Lifequality Kompass - Dein Podcast für Wachstum-Gesundheit & Erfüllung

Jeder Mensch sollte Grenzen setzen. Denn diese Fähigkeit dient dem Selbstschutz und ist ein gelebtes Zeichen von Selbstachtung und somit wichtig für die psychische sowie physische Gesundheit. Nein sagen und Grenzen setzten, das gehört also zu unserem Leben dazu, wenn wir unabhängig und selbstbewusst leben möchten. Das Problem: Vielen Menschen fällt es schwer, gesunde Grenzen zu setzen und diese au...

Konflikte sind ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, sei es im privaten oder beruflichen Umfeld. Doch wie können wir besser damit umgehen? Und welche Rolle spielt dabei die Kommunikation? Warum empfinden wir Konflikte eigentlich als etwas Schlechtes? Genau darüber sprechen wir heute. Wir sprechen heute darüber:  Was sind eigentlich Konflikten? Warum sind Konflikte wichtig und richtig? Warum den...

In der heutigen Folge geht es um Harmoniesucht und wie du lernst, mit Konflikten umzugehen. Nach Harmonie zu streben ist ein urmenschliches Bedürfnis, denn wir alle wollen dazugehören. Doch was passiert, wenn diese Harmoniestreben zur Sucht wird und dem Betroffenen mehr schadet als hilft? Diesen und weiteren Fragen gehen wir auf den Grund: Definition: Was ist Harmoniesucht überhaupt? Welche Gefahr...

Die heutige Folge dreht sich darum woran du eine gute Unterstützung, sei es Therapie, Beratung oder Coaching erkennst. Ich habe dir die wichtigsten Merkmale und No-Gos zusammengetragen, damit du bestens für deinen Entscheidungsprozess gerüstet bist.  Merkmale, die dir zeigen, dass der/ diejenige passend für dich ist  Vorauf du achten solltest, wenn du dich entscheidest und für dich losgehst Auf we...

In der heutigen Folge ermögliche ich dir einen Einblick und hoffentlich auch Durchblick über die diversen Angebote, die der Beratungs-/ Coaching-/ Therapiemarkt so bereithält.  Ich erkläre dir den Unterschied zwischen den Angeboten aus Therapie, Beratung und Coaching. Außerdem gehe ich darauf ein, was sonst noch wichtig ist, wenn du in Erwägung ziehst eines der Angebote, die es so gibt für dich in...

Ich teile heute mit dir die besten Tipps & Tricks, um endlich du selbst zu werden. So befreist du dich von people pleasing und hast endlich mehr Spaß und Freude in deinem Leben.  Falls du dich auch emotional erschöpft fühlst, gar nicht weißt, wer du eigentlich bist, wenn du nichts für andere tust, ein geringes Selbstwertgefühl besitzt und immer wieder Schwierigkeiten in Beziehungen hast, ist d...

In der heutigen Folge erfährst du alles rund um das Thema People pleasing, also dem Drang danach es allen anderen recht machen zu wollen und sich selbst dabei total hinten anzustellen. Ich spreche dabei über: Was ist people pleasing? Woran erkenne ich people pleasing? Woher kommt people pleasing überhaupt?    Kostenloses 45 Minuten Kennenlerngespräch buchen https://www.carina-kirch.com/book-online...

In der heutigen Folge erfährst du, wie sinnig oder unsinnig der eigene Sinn des Lebens ist und wie du deinen Sinn des Lebens finden kannst. Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen  https://www.carina-kirch.com/book-online Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir auch gerne hier: Instagram: @carina.kirch https://www.instagram.com/carina.kirch/ Webseite: www.carina-kirch.com In...

In der heutigen Folge teile ich mit dir die besten Übungen, Tipps und Tricks, wie du dein Selbstbewusstsein pushen kannst Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen  https://www.carina-kirch.com/book-online Diese Podcast Episode gibt es auch zum Nachlesen auf meinem Blog https://www.carina-kirch.com/blog Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir auch gerne hier: Instagram: @carin...

In der heutigen Folge erfährst du, warum Selbstbewusstsein die Fähigkeit ist, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Wir schauen uns an, Was ist Selbstbewusstsein? Daran erkennst du, dass dein Selbstbewusstsein noch ausbaufähig ist Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen  https://www.carina-kirch.com/book-online Diese Podcast Episode gibt es auch zum Nachlesen auf meinem Blog https://www...

In der heutigen Folge erfährst du Wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst Die besten Übungen und Tipps um dein Selbstvertrauen zu stärken Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen https://www.carina-kirch.com/book-online Diese Podcastepisode gibt es auch zum Nachlesen auf meinem Blog https://www.carina-kirch.com/blog Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir auch gerne hier:...

In der heutigen Folge erfährst du, warum manche Menschen wie ein Phönix aus der Asche aufstehen. Wir sprechen über: Was ist Selbstvertrauen? Unterschied: Selbstvertrauen vs. Selbstbewusstsein Was beeinflusst Selbstvertrauen Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen https://www.carina-kirch.com/book-online Diese Podcastepisode gibt es auch zum Nachlesen auf meinem Blog https://www.carina-kirch.com/blo...

In der heutigen Folge erfährst du Besondere Form des Selbstwertgefühls: Leistungsabhängiger Selbstwert Woran kann ich Leistungsabhängigen Selbstwert erkennen? Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen https://www.carina-kirch.com/book-online Diese Podcastepisode gibt es auch zum Nachlesen auf meinem Blog https://www.carina-kirch.com/blog Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir...

In der heutigen teile ich mit dir Wie kann ich mein Selbstwertgefühl aufbauen? Die Besten Übungen um, deinen Selbstwert zu stärken Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen  https://www.carina-kirch.com/book-online Diese Podcastepisode gibt es auch zum Nachlesen auf meinem Blog https://www.carina-kirch.com/blog Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir auch gerne hier: Instagram...

In der heutigen Folge erfährst du Was ist Selbstwertgefühl und wozu ist es gut? Deshalb ist es so wichtig, das Selbstwertgefühl zu stärken Wie äußert sich ein niedriges Selbstwertgefühl Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen https://www.carina-kirch.com/book-online Diese Podcastepisode gibt es auch zum Nachlesen auf meinem Blog https://www.carina-kirch.com/blog Ich wünsche dir viele gute Erkenntni...

In der heutigen Folge spreche ich über Hochsensibilität. Hierbei teile ich mit dir meine besten Methoden, wie du mit Reizüberflutung um gehen und wie du leichter Stress abbauen kannst. Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen  https://www.carina-kirch.com/book-online Zu meinem Blog https://www.carina-kirch.com/blog Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir auch gerne hier: Inst...

In der heutigen Folge erfährst du wie du den quälenden Gedanken „ich bin nicht gut genug“ transformieren kannst und dich stolz und erfolgreich fühlst. Ich gebe dir meine bewährten Tools und Methoden mit an die Hand, damit du direkt in die Umsetzung gehen kannst. Erwähnte Inhalte Kostenloses 45 Minuten Coaching buchen https://www.carina-kirch.com/book-online   Diese Podcastepisode gibt es auch zum...

In der heutigen Folge erfährst du, wie du dein People-Pleaser-Dasein überwinden kannst, indem du lernst, Grenzen zu setzen und zu kommunizieren. Ich teile dir meine besten Tipps, damit du endlich den authentischen Ich leben kannst und es dir egal ist, was andere über dich denken.  Erwähnte Inhalte Werte Liste https://coaching.cards/wp-content/uploads/2020/01/WerteListe.pdf Kostenloses 45 Minuten C...

In der heutigen Folge erfährst du wichtige Erkenntnisse, die du verstehen musst, wenn du langfristige gesunde Beziehungen zu Menschen aufbauen willst. Wenn du immer wieder an Menschen gerätst, die dich ausnutzen, wo du das Gefühl hast viel mehr zu geben, als zurückzubekommen, dann solltest du unbedingt diese Folge bis zum Ende hören. Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Kostenlose...

In der heutigen Folge sprech ich über die zwei Gesichter des Perfektionismus und erzähle dir, wie ich meinen Perfektionismus ausgelebt habe. Perfektionismus ist per se nicht schlecht, dennoch kann er destruktiv ausgelebt werden und uns ganz schön stressen. Erwähnte Inhalte Wie du Perfektionismus zu deiner Superpower machst Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir auch gerne...

In der heutigen Folge widmen wir uns dem Wunsch „Ich will auf gar keinen Fall so werden wie meine Mutter/ mein Vater etc.“ Außerdem spreche ich darüber - warum es wichtig ist, Familienstrukturen zu durchbrechen und - welche Lernmethode/ Lerntheorie neben dem klassischen und operaten Konditionieren besonders Kinder prägen Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Erwähnte Inhalte Blogar...

In der heutigen Folge spreche ich über eine der Konditionierungen, nämlich, wie du im Titel schon lesen konntest; unsere Glaubenssätze. Du erfährst - was limitierende Glaubenssätze sind - wie du sie mithilfe von 6 Schritten überwinden kannst - außerdem eine Power-Frage, mithilfe der du die Ursachen identifizieren kannst Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Angesprochene Inhalte: Z...

Die heutige Folge widmet sich einem tiefgreifenden Thema, den Konditionierungen. Sie sind mitunter der Grund, warum du deine Ziele und Vorhaben nicht erreichst. Dieses Modell hat seinen Ursprung in der Lernpsychologie. Du erfährst, was Konditionierungen überhaupt sind und wie du sie in 4 Schritten lösen kannst. Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir auch gerne hier: Instag...

In dieser Folge spreche ich als selbst bekennende Perfektionistin über die Risiken und Chancen, die diese Persönlichkeitseigenschaft mit sich bringt. Gleichzeitig teile ich dir meine besten und bewährten Tipps, die mir bis heute helfen, Perfektionismus zu meiner Superpower zu machen und mich von ihr nicht zurückhalten zu lassen. Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Folge mir auch...

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wie mich die Auseinandersetzung mit meinen inneren Themen, Glaubenssätzen, Konditionierungen etc. geholfen hat, meine jahrelange Akne loszuwerden. Außerdem erfährst du praktische Tipps und Affirmationen, wenn du ebenfalls an Akne oder Hautunreinheiten, egal an welcher Körperstelle leidest. Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse! Deine Carina Buchverweise: L...