Medusa Podcast

SETTIMANA DI PROVA DI MEDUSA METHOD: https://train.strivee.app/program/gH9xEJDn2uw4M3jS0THzProfilo Instagram: https://www.instagram.com/medusamethod?igsh=ZzAzd2x0djVmY3F1&utm_source=qrSignori, ecco qui il recappone sulle semifinals, mettetevi comodi e ripassiamo insieme chi strappa il biglietto per i Games e chi invece li guarda da casa. #medusamethod #crossfitgames #crossfitopen #crossfitital...

SETTIMANA DI PROVA DI MEDUSA METHOD: https://train.strivee.app/program/gH9xEJDn2uw4M3jS0THzProfilo Instagram: https://www.instagram.com/medusamethod?igsh=ZzAzd2x0djVmY3F1&utm_source=qrSignori, ecco il primo video di 2 (o di 3, chissà) per capire bene la stagione Crossfit 2026 che sta giungendo al termine. Video che ci permetteranno di seguire i Games di fine luglio al meglio. #medusamethod #cr...

SETTIMANA DI PROVA DI MEDUSA METHOD: https://train.strivee.app/program/gH9xEJDn2uw4M3jS0THzProfilo Instagram: https://www.instagram.com/medusamethod?igsh=ZzAzd2x0djVmY3F1&utm_source=qrSignori, ecco qui il video più difficile che abbia mai realizzato: la più grande rivalità del Crossfit. Oggi raccontiamo il confronto durato 7 anni tra le due migliori atlete di oggi. Ripercorriamo insieme tutte...

SETTIMANA DI PROVA DI MEDUSA METHOD: https://train.strivee.app/program/gH9xEJDn2uw4M3jS0THzProfilo Instagram: https://www.instagram.com/medusamethod?igsh=ZzAzd2x0djVmY3F1&utm_source=qrSignori, oggi vediamo insieme in che ordine allenare le skills. L'ordine non sarà in base alla difficoltà, ma a cosa potrebbe o non potrebbe capitarti in gara. Fatemi sapere se vi vengono in mente skills da i...

SETTIMANA DI PROVA DI MEDUSA METHOD: https://train.strivee.app/program/gH9xEJDn2uw4M3jS0THzProfilo Instagram: https://www.instagram.com/medusamethod?igsh=ZzAzd2x0djVmY3F1&utm_source=qrSignori, oggi parliamo di come questa benedetta disciplina è cambiata negli anni. Di come gli atletoni di oggi, aimhé, farebbero i devasti anche solo qualche anno fa. Guardando le performance di oggi.. è immagina...

SETTIMANA DI PROVA DI MEDUSA METHOD: https://train.strivee.app/program/gH9xEJDn2uw4M3jS0THzProfilo Instagram MEDUSA: https://www.instagram.com/medusa.method?igsh=MXRtM3Ixbnd5eDBxbg%3D%3D&utm_source=qrSignori, oggi parliamo di un argomento che verrà SNOBBATO sicuro: l'ego dei Crossfitter. Ma perché è così difficile ammettere il nostro vero livello? Nel video di oggi faremo una bella rifless...

Eccoci qui a raccontarvi il nostro piccolo progettino. Da oggi è pubblica la nostra programmazione Competitor. Provala con una settimana gratis: https://train.strivee.app/program/gH9xEJDn2uw4M3jS0THzProfilo Instagram di Medusa: https://www.instagram.com/medusa.method?igsh=dXg5andub24xaXkxNel video rispondiamo a: - a chi è rivolta?- quanto costa? - com'è strutturata? Medusa è il luogo in cui ve...

SETTIMANA DI PROVA DI MEDUSA METHOD: https://train.strivee.app/program/gH9xEJDn2uw4M3jS0THzOggi signori vediamo insieme 4 movimenti e cerchiamo di renderli davvero efficienti al 100%. Non snobbare consigli come questi, perché anche se sembrano cose da niente, sono tutti secondi che potresti racimolare. Ricorda che "ogni secondo conta". Voi iscrivetevi al canale e non vi succederà niente....

Signori, ecco il video che volevo fare da tempo. In un canale incentrato sul Crossfit, poteva manca il video in cui parliamo di chi è il migliore in questo sport? Ecco la storia del Campione dei Crossfit Games 2024. Un atleta ancora troppo sconosciuto per quello che sta dimostrando. Perfino su Instagram risulta molto meno seguito rispetto a tanti altri atleti che invece hanno posizionamenti anche...

Oggi ribadiamo un concetto che un po' era già emerso in qualche video: le skills risultano ad oggi il vero spartiacque di questo sport. Non avere o anche solo avere non stabilmente una skill ti penalizza in maniera troppo importante per continuare a trascurare il loro allenamento individuale. Ricordati che in uno sport come il Crossfit tu vali quanto il tuo punto debole. E poi ricordati anche...

Andiamo a ricostruire la vicenda che ha fatto parlare molto l'intero movimenti italiano del Crossfit. Quello però che ci interessa davvero non è la polemica e i modi in cui è venuta fuori, ma il contenuto di per sé: il sistema punti delle gare Crossfit in Italia funziona, oppure no? Voi iscrivetevi e non vi succederà niente.info & collab (vi prego datemi dei soldi): methodmedusa@gmail.com#...

Signori, un video che non doveva esserci e invece adesso vi cuccate mezz'ora di deliri e inutili calzatine per fare meno schifo ai quarterfinals 2026. Vi ricordo che se non vi iscrivete vi si spengerà il telefono durante le registrazioni dei workout. info & collab (vi prego datemi dei soldi): methodmedusa@gmail.com #medusamethod #crossfitgames #crossfitopen #open2026 #quarterfinals #crossf...

Oggi tiriamo le somme di questi tre workout. Ci stavano? Erano adatti a valutare il livello? Avrei cambiato qualcosa? Fatemi sapere cosa ne pensate voi e come sono andati, sei avete provati! info & collab (vi prego datemi dei soldi): methodmedusa@gmail.com#medusamethod #crossfitgames #crossfitopen #open2026 #davecastro

Ed eccoci arrivati alla fine di questo lungo (e molto brutto) viaggio. Oggi guardiamo insieme il 26.3, uno degli open workout più duri di sempre. Andremo a capire come fare i burpees, come spezzare i thruster e cosa fare con i clean. Capiremo poi quando caricare il bilanciere nei vari round. Come sempre vi chiedo di iscrivervi perché insomma, guardatemi in faccia. Ho proprio bisogno che vi iscrivi...

Analisi e strategia per il secondo workout degli open! Seguici su YouTube per altri video su questo bruttissimo sport. #medusamethod #crossfitopen #open2026 #crossfittips #tutorial

Passa da Youtube per altri video su analisi e strategie! Oggi parliamo del primo workout uscito quest'anno per i Crossfit Open. #medusamethod #crossfitopen #open2026 #crossfittips #strategia

Ebbene si, tutti abbiamo dei movimenti che ci piacciono e altri che non ci piacciono. CASUALMENTE corrispondono anche a ciò in cui siamo bravi e meno bravi. Oggi vi porto un mio pensiero su un esercizio che mi ha sempre fatto venire dubbi e che per come lo vedo fare in molte gare fa veramente paura.

Signore e signori benvenuti in un altro racconto dei CrossFit Games. Oggi parliamo di Ricky Garard, la storia di doping più famosa e la rivincita più importante di questo sport. Perdere tutto e riguadagnarlo 4 anni dopo. Un 23enne pieno d'ego è oggi un 31enne vincente e maturo. Info & collab: methodmedusa@gmail.com#medusamethod #rickygarard #crossfitgames #doping #scandalo #storie

Il 2024 ha segnato per sempre la storia dei CrossFit Games. Questo video racconta il giorno più buio del CrossFit. Ripercorro, con tanta tristezza e rammarico, le ultime ore di vita di Lazar Dukić, atleta d’élite e uomo stimato da tutta la community, e ciò che è accaduto nei giorni immediatamente successivi alla tragedia che ha sconvolto atleti, staff e appassionati in tutto il mondo. Non è un vid...

Puntata di cui nessuno si interesserà, ma ci tenevo a farla. Nell'era dei fuffaguru che propongono qualsiasi tipo di investimento, smettere di fumare rimane ancora il più importante. Questa è la mia storia. Un video un po' così. Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per fare acquisti supporta il canale e soprattutto vi fa aumen...

Ecco le principali gare della stagione agonistica Crossfit. Analizziamo l'anno appena trascorso e facciamo qualche valutazione su quelli che ad oggi sono a tutti gli effetti gli eventi principali della stagione 2026. Non ho volutamente citato la Tyr Cup di settembre, perché è davvero più una manifestazione sportiva per esibizione e non una gara vera e propria. #medusamethod #crossfitgames #rog...

Oggi parliamo di un argomento che mi sta molto a cuore. Sapere che la somma delle tue abitudini influenza la tua vita in maniera così netta è un qualcosa di enorme e non scontato. "Si Miche, ma chi ha tempo per queste cose, si vive una volta sola". Esatto, si vive una volta sola, cerchiamo di farlo bene e facciamo in modo che duri parecchio. Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vo...

In questo video vediamo in modo semplice come leggere le etichette nutrizionali e come usarle per fare una spesa più consapevole. Capire calorie, macronutrienti, porzioni e ingredienti può sembrare complicato, ma con pochi punti chiave diventa molto più facile evitare scelte poco equilibrate e riconoscere prodotti di qualità. Non devi mangiare perfetto, ma devo sapere COSA stai mangiando. Vi lasci...

Il Crossfit è davvero uno sport costoso, oppure no? Cosa mi serve per praticarlo? In questo video parliamo non solo dei costi ricorrenti e necessari, ma anche di quelli indiretti e una tantum in cui possiamo incappare. Il tutto chiaramente diviso per livello di abilità e voglia di investirci. Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per f...

Oggi parleremo del concetto di sostenibilità. Parleremo di come sia essenziale capire il workout per approcciarlo nel modo migliore. Sarà il primo di due o tre video in merito. Vi lascio il link di Amazon nel caso in cui vogliate fare qualsiasi acquisto. Passare da questo link per fare acquisti supporta il canale e soprattutto vi fa aumentare il massimale di snatch di 10KG. A voi la scelta: https:...