Mencuentro

Las mañanas son sumamente importantes, dicen mucho de cómo será el resto de tu día. Te cuento un “secreto” para lograr traer paz y armonía a tus mañanas y el resto del día. Déjame saber que te pareció en @yomencuentro o infomencuentro@gmail.com

Acompañame a explorar la diferencia entre espacios seguros y espacios valientes. Hablemos de cómo ambos son fundamentales para nuestro bienestar y crecimiento personal. Descubre son estos espacios y permitete una reflexión más profunda, para seguir sanando y mantener tu autocuidado consciente.

¿ Estás preguntando cuando es tiempo de cerrar y comenzar otro capítulo en tu vida? Te invito a que reflexiones conmigo sobre que significa pasar la página y tomar decisiones.

Todas hemos experimentado la procrastinación junto con la ansiedad, el estrés y la baja autoestima que trae consigo cuando dejamos las tareas importantes sin hacer. Hoy te comparto 3 puntos a considerar para ir trabajando con esta situación y puedas recuperar tu bienestar y productividad.

¿Has intentando meditar, ejercicios físico, escritura terapéutica y sigues sintiendo ansiedad? Te cuento cómo trabajar la ansiedad de manera práctica para que la añadas a tu baúl de herramientas de bienestar.

La escritura tiene múltiples factores terapéuticos: te calma, ayuda a organizar tus pensamientos, te permite conocerte, ver tus logros, entre otros. En este episodio te comparto un ejercicio para concectar con tus deseos.

No hace falta reinventar la rueda, las medidas para realmente cuidarte y atenderte solo necesitan de que las hagas con intención. Te cuento de 3 estrategias para atender a tus necesidades.

Las emociones son escencial para nuestra experiencia humana, pero dejarse sentirlas y ser vulnerable ante otras personas no siempre es facil. Por eso te comparto mi experiencia en el tema y algunas consideraciones para poder dejarte sentir y ser vulnerable de manera segura. ¿Qué te parecio este tema? ¿Crees que el arte puede ser una buena herramienta para el manejo de emociones?

Si eres nueva en este tema de trabajar con la Luna o tal vez nunca lo habias considerado te comparto tres maneras bien simples que puedes comenzar añadir en tu camino de bienestar. Si quieres saber más de este tema dejame saber en los comentarios o escríbeme a infomencuentro@gmail.com Para trabajar tu bienestar de una manera diferente, relajada y ludica unete a los talleres grupaes de arte terapéu...

¿Consideras tus finanzas como parte de tu plan de autocuidado? Si has sentido estrés por el dinero, si sientes que es algo que no está en tu control y que causa ansiedad es hora de trabajar tus finanzas y hacerlas parte de tu plan de tu autocuidado. Toma control de este aspecto de tu vida, hazlo parte de las conversaciones con tu pareja y tu familia y retoma tu bienestar. En esta conversación me a...

¿Conoces como es tu relacion con el dinero? ¿Sabes que existe un tipo de violencia relacionada al dinero? Este episodio es el preaumbulo a conversaciones que se daran con otras expertas para que retomes el control de tu vida, incluyendo tus finanzas. Pon en practica los accionables para que comiences a trabajar esta parte de tu vida tan vital.

Cada día son más las personas que practican la meditación por que quieren un cambio en su vida, por que quieren más calma y armonia... ¿pero realmente el meditar tiene tanto poder? Si quieres obtener esa calma y armonia en tu vida el Plan Serena es para ti. Un trabajo 1:1 donde repogramar ideas, retomar tu tiempo y aprender herramientas para tu bienestar y organización. Plan Serena

Jamas, Nunca, Siempre, Totalmente. ...¿Te resuenan estas palabras? ¿Son parte de tu vocabulario? Presta atencion a estas palabras que son reflejo de tu dialogo interno y como vez la vida. Quieres saber mas sobre tu dialogo interno o tienes un tema que te gustaria escuchar por Mencuentro Podcast? Escribeme a: infomencuentro@gmail.com @yomencuentro

¿Cómo es tu relación con el cuerpo? ¿Respetas tus ciclos y niveles de energía? En esta conversación con Patricia Abreu de El Arte del Amor Propio hablamos sobre la relación con el cuerpo, la comida, con nosotras mismas, el ciclo menstrual y como la sociedad nos hace amar o odiar nuestro cuerpo y por ende a nostras mismas. Definitivamente muchos temas que como mujeres se viven cada día y cómo pract...

