Mieux vivre

Dans cet épisode de podcast Mieux Vivre, vous allez découvrir le dernier driver en Analyse Transactionnelle : le driver "fais effort". Ce puissant impératif, souvent internalisé depuis notre enfance, nous pousse à toujours faire plus, à travailler plus dur et à atteindre des normes de performance élevées, parfois au détriment de notre bien-être émotionnel et physique. Dans cet épisode, nous plonge...

Dans ce épisode du podcast Mieux Vivre, nous allons plonger dans l'univers des personnes qui ont le driver "fais plaisir" en Analyse Transactionnelle. Ce puissant impératif social, souvent inconscient, nous pousse à sacrifier nos propres besoins et désirs pour satisfaire ceux des autres, au détriment de notre propre bien-être. Vous découvrirez dans cet épisode comment ce driver se manifeste dans v...

Dans ce épisode de podcast, nous plongeons dans les profondeurs de l'Analyse Transactionnelle (AT) pour explorer le driver "Sois Parfait". Ce puissant impératif, ancré dans notre culture et notre société, exerce une pression constante sur nous pour atteindre des normes irréalistes de perfection dans tous les aspects de nos vies. Dans cet épisode, nous allons démystifier ce driver insidieux et exam...

Dans ce épisode de podcast, nous plongeons dans les méandres de l'Analyse Transactionnelle (AT) pour explorer le driver "Sois Fort". Ce mantra, profondément enraciné dans notre culture, nous pousse à masquer nos émotions, à ignorer nos faiblesses et à afficher une façade de force inébranlable à tout prix. Dans cet épisode, vous allez comprendre l'impact de ce driver sur vos vies et vos relations....

Dans ce podcast, nous explorons en profondeur le driver "Dépêche-toi" dans le cadre de l'Analyse Transactionnelle (AT). Ce driver, profondément enraciné dans notre culture moderne, exerce une pression constante sur nous pour agir rapidement et sans réfléchir, entraînant souvent du stress, de l'anxiété et même un épuisement. Dans cet épisode, nous nous plongeons dans les rouages de ce driver et exa...

Dans cet épisode captivant de notre podcast sur le développement personnel, nous explorons dans sa globalité l'Analyse Transactionnelle (AT), une approche psychologique puissante pour comprendre les interactions humaines et favoriser la croissance personnelle. L'analyse transactionnelle (ou AT), développée par le psychiatre Eric Berne dans les années 1950, offre un cadre conceptuel simple mais pro...

Comment être beaucoup plus efficace au travail ? Découvrez une technique simple mais redoutablement efficace : l a méthode Pomodoro. Cela consiste à se concentrer de manière optimale pendant 25 minutes, puis faire une pause de quelques minutes pour ensuite reprendre. C'est fascinant de voir comment cette méthode permet de transformer la productivité. Vous savez ce qu'il vous reste à faire cette se...

Que feriez-vous si vous receviez 86 400 euros par jour sur un compte ? Imaginez un instant que vous possédez un compte bancaire particulier. Chaque matin au réveil, ce compte bancaire est crédité de 86 400 euros. Cependant, il y a des règles strictes à suivre pour utiliser cet argent : votre compte se vide le soir, sans possibilité de report de l'argent qu'il vous reste dessus. Mais de toute maniè...

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 8️⃣ Découvrons ensemble le 8ème présupposé de la PNL : plus on est flexible, plus on a de chance de réussir. 😊 La flexibilité est la clé du succès. Vous connaissez tou...

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 7️⃣ Découvrons ensemble le 7ème présupposé de la PNL : chaque personne a les ressource en elle pour obtenir ce qu'elle veut . 😊 Chaque personne a la richesse intérieur...

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 6️⃣ Découvrons ensemble le 6ème présupposé de la PNL : si vous n'atteignez pas votre objectif avec un comportement, changez de comportement. 😊 Arrêtez de faire toujour...

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 5️⃣ Découvrons ensemble le 5ème présupposé de la PNL : il n'y a pas d'échec, il n'y a que du résultat . 😊 Si vous considérez quelque chose comme un échec , cela veut d...

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 4️⃣ Découvrons ensemble le 4ème présupposé de la PNL : nous ne sommes pas la somme de nos comportements . 😊 Nous l'avons vu dans l'épisode 44 de ce podcast, l'être hum...

