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Mente Sana tips

Health ES ↓ 206 episoder

Haz de tus tiempos muertos un espacio para la transformación personal. Este es un espacio para compartir estrategias basadas en neurociencia, psicología y ciencia del bienestar que te ayudan a entrenar tu mente y activar tu cerebro. Soy tu anfitriona Blanca Mery Sánchez, master en neurociencia, speaker internacional, neurocoach y escritora en este espacio comparto contigo temas que te ayuden a ser pionero en liderar tu cerebro y reprogramar tu mente.

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Forfatter

blancamerysanchez

Kategori

Health

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6. nov 2026

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Episoder

Relajación para conciliar el sueño 17.03.2020 5:36

Aplica esta técnica de la neurociencia para relajarte y conciliar el sueño o al menos recargar tu energía descansado conscientemente.

3 trucos para relajarte 01.10.2019 6:22

Te comparto 3 trucos basados en la neurociencia para que te relajes y logres descansar cuando te sientas estresado o tensionado.

Yoga y productividad 27.06.2019 16:27

Sabías que el yoga puede potenciar tu productividad? en este episodio Alfrejo nos contará como podemos lograrlo a partir de su experiencia como maestro de yoga formado en la India y consultor en desarrollo personal

Felicidad en el trabajo 11.06.2019 17:48

En este episodio podrás conocer con Pilar Ibañez y Blanca mery Sanchez por qué las empresas están interesadas en tener empleados felices.

Conecta con tu propósito 27.05.2019 6:33

Tener claro el para que nuestras acciones nos permitirá tener una vida más significativa, disfrutar los pequeños momentos y estar presentes en los instantes que cambian nuestro rumbo.

Reduce tu estrés negativo 28.04.2019 6:01

Conoce estrategias basadas en neurociencia para reducir el estrés negativo y lograr la productividad con bienestar.