¿De dónde viene eso de dar para otros, hacer para otros pero no para ti? ¿Qué más añadirías a esta lista? Trabajemos junta tu relación contigo misma en el Plan Serena. Un coaching 1:1 para fortalecer la relación contigo y aumentar tu bienestar. Separa tu llamada gratuita para saber si este plan es para ti escribiéndome a infomencuentro@gmail.com O visita www.mencuentro.com

Comenzamos con la temporada 2. Ep. 1. ¿Cómo reaccionas cuando alguien te da un cumplido? ¿Cuándo dicen que has hecho algo bien? ¿Te da vergüenza, lo rechazas o te abres a recibir? Continúa trabajando y mejorando la relación contigo y tu mentalidad de merecedora. Si estás lista escríbeme y tengamos una llamada de claridad para trabajar juntas. www.mencuentro.com @yomencuentro

La culpa se puede ver de muchas formas y casi todas de manea muy disimulada. Descubre como se ve en tu vida y atenta contra tu bienestar emocional, físico y social. Enlaces para ponerte en contacto conmigo trabajar la relacion contigo: ⁠@yomencuentro ⁠ ⁠www.mencuentro.com

Hay muchas experiencias que empiezan a dejar herridas, marcas que nos hacen creer que no nos merecemos algo. Puede ser la sociedad, puede ser algo que viviste o algo que viste pasar a alguien cercano. Cuando no te das cuenta de eso te pones piedras, limites y bloqueos a tu misma que te impiden alcanzar tus metas, sueños y la vida que te mereces.   Dale play y te cuento más.   Accionables...

El tiempo realmente no lo cura todo si no sacamos tiempo para trabajar y sanar. Dedícate unos minutos para la escritura terapéutica (journaling) * ¿Qué necesito sanar? *¿Qué he pasado por alto y/o no he querido ver necesito sanar? *¿Qué necesito para sanar? *¿Qué partes de mi están listas para ser atendidas? Sigueme en @yomencuentro Y conoce sobre los servicios en: www.mencuentro.com

Hoy te cuento 3 razones por las que seguramente no logras sacar tiempo para ti y 3 accionables para que vayas rompiendo con esa situación  y logres tener el tiempo para ti que tanto deseas y necesitas para tener una vida en en paz, sererna y total felicidad. Ah, y claro esta, en bienestar. Adquiere tu Diario Reflexivo de Febrero Amor Propio Radical . También puedes comunicarte conmigo a infom...

Dale el lugar que se merece en tu vida y tratalo como es: un acto de amor y prevención para vivir una mejor vida.  Sigue los pasos que hoy te cuento para que empieces a cuidarte y darte el tiempo necesario para cuidar de ti. Si quieres trabjar aun mas el tener tiempo para ti para vivir en bienestar unete al "Es Mi Tiempo Club". Y si quieres saber sobre mi entrevista por Instagram junto con Za...

Si decides mirar una peli tranquilamente, dejarte la tarde libre para leer y te vienen pensamientos como "estoy perdiendo el tiempo, tengo que hacer la compra, etc." pon en práctica estos tres tips. Recuerda separar tu espacio para Es Mi Tiempo Club . Comenzamos el 20 de febrero

Las personas reactivas regalan el poder y control de sus vidas a otras personas, situaciones y todo el exterior. Las proactivas deciden desponder a todas estas y tener el control de sus vidas. ¿Tu con cuál te indentificas? @yomencuentro www.mencuentro.com

Amplia tu circulo y comienza a ver como tu también te expandes. OPPSSS- El Challange: Es Mi Tiempo es del 30 de enero- 4 de febrero.: Únete a esta experiencia y entra al grupo de WhatsAPP: Es Mi Tiempo.

Crear hábitos es una excelente manera de darle un break a tu cerebro ya que una vez logras crearlos trabajas de manera inconsciente y se hace mucho más fácil lograr muchas de las metas y objetivos que te propones. Pero claro esto, lograr crear esos hábitos puede ser trabajoso en un inicio. Por eso te dejo tres recomendaciones para que el proceso se te haga un poco más llevadero. Si quieres trabaja...