Liebevoll trauern

Wünscht Du Dir manchmal, in Kontakt mit Deinen lieben Verstorbenen zu kommen? Hast Du schon mal Zeichen erlebt, Botschaften der Verstorbenen? Was ist ein Seelenplan und wer ist der Geistführer? Das mag jetzt alles spooky für Dich klingen, dennoch lade ich Dich ein, Dich einzulassen. Es gibt eben Dinge zwischen Himmel und Erde, die wir mit dem Verstand nicht begreifen können. Sabrina Schmitz erklär...

TRIGGERWARNUNG: Heute geht es um das Thema Suizid, daher höre diese Folge nur in Begleitung bzw. wenn Du Dich stabil genug fühlst. Wenn sich der geliebte Papa, der Opa der drei kleinen Enkel, das Leben nimmt und das auch noch Hunderte von Kilometern entfernt in einem anderen Land, dann zieht es einem den Boden unter den Füßen weg. Die Welt steht still und lauter Fragen tun sich auf. Susi Calvert h...

Kerstin wurde von ihrem guten Freund Kalle gebeten, seine Beerdigung zu organisieren. Sie hatten sich oft über seine Wünsche unterhalten und so war es ein Leichtes, Kalles Lebensabschiedsfest so zu gestalten, dass es genau zu ihm passte und alle Gäste mit einem Lächeln dabei waren. In unserem Gespräch erfährst Du, was alles möglich ist, wenn wir den Blick weiten und wie heilsam und tröstlich es is...

TRIGGERWARNUNG: In diesem Podcast geht es um Trauer nach einem Mord. Höre ihn daher bitte nur an, wenn Du gerade stabil stehst oder jemanden an Deiner Seite hast, der oder die mit Dir gemeinsam die Episode anhört. Wenn die eigene Mutter getötet wird und sich dann auch noch herausstellt, dass der Vater der Täter ist, gehört dies wohl zu den absolut unvorstellbaren Lebensereignissen, von denen wir m...

Wenn unser Kind stirbt, verlieren wir noch viel mehr: wir trauern um einen Teil von uns selbst und um unsere Zukunft. Gerade trauernden Eltern erleben häufig zusätzlich, dass Freundschaften zerbrechen, weil sie dieser Lebenskrise nicht standhalten. Um diesen Aspekt der Trauer nach dem Tod eines Kindes geht es in der heutigen Episode. Hier findest Du das Interview mit Margaretha Schedler über die T...

Margaretha Schedler musste ihren einzigen Sohn 2020 im Altern von 35 Jahren beerdigen. Sie erzählt ihre beeindruckende Geschichte darüber, wie sie nach diesem Blitzeinschlag den Weg zurück ins Leben finden konnte. Wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, diese Realität zu akzeptieren, was in einer solchen Lebensphase trägt und hält, über die Unterschiedlichkeit der Trauer von Vater und Mutter u...

Achtsamkeit ist in aller Munde und ihre Wirksamkeit für ein emotional stabiles Leben ist gut erforscht. Doch gerade Trauernden fällt es oft schwer, die klassischen Achtsamkeitsübungen, wie z. B. Meditation oder Body Scan, zu machen. In dieser Episode erläutere ich Dir eine achtsame Grundhaltung und gebe Impulse, wie Du das für Dich umsetzen kannst. Eine ganz einfache Übung, die Du auch ohne täglic...

Aberkannte Trauer bezeichnen wir Trauer, die nicht wahrgenommen wird als Trauerprozess. Das ist häufig der Fall bei Geschwistern, wenn sich die ganze Aufmerksamkeit des Umfeld auf die trauernden Eltern eines Kindes konzentriert. Von aberkannter Trauer sprechen wir aber auch, wenn Menschen sich zum Beispiel durch eine Krebserkrankung sehr verändern und daraufhin das Umfeld, teilweise ein Leben lang...

Urlaub ohne den geliebten Partner/die Partnerin? Unvorstellbar, oder? Wenn es Dir so geht, dann höre in diese Folge hinein. Ich räume mit ein paar Glaubenssätzen auf, die vielleicht auch Dir im Weg stehen. Und Du findest Tipps, wie du das Projekt Urlaub erfolgreich meistern kannst. Höre auch rein, wenn du ein Kind oder deine Eltern betrauerst, denn viele Hinweise kannst du auch auf diese Situation...

Irgendwann trifft es uns alle - der Tod. Doch was machst du, wenn du plötzlich mit der Endlichkeit konfrontiert bist, bspw. weil eine lebensverkürzende Diagnose im Raum steht? In meinem neuen Buch denke ich das Thema vom langen Ende: Was kannst du jetzt tun oder auch lassen, damit die Zugehörigen später ein gutes Fundament für ihren Trauerprozess haben. In dieser Episode lese ich aus dem Vorwort....

Du hast den großen Berg der Haushaltsauflösung vor Dir, weil Deine Eltern verstorben sind oder in ein Altersheim umziehen? So viele Dinge, Möbel, Krimskrams und Du fragst Dich, wie Du das bewältigen sollst? Hier findest Du einige Anregungen, wie Du mit heilsamen Ritualen Erinnerungen schaffen und in Verbindung bleiben kannst. Die erwähnte Kollegin Julia Lüdemann findest Du unter www.klar-schiff-ma...

Wie lange muss ich diese Trauer noch aushalten? Das ist eine Frage, die mir häufig gestellt wird. Etwas aushalten zu müssen, bewerten wir negativ. Warum dies nicht so ist und wieso es einen Sinn hat, Trauer auszuhalten, darüber spreche ich heute. Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschiene...

Ein ganzer Kleiderschrank voller Kleidung Deines Lieblingsmenschen und Du fragst Dich, was du damit tun kannst? Heute habe ich viele Ideen für Dich im Gepäck und wie immer entscheidest du für dich, was zu dir passt. Dies sind die Links, über die ich gesprochen habe (unbezahlte Werbung von Herzen): https://hemds-up.de/produkt-kategorie/mein-erinnerungsstueck https://gloriaundapollo.de/ https://www....

Manchmal sind es Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied ausmachen. Um genau diese kleinen Stellschrauben geht es heute, die Du drehen kannst, damit es Dir ein bisschen besser in Deiner Trauer geht. Ich erzähle zur Anregung ein paar Beispiele. Außerdem erfährst Du, welche kleinen und großen Veränderungen es hier im Podcast und in meinem Business in diesem Jahr gibt. Wenn Dir gefällt, was Du hi...

Vielleicht hast Du Dir auch schon einmal die Frage gestellt, ob es zu spät sein kann zu trauern. Wie gehst Du mit alten Verlusten um, die Du, warum auch immer, nicht betrauert hast oder betrauern konntest? In dieser Episode gebe ich Dir klare Antworten. Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag er...

Vielleicht kommt Dir das bekannt vor: der Verlust ist schon einige Zeit her und eigentlich meinst Du, es müsste jetzt langsam wieder bergauf gehen. Doch das Gegenteil ist der Fall: der Schmerz wird immer heftiger, die Trauer rollt wie ein dicker Felsbrocken auf Dich zu. In dieser Episode erkläre ich Dir, warum das so ist und wie Du damit umgehen kannst. Übrigens: kennst Du schon mein Online Beglei...

Ist das Hokuspokus? Scharlