀 Hvordan erfari...

Bygg mentalt overskudd Ikke kjøp – LÅN Lav terskel (5-siders-regelen) Slutt å gjøre det komplisert Mobilfrie soner

Hur leder vi oss själva i en värld där både tekniken och arbetslivet förändras snabbt? I dagens avsnitt gästas vi av Alice Holmgren, som delar med sig av sin resa inom ledarskap, entreprenörskap och AI. 🚀 Vi pratar om självledarskap, mindset, disciplin kontra motivation och hur man hanterar perioder när saker inte går som planerat. Vi går också in på AI och framtiden, skärmtid, återhämtning och b...

⚖️ Life first. Work second. We often talk about Work-Life Balance but I see it differently. I call it Life Work Balance. Your health, energy, relationships, sleep and recovery create the foundation for everything else. 🔋💪When you feel good in life, you give yourself better conditions to perform at work.💭 Work is an important part of life but it’s not your whole life.

Vi deler konkrete tips om hvordan du tar tilbake kontrollen, rydder i "digitalt avfall" og bygger bærekraftige vaner – uten stress. Start i det små! 🌱 😨 2. Frykten for å mislykkes: Mange drømmer stort, men tør aldri å starte på grunn av frykt. 📉 Vi snakker om hvorfor hjernen vår prøver å stoppe oss, forskjellen på "fixed mindset" og "growth mindset", og hvorfor det...

Du gjør det akkurat nå, men gjør du det riktig? Ni av ti mennesker puster feil, og det ødelegger fokuset og energinivået ditt. I denne mini-episoden av Part of the Solution "avslører" jeg hvordan du kan bruke pusten som et gratis superverktøy for å ta kontroll over eget hode og kropp. Lær hvordan du kan:👉 Bli kvitt spenninger i nakke og skuldre.👉 Unngå å bli et nervevrak før en present...

If I Were 20 Again 🎙️ What would we tell our 20-year-old selves if we could go back in time? 🤔 In this episode, we talk about career 💼 money 💰 relationships ❤️ confidence 💪 health 🏋️ and the value of time ⏳ We reflect on the mistakes we made, the people we surrounded ourselves with, and why we cared so much about what others thought. We also talk about family 👨‍👩‍👦, comparing ourselves to...

Träning & rutiner Tid & kalenderplanering Prioriteringar i vardagen Återhämtning Kost & tallriksmodellen

Penger vs. Lykke: Enighet om at penger ikke kjøper lykke, men fjerner bekymringer og gjør livet enklere. Tid er mest verdifullt: Begge velger heller mer tid med familie/fritid enn høyere lønn med mer jobbing. Balanse "Lagom": Viktig å spare til fremtiden, men også å nyte livet her og nå. Andres suksess: Vi motiveres av andres reise (isfjell-effekten) og fokuserer på takknemlighet for det vi har. H...

Møt høsten med forståelse, men uten unnskylninger Rutiner er ditt sikkerhetsnett Beskytt søvnen din Ikke bli med i klage-koret Den langsiktige gevinsten

Starting over in a completely new country – how does it actually shape you?" In this week's episode of Part of the Solution, we share our personal journey of moving to Scandinavia, culture shocks, the value of hard work, and why integration is all about seizing the opportunity 110%. Listen 🎙️to the full episode on your favorite podcast platform! #PartOfTheSolution

What happens when you stop letting other people's noise control your choices? In this episode, we tackle the ultimate form of a mental prison: The fear of what others think .We discuss: 🧠 Why our primitive instincts trick us into fearing standing out. 🔄 The difference between constructive feedback and living for other people's expectations. 🕶️ Preconceived notions and how we judge others...

Started with mobile phones. Now we're here. 📱🎙️ Ever wondered how Part of the Solution actually came to life? In this episode, Shaker and Reshad pull back the curtain on their journey, how they overcame the fear of starting, and why you don't need perfection to create impact. Watch the full episode now and take that first step towards your own goals! 🎧🔥

In this episode, we introduce ourselves and share more about who we are, our backgrounds, and the journey behind Part of the Solution. We also answer questions from our listeners and give you a chance to get to know the Amini Brothers beyond the podcast.

Vad krävs för att kommunicera med genomslagskraft, skapa energi och våga utvecklas både personligt och professionellt? I dagens avsnitt gästas vi av Christina Nilsson, Moderator, Reporter, Event Producent och grundare av Chakra Balance Dance. Christina har mångårig TV- och scenvana, arrangerar events och internationella hälsoresor. Hon har över 20 års erfarenhet inom PR, media, kommunikation men ä...

We’re back after the summer break! We catch up on how our summers have been, talk about the FIFA World Cup, and share our vision, goals, and exciting plans for the podcast this fall. @Imshake at Instagram @iaminiresh at instagram

Arbeidsglede Lederskap Work-life balance Karriereutvikling Stressmestring Kommunikasjon på jobb Personlig vekst Arbeidsmiljø Utbrenthet Eierskap

​Martine Desirée Støback 30 år, nyutdannet kjøpmann fra Rema 1000s Talent-skole, er butikksjef. ​Liten prat med Martine om den nye rollen som butikksjef, familjeliv, disipline og hvordan starte iden om åpne en helt nytt butikk som er 900 kvadratmeter og forventes å omsette for rundt 60 millioner kroner. LinkedIn: Martine Desirée Støback

Hva kreves for å lede mennesker, bygge sterke team og skape en kultur der både individer og virksomheter utvikler seg over tid? I dagens episode får vi besøk av Jessica Dickson, administrerende direktør, leder og coach med lang erfaring innen utdanning, lederskap og elitemiljøer. Det blir en samtale om motivasjon, prestasjon, lederskap og hva som faktisk kreves for å få både enkeltpersoner og orga...

Hva kreves for å lede mennesker, bygge sterke team og skape en kultur der både individer og virksomheter utvikler seg over tid? I dagens episode får vi besøk av Jessica Dickson, administrerende direktør, leder og coach med lang erfaring innen utdanning, lederskap og elitemiljøer. Det blir en samtale om motivasjon, prestasjon, lederskap og hva som faktisk kreves for å få både enkeltpersoner og orga...

Finn én vane som stjeler energi eller tid (f.eks. scrolling før leggetid). Start en ny, god vane som tar under to minutter å gjennomføre. Gjør én endring i hjemmet eller på kontoret ditt i dag som gjør det lettere å velge riktig i morgen.

Identify the Leak: Finn én vane som stjeler energi eller tid (f.eks. scrolling før leggetid). The 2-Minute Rule: Start en ny, god vane som tar under to minutter å gjennomføre. Environment Design: Gjør én endring i hjemmet eller på kontoret ditt i dag som gjør det lettere å velge riktig i morgen.

What does it really take to build a powerful brand, tell stories that create impact, and stay creative in a fast-changing digital world? In today’s episode, we are joined by Omid Qaderi, Founder & Creative Director of Q Filmz Media. An award-winning filmmaker, creative director, and podcast host whose work has reached some of the world’s biggest stages, including the 2019 Super Bowl halftime s...

What does it really take to build a powerful brand, tell stories that create impact, and stay creative in a fast-changing digital world? In today’s episode, we are joined by Omid Qaderi, Founder & Creative Director of Q Filmz Media. An award-winning filmmaker, creative director and podcast host whose work has reached some of the world’s biggest stages, including the 2019 Super Bowl halftime sh...