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 3️⃣ Découvrons ensemble le 3ème présupposé de la PNL : on ne peut pas ne pas communiquer . 😊 Même quand vous avez l'intention de ne rien dire, même quand vous ne dites...

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 2️⃣ Découvrons ensemble le 2ème présupposé de la PNL : derrière tout comportement il y a une intention positive. Un comportement, c'est quelque chose que l'on fait, une...

Connaissez-vous les présupposés de la PNL   ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde . Pour rappel, la PNL (programmation Neuro Linguistique) comprend des outils de développement personnel qui vous permettent de mieux communiquer , mieux gérer vos émoti...

Découvrons ensemble quelques astuces pour gérer l'aggressivité de certaines personnes dans le cadre professionnel. Je vous invite d'ailleurs à utiliser ses astuces dans votre vie privée au quotidien 😉 Pour gérer une personne en colère en face à face : - faites asseoir la personne ; - évitez de regarder la personne dans les yeux ; - mettez-vous de 3/4 et non en face d'elle ; - refusez la discussio...

En entreprise , on manque parfois d' assertivité pour arriver à prendre position au sein du groupe. L'assertivité c'est quoi ? C'est notre façon de parler avec calme et sérénité pour pouvoir s'affirmer correctement. Vous connaissez déjà la CNV (Communication Non Violente) ? Cet outil est très utile en entreprise. Je vous montre dans cet épisode comment vous pouvez l' utiliser dans votre poste en e...

Au niveau professionnel , si vous êtes manager ou directeur (trice), vous pouvez être amené(e) à entreprendre un entretien de recadrage avec l'un de vos collaborateurs. Alors comment faire un entretien de recadrage de façon efficace pour avoir un changement positif ? Il y a 6 étapes à respecter dans l'ordre pour cet entretien : - la première étape est de poser le cadre ; - la seconde étape est de...

Comment savoir dire non en entreprise ?! 🙄 Je sais que cet épisode va révolutionner la vie quotidienne de bon nombre d'entre vous ! 😉 Ecoutez-le jusqu'au bout pour comprendre la méthode que je vais vous donner pour y arriver ! Parfois, on a tous du mal à dire non à son directeur, à ses collègues... et ceci pour de nombreuses raisons. Ce peut être parce que nous avons peur des conséquences par ex...

Comment faire passer une remarque à votre collaborateur sans le démotiver ? Nous allons voir aujourd'hui une méthode efficace pour donner une critique sans faire peur à l'autre et sans le démotiver . Cette technique s'applique aussi bien dans votre quotidien professionnel avec vos collègues et collaborateurs qu'en famille ou entre amis ! 😉 💥 Il s'agit de la méthode DESC 💥 👉 La méthode DESC est...

Vous cherchez une solution pour éviter les conflits avec vos enfants, vos collègues ou bien votre patron ? Je vous propose aujourd'hui de découvrir un outil très utile : la position de perception. Qu'est-ce que la position de perception ? Et bien c'est la capacité à se mettre dans la peau de l'autre. 💁‍♀️💨💁‍♂️ Lors d'un conflit ou d'un désaccord, il est toujours intéressant de voir les évènemen...

Quel effet ça vous fait quand on vous fait un compliment ? Quand on vous offre un petit cadeau ? Qu'est-ce que vous ressentez ? 🤔 Une marque d'attention , c'est la façon dont je porte attention à l'autre, que ce soit positif ou négatif. Donc les marques d'attention ne sont pas toujours systématiquement positives. Porter attention à quelqu'un de façon négative , c'est focaliser son attention sur L...

Apprenez à faire des feedback constructifs avec la méthode Sandwich !🥪 C'est un outil PNL efficace dans la vie privée et professionnelle. Comment donner un feedback qui soit entendu ? Comment faire une remarque sans blesser ? Cette méthode va vous permettre de calmer vos états internes et de faire en sorte que le message que vous avez à donner soit véritablement entendu. On alterne une remarque p...

Un état interne, c'est une émotion. Il peut être agréable ou désagréable selon les évenèments que vous rencontrez tout au long de votre journée. Vous pensez que vous n'avez pas le contrôle ? Et bien laissez-moi vous prouver le contraire !  Vos états internes sont influencés par ces 4 facteurs : ✅ Vos interprétations : les choses que vous vous racontez vont générer un état interne qui va influence...