https://web.telegram.org/a/#-1001548210203

Лучше каждый день

Health RU ↓ 31 episoder

По четвергам два соавтора - Ксения и Евгения исследуют, как сделать повседневную жизнь лучше, осознаннее и радостнее. Мы разбираем:Тренды — что нового в сфере саморазвития и wellbeingПрактики — рабочие методики помогающих специалистовКейсы — как люди по всему миру улучшают свой деньФормат выпусков:🔹 Совместные эпизоды - где мы вдвоём смотрим на тему выпуска с разных сторон🔹 Интервью - откровенные разговоры с гостями🔹 Эксперименты - когда мы лично тестируем методики и делимся результатамиХотите предложить тему или стать гостем? А может оставить свой комментарий? Присоединяйтесь к нашему сооб...

Husk å besøke podkastens nettsted og støtte skaperen: better.mave.digital

Forfatter

https://web.telegram.org/a/#-1001548210203

Kategori

Health

Podkastens nettsted

better.mave.digital

Siste episode

24. des 2025

Hvor kan du lytte?

Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snart

Podkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster

Installer gratis Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering iOS snart

Episoder

Гость: секреты сырного сомелье 26.02.2025 19:58

Сегодня наш гость - Анна Михальчук. Девушка с большим количеством ролей: сырный сомелье, предпринимательница, создательница пространства Сырный шкаф на далеком Дальнем Востоке, кандидат социологических наук, жена, мама и … моя сестра. Где Аня берет силы для активного дня, который начинается в 5:30 и часто заканчивается к 23:00? Что дарит радость в работе, которую она придумала себе сама? Как с...

Как приступить к большой задаче? 20.02.2025 25:57

Бывает так, что в плане появляется задача, которая откладывается изо дня в день. Она представляется большой, сложной, энергозатратной при выполнении. Скорее всего она из той категории "новое", что хорошо бы освоить, в чем разобраться или просто закончить. И лучшее, что можно с ней сделать - приступить к ее выполнению. В этом выпуске поговорили о некоторых наблюдениях, простых техниках, которые р...

Гость: как себя собирает психотерапет 13.02.2025 14:45

У нас в гостях - основатель пси-пространства "Белая сова", психотерапевт, гипнотерапевт, психиатр, заведующий отделением психотерапии Санкт-Петербургского института восстановительной медицины и реабилитации. Зачем делать день лучше с точки зрения психики? За какими тремя показателями хорошо бы следить современному человеку? Как делает свой день лучше психотерапевт? А также две техники от Аркад...

Наградить… себя! 09.02.2025 11:39

Что может сделать день лучше? Поговорили об еще одном способе — наградить себя. За достижения и успехи. За маленькие шаги или, наоборот, большие победы. Мы продолжаем смотреть в тему простых действий для себя, которые могут поднять настроение и придадут уверенность в своих силах. Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_next_chapters

Физика для души 01.02.2025 22:10

Говорим о вейке, боксе и беговых клубах, а также о бережных практиках, таких как йога и биогимнастика. Делимся личными методами перезагрузки и поддержания физической формы, а также полезными дыхательными техниками для улучшения самочувствия. Присоединяйся к разговору, делись своим мнением и давайте сами делать наш каждый день лучше! Подкаст "Лучше каждый день" выходит на канале @t.me/evgenia_nex...

День минимальных усилий 01.02.2025 8:10

Bare minimum Mondays или Понедельник минимальных усилий - тренд, который начал набирать обороты в 2022 году. Обсуждаем что это такое. Только ли понедельник или такой день может быть в любой день недели? И если вдруг он случился, то что же делать. Об этом и том, что для каждой из нас является поддержкой в сложные дни и поговорили. А как у вас? Что еще работает? Делитесь и будем рады ❤️ Подкаст "Л...