Ray Jao
off the record
Hey 大家好我是 Ray，歡迎收聽《off the record》 《off the record》的初衷是一個語音日記，保留我當下最真實的想法，說出那些最平凡、矛盾的念頭。這裡除了聊聊日常瑣事外，也聊聊生活中有趣的事物。 -- Ray 的IG：@chencicc_ Powered by Firstory Hosting
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Episoder
EP42 喝到吐不是一個好選擇 07.09.2026 51:28
中國貴州交流分享 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP41 三個人一起聊聊投資 p.3 ft. 王宇悠、江謝 25.08.2026 42:10
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EP40 三個人一起聊聊轉系 p.2 ft. 王宇悠、江謝 25.08.2026 1:17:59
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EP39 三個人一起聊聊現況 p.1 ft. 王宇悠、江謝 25.08.2026 59:57
燈燈燈燈 好尷尬的開頭 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP38 久沒更新 08.08.2026 26:49
水拉 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP37 生活像一片曠野（下）ft. 翔哥 13.07.2026 49:27
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EP36 生活像一片曠野（上）ft. 翔哥 13.07.2026 42:07
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EP35 真愛每一天 27.05.2026 11:11
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EP34 星期日晚上 17.05.2026 25:17
久沒更新 水一集 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP33 把生命活得像奇蹟（下）ft. 台大生科江謝同學 01.05.2026 43:00
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EP32 生命是奇蹟之後（上） ft. 台大生科江謝同學 01.05.2026 1:07:49
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EP31 練習看見自己 24.04.2026 37:08
在這段關係中 還是有許多蠻快樂的部分 我真的蠻喜歡她獨特的思考方式和笑話 讓我覺得很無厘頭又好笑 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP30 Life is for cinematic purpose 11.04.2026 6:04
告訴大家一個冷知識 今天是2026年的第100天 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP29 回到環島車廂：最近的生活（下）ft.環島旅伴小詹 03.04.2026 1:10:23
多重主題的一集 也是我第一次獨立製作節目 聊聊最近的生活 彷彿回到環島車廂內 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP28 回到環島車廂：球場上學會的人生（上） ft.環島旅伴小詹 27.03.2026 45:41
第一次獨立製作一集雙人聊天節目 Powered by Firstory Hosting
EP27 我能為別人做什麼？ 21.02.2026 29:31
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EP26 我的儒林學院 ft. 高中好友板橋吳先生 18.02.2026 1:15:48
這一集邀請到我的高中好友 他是我高中最親近的好友之一 他也是我們班應屆就踏入重考班的勇者 終於等到學測完 可以跟他以重考為核心來聊聊天 我很欽佩他選擇再來一次的勇氣 雖然他說這一年當中他沒有什麼成長 但我們都相信無形之中自己成為更好的人 跟剛考完學測的所有應屆或重考考生說 辛苦你們了，你們不妥協的身影很帥 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
EP25 身而為人都要會冥想 12.02.2026 32:58
〈我可能錯了〉的金句摘錄： 前言「我的超能力」： 在叢林中度過十七年的出家生活後，你學到最重要的東西是什麼？ 在這十七年的精神修煉中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭再也不相信了 第三章「多呼吸，少思考」： 我有著念頭，可是我的念頭不代表我 念頭本身不是問題。自動、漫不經心地判別每一個念頭，這才是個大問題。 第十六章「自願的心理痛苦」： 當面臨心理壓力時，指責別人是比較容易的，也會讓我們覺得自己沒那...
EP24 坐好、坐端正 25.01.2026 29:29
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EP23 環島之旅：安排一趟屬於自己的旅行吧！(下) 14.01.2026 15:21
我在2026.1.1開始了五天的環島 這一集算是我的旅遊紀錄 適合在睡前細細聆聽 「安排一趟屬於自己的旅行吧！」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP22 環島之旅：跨出那該死的第一步就對了（上） 08.01.2026 28:09
我在2026.1.1開始了五天的環島 這一集算是我的旅遊紀錄 適合在睡前細細聆聽 「不管路有多遠，跨出那該死的第一步就對了！」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP21 回顧2025年 27.12.2025 30:13
現在此時此刻的自己正活在一年前自己的理想生活當中 我意識到原來自己完全沒有必要焦慮或自卑 因為自己就已經在一年前自己的理想生活當中了 我對我現在的生活很滿足 謝謝2025年的一切！ 有關notion自我管理系統的建置： 每日檢視系統 留言告訴我你對這一集的想法！ https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP20 我的性取向是直升機 ft. 大學好友 Kevin 20.12.2025 1:24:17
我真的很喜歡好好地坐下來和一個人深度對談 也算是藉由這個節目公器私用 完成平日很難達到的事情吧 這集聊到關於愛自己、愛別人、性等等的話題 hope you guys enjoy 到了EP20 再次由衷地感謝各位聽眾和堅持到現在的自己 留言告訴我你對這一集的看法！ https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP19 與錄音師聊聊這個節目 ft. 國中好友 Allen 11.12.2025 1:10:46
2025接近尾聲 很感謝所有收聽過這個節目的所有人 支持我的人、給我反饋的人等等 也很感恩錄音師 這真的是一段奇妙的緣分 能夠發揮一咪咪影響力真的很酷 真的很感謝一路上收聽過這個節目還有幫助過這個節目的所有人 謝謝！ 留言告訴我你對這一集的想法！ https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
EP18 我發現我為了過好生活而活 02.12.2025 14:29
回饋表單的連結： https://forms.gle/FBjXsULB4xYszMXi9 留言告訴我你對這一集的想法！ https://open.firstory.me/user/cmdigpz8w05gi01vj90t3eg5t/comments Powered by Firstory Hosting
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