Litt Bedre

Velkommen til dag #11 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Din magiske pust. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, f...

Velkommen til dag #10 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: En magisk dag. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finn...

Velkommen til dag #9 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Penger. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer ov...

Velkommen til dag #8 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Klinkekuler. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne m...

Velkommen til dag #7 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Jobben din. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne me...

Velkommen til dag #6 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Tankene dine. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne...

Velkommen til dag #5 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Kroppen din. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne m...

Velkommen til dag #4 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Ryggsekk. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer...

Velkommen til dag #3 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Tilgivelse Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne mer...

Velkommen til dag #2 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Positiv bok. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne m...

Velkommen til dag #1 av Den Magiske Reisen 2026! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo - reisen er din! Dagens tema: Takknemlighet. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gir deg verktøyene til å øke energien, finne...

I denne episoden deler jeg mine viktigste læringer fra 2025 - og hva jeg helt bevisst tar med meg videre (og legger igjen) i 2026. Jeg snakker blant annet om å være mer meg selv, stole på intuisjonen, lytte til kroppen, gi slipp på mennesker og mønstre som tapper energi - og hvilke valg jeg tar videre når det gjelder liv, kjærlighet og indre ro. En ærlig og reflekterende episode for deg som også k...

I denne episoden snakker jeg om den indre feminine kraften – og hvorfor så mange av oss har mistet kontakten med den. Jeg deler hva feminin kraft egentlig er, hvordan ubalanse mellom maskulin og feminin energi kan gjøre oss slitne og frakoblet, og hvordan du kan begynne å styrke denne siden av deg gjennom kropp, intuisjon og nærvær. Du får konkrete innsikter og enkle grep som kan hjelpe deg å stå...

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan gjøre manifestering enkelt, lett og naturlig – med hjelp av mikrovaner. Du vet, de små tingene du gjør hver dag (ofte uten å tenke over det) som faktisk former hele livet ditt. Vi snakker om: ✨ Hvordan mikrovaner bygger identitet og manifestasjonskraft ✨ Hva hjernen egentlig elsker – og hvordan du kan bruke det til din fordel ✨ Eksempler på små van...

I denne episoden snakker jeg om det mange lurer på: Funker manifestering egentlig - eller er det bare tull? Jeg snakker om hva manifestering faktisk er, hvorfor tvil er helt naturlig, og hvordan du kan bruke tankene, følelsene og energien din til å åpne dører til et helt nytt liv. Jeg deler mine egne erfaringer - både tvilen jeg hadde i starten, og hvordan jeg etter hvert klarte å skape konkrete r...

Mange drømmer om mer frihet og mening i jobben sin, og i ukens episode deler jeg en mulighet som kan gi deg nettopp det! Lytt til episoden og ta action dersom en liten stemme i deg sa: "kanskje dette kan være noe for meg?", sammen kan vi finne ut av dette! Mentioned in this episode: Vurderer du å bli coach eller terapeut? Til høsten starter et nytt kull på Hjerteakademiet, og akkurat nå er vi i ga...

Har du noen gang kjent at et menneske suger energien ut av deg? Kanskje en kollega som alltid klager, en venn som kritiserer - eller en slektning som alltid må kommentere valgene dine? I denne episoden av Litt Bedre deler jeg enkle, men kraftfulle teknikker som hjelper deg å: ✨ Skille mellom en intern og en ekstern tankegang – og hvorfor det er nøkkelen til mer ro og styrke ✨ Beskytte deg mot ne...

Har du noen gang kjent at du er ment for noe mer - men ikke helt klart å sette fingeren på hva det er? Da er dette episoden for deg! Trykk play nå og få med deg de 5 spørsmålene som kan endre alt. Mentioned in this episode: Passer du som Terapeut eller Coach? Book en gratis og uforpliktende samtale, så finner vi ut om du er en god match til den populære coach- og teraputdannelsen på Hjerteakademie...

I denne episoden deler jeg 5 konkrete steg du kan ta når det føles som at din manifestering har stoppet opp. Episoden for deg som bli en smule utålmodig, begynner å tvile og lurer på du gjøre noe galt. Mentioned in this episode: Passer du som Terapeut eller Coach? Book en gratis og uforpliktende samtale, så finner vi ut om du er en god match til den populære coach- og teraputdannelsen på Hjerteaka...

Vil du manifestere mer – i praksis? ✨ I denne episoden får du mine 5 daglige rutiner som faktisk fungerer - og som har gjort manifestering til en naturlig del av hverdagen min. Du får bli med bak kulissene og høre hvordan jeg starter dagen, justerer tankene gjennom dagen og avslutter kvelden for å tiltrekke mer av det jeg ønsker meg. En inspirerende episode full av konkrete steg du enkelt kan tes...

Hva om det som saboterer manifesteringen din… er en følelse du ikke visste at du bar på? I denne episoden avslører jeg hvordan gamle, uforløste følelser kan holde deg fast – og hva du kan gjøre for å slippe dem. Du får konkrete verktøy for å forstå indre sabotasje, forløse fortiden og skape en ny energi som matcher det du faktisk ønsker deg. Mentioned in this episode: Vurderer du å bli coach eller...

Har du noen gang kjent på en indre uro - en følelse av at noe mangler, selv om alt på utsiden ser bra ut? I denne episoden snakker jeg om kroppens varselsignaler, om intuisjonen som hvisker, og om den stille lengselen etter noe mer. Jeg deler også min egen historie - om hvordan kroppen min til slutt sa stopp, og hvordan det ble et vendepunkt. En ny start. Dette er en episode for deg som kjenner de...

Dette er en litt annerledes episode. For aller første gang deler jeg en personlig historie jeg ikke har vært klar til å snakke om før nå. Jeg snakker om hvordan man kan miste seg selv litt – nesten uten å merke det – når man gjør for mange kompromisser med egne behov, verdier og grenser. I episoden avslører jeg 5 ting jeg skulle ønske at noen hadde fortalt meg om livet. Kanskje kjenner du deg igje...

Kjenner du deg litt tung i kroppen og lav på energi? I denne episoden deler jeg mine beste tips for hvordan du kan få mer overskudd, bedre humør og en naturlig balanse i kroppen – uten press, dietter eller stress. Små, smarte grep som gjør en stor forskjell! Lenke til Fitline sin powercoctail (ingen spons, kun en ærlig anbefaling): http://40922623.fitline.com/0705067 Mentioned in this episode: Vur...

Visste du at mange av de beste coachene aldri hadde sett for seg at de skulle bli det? De startet som gode venner. Naturlige støttespillere. Lyttere. Du vet, den som folk ringer når livet butter litt. Akkurat sånn var det for meg også. Men én hendelse endret alt – og før jeg visste ordet av det, sto jeg midt i det som skulle bli min livsoppgave… og etter hvert levebrød. I den nyeste episoden av po...