Mariana Martins
Mariana Martins Podcast
Aqui falo sobre emagrecer de forma saudável, sem dietas e sem abdicares dos teus alimentos favoritos! A cada episódio partilho histórias, dicas, aprendizagens para que tu te sintas mais empoderada nesta tua jornada de emagrecimento. Sê muito bem vinda!
Forfatter
Mariana Martins
Kategori
Podkastens nettsted
Siste episode
24. jan 2025
Hvor kan du lytte?
Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snartPodkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster
Installer gratis
Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering
iOS snart
Episoder
41. Será que tenho de cozinhar só para mim? 15.03.2024 45:09
Neste episódio vou desvendar se, para emagreceres de forma prazerosa e definitiva, precisas de cozinhar só para ti. -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
40. A culpa não é da fome emocional! 08.03.2024 46:38
Neste episódio vou revelar 3 passos para lidares com a fome emocional. -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
39. Perdida por 100, perdida por 1000! 01.03.2024 45:31
Neste episódio vou revelar 3 passos para não caíres na armadilha de “perdida por 100, perdida por 1000”. -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
38. Passar fome só te vai fazer engordar! 23.02.2024 55:39
Neste episódio vou revelar 5 passos para emagreceres sem passar fome e sem voltar a engordar! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
37. O perigo de fazer dieta! 16.02.2024 49:01
Neste episódio vou revelar 3 consequências desastrosas que podem acontecer a quem faz dieta! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
36. Como pouco e não emagreço! 09.02.2024 51:04
Neste episódio vou revelar 5 motivos que te fazem não ser bem sucedida no emagrecimento, mesmo achando que comes pouco! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
35. 5 sinais de que precisas de ajuda para emagrecer! 02.02.2024 50:15
Neste episódio vou revelar 5 sinais que indicam que precisas de ajuda especializada para emagrecer! Se quiseres saber mais sobre o meu Grupo Desafios 21 Dias: https://marianamartins.pt/grupo-de-desafios-21-dias/ -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaand...
34. Segunda-feira eu começo a dieta! 26.01.2024 46:58
Neste episódio vou revelar 4 fatores que te fazem constantemente adiar o teu processo de emagrecimento! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
33. É por isto que tu vais desistir! 19.01.2024 42:18
Neste episódio vou revelar 5 armadilhas que te vão fazer desistir de emagrecer! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
32. 5 erros comuns que te impedem de emagrecer! 05.01.2024 51:41
Neste episódio vou revelar 5 erros que te estão a impedir de emagrecer! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
31. 12 lições que precisas de saber hoje! 22.12.2023 42:48
Neste episódio vou revelar 12 lições para emagreceres comendo de tudo e sem voltar a engordar! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
30. O Guia Definitivo para um Dezembro Leve, Feliz e Sem Culpa! 15.12.2023 43:34
Neste episódio vou revelar 4 passos para um Dezembro Leve, Feliz e Sem Culpa! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
29. 5 segredos para sobreviveres aos Jantares de Natal! 08.12.2023 38:13
Neste episódio vou revelar 5 segredos que te vão ajudar a sobreviver aos 1001 jantares de natal! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
28. Desistir não é opção! 01.12.2023 51:36
Neste episódio vou revelar 8 estratégias que te vão ajudar a ser bem sucedida no emagrecimento! Se quiseres saber mais sobre o meu Grupo Desafios 21 Dias: https://marianamartins.pt/grupo-de-desafios-21-dias/ -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/...
27. Como desfrutar dos alimentos que tu gostas sem exagerar? 24.11.2023 34:41
Neste episódio vou desvendar 3 estratégias para poderes comer tudo o que gostas sem exagerares na quantidade! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
26. O Segredo Por Trás da tua Fome Constante! 17.11.2023 43:17
Neste episódio vou desvendar 4 passos para acabares de vez com a fome constante! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
25. Como me tornei consistente no exercício fisico? 10.11.2023 45:06
Neste episódio vou desvendar 4 passos para criares hábitos para toda a vida. Este episódio teve como base o livro Hábitos Atómicos de James Clear! Vale muito a pena ler! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/
24. Emagrecer acabou de se tornar mais fácil! 03.11.2023 36:50
Neste episódio vou desvendar 7 passos que precisas de saber se desejas emagrecer de forma fácil, simples e prática! Se quiseres saber mais sobre o meu Grupo Desafios 21 Dias: https://marianamartins.pt/grupo-de-desafios-21-dias/ -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandma...
23. 5 verdades que precisas de saber agora! 27.10.2023 54:20
Neste episódio vou desvendar 5 verdades que precisas de saber se queres emagrecer sem voltar a engordar! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/ Email: info@marianamartins.pt
22. Esta é a melhor dieta para emagrecer! 20.10.2023 44:11
Neste episódio vou desvendar qual a melhor dieta para emagrecer! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/ Email: info@marianamartins.pt
21. Cria uma mentalidade vencedora no emagrecimento! 13.10.2023 52:43
Neste episódio vou mostrar como uma mentalidade vencedora desempenha um papel fundamental no sucesso do emagrecimento! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/ Email: info@marianamartins.pt
20. 3 pilares infalíveis para emagreceres de vez! 06.10.2023 42:06
Neste episódio vou revelar os 3 pilares para seres finalmente bem sucedida no emagrecimento! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/ Email: info@marianamartins.pt
19. Não é a fazer isto que vais emagrecer! 29.09.2023 38:56
Neste episódio vou revelar as 3 atitudes que tu não deves ter durante um processo de emagrecimento. Se caíres nestas armadilhas jamais serás bem sucedida! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/ Email: info@marianamartins.pt
18. 3 verdades que precisas de saber para alcançares o corpo que desejas! 22.09.2023 43:38
Neste episódio vou revelar as 3 verdades que tu precisas de saber, caso desejes conquistar o corpo dos teus sonhos. Sem isto jamais serás bem sucedida! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/ Email: info@marianamartins.pt
17. 5 estratégias que tiram a fome! 15.09.2023 37:38
Neste episódio vou trazer 5 estratégias para que nunca mais passes fome num processo de emagrecimento! -- Mais sobre mim: https://marianamartins.pt/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimarianaandmartins/ Email: info@marianamartins.pt
Lignende podkaster
Hør på podkasten Mariana Martins Podcast i Replaio
Radio og podkaster i én app - gratis og uten registrering. Installer i dag, og ikke gå glipp av lanseringen
Replaio er ikke podkastutgiver; programnavn, omslag og lyd tilhører opphavspersonene og distribueres via offentlige RSS-feeder.
