Conejo Blanco

Mindfulness & Meditación con Nacho Bottinelli

Health ES ↓ 34 episoder

En este podcast Nacho Bottinelli trae una práctica de mindfulness y meditación cada semana. Con el objetivo de acompañar tu proceso de microdosis e integración de la experiencia psicodélica o de simplemente sentirte mejor cada día. meditacion.substack.com

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Forfatter

Conejo Blanco

Kategori

Health

Podkastens nettsted

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Siste episode

15. mai 2024

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Episoder

#34 - Meditación para la Resiliencia 15.05.2024 28:26

Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu resiliencia. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#33 - Meditación De La Llama Violeta 01.05.2024 27:47

Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu energia y limpiar vínculos. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#31 - Meditación en el Mantra Ôm 15.04.2024 24:48

Esta semana te comparto una práctica de meditación con foco en el mantra Ôm. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#31 - Meditación en los Bija Mantras 08.04.2024 25:44

Esta semana te comparto una práctica de meditación para elevar tu frecuencia a través de los bija mantras. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#30 - Contemplación y Meditación 26.03.2024 24:13

Esta semana te comparto una práctica de respiración, meditación y contemplación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#29 - Respiración para disolver Emociones 14.03.2024 25:26

Esta semana te comparto una práctica de respiración y meditación para disolver emociones. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#28 - Meditación de la Llama Violeta 05.03.2024 23:59

Esta semana te comparto una meditación en la llama violeta para aumentar tu capacidad energética y crear un escudo de protección. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#27 - Yoganidra & Meditación 27.02.2024 27:01

Esta semana te comparto una práctica de yoganidra en conjunto con una meditación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#26 - Meditación Extendida 20.02.2024 26:30

Esta semana te comparto una práctica de meditación extendida. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#25 - Meditación de Contemplación 25.01.2024 28:09

Esta semana te comparto una práctica con foco en la contemplación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#24 - Meditación en el Plexo Solar 18.01.2024 27:42

Esta semana te comparto una práctica para conectar el tercer chakra, el plexo solar y transmutar la energía emocional. Tracks 1: Cave Lights - Eirlys2: Vyana - East Forest3: Moon’s Reflection On Countless Ponds - Hang Massive4: Opening - Nada Sadhana & Kevin Coutney Para sumarte al grupo y practicar en vivo todos los lunes a las 7.47am (hora de Buenos Aires) lo hacés en el siguiente link: go.nach...

#23 - Meditación para Aumentar Energia y Dinamizar Prana 11.01.2024 25:31

Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu energia y dinamizar el prana. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#22 - Meditación de Autocompasión 14.12.2023 24:21

Esta semana te comparto una práctica de autocompasión, para liberar emociones. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#21 - Meditación en la Naturaleza 04.12.2023 26:15

Esta semana te comparto una práctica de breathwork y meditación para conectarte con el estado natural a travéz de una visualización. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#20 - Om Mantra 28.11.2023 28:17

Acá te comparto una práctica con el objetivo de dinamizar la energía ascendente por los chakras y meditar en el mantra om. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#19 - Dejar Ir 14.11.2023 24:00

Acá te comparto una práctica para aflorar y dejar ir emociones bloqueadas. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#18 - Conexión Natural 02.11.2023 25:29

Esta semana te dejo una práctica para conectar con tu estado natural a través de la respiración y la meditación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#17 - Meditación & Respiración Básica 26.10.2023 25:33

Te dejo una práctica básica de respiración y meditación para dinamizar tu energía. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#16 - Yôganidrá y Sound Healing con Jannik Vyasa 17.10.2023 17:42

Te dejo una práctica de yôganidrá y sound healing con cuencos y gongs que grabamos juntos con Jannik Vyasa. Podés usarla para acompañar tus sesiones de microdosis así como también tus prácticas de macro antes de la experiencia. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#15 - Manipura Chakra 13.10.2023 28:37

Esta semana te dejo una práctica enfocada en el manipura chakra para dinamizar los bloqueos y desarrollar la fuerza de voluntad. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#14 - Mantra Ôm 03.10.2023 29:42

Esta semana te dejo una práctica enfocada en el mantra ôm. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#13 - Chakra del Corazón 26.09.2023 26:55

Esta semana te dejo una práctica para que conectes con la energía de amor infinito del chakra del corazón. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#12 - Aumentar y Proteger tu Energía 20.09.2023 28:30

Te dejo una práctica enfocada en la respiración para aumentar tu energía y una meditación de protección para mantener este estado. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#11 - Power Prānāyāma 12.09.2023 29:51

Acá te comparto una práctica enfocada en la respiración para aumentar la energía y luego una meditación en el mantra ôm. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com

#10 - Respiración & Mindfulness 05.09.2023 28:48

En esta práctica te dejo unos ejercicios respiratorios paradinamizar tu energia y luego una técnica de mindfulness y meditación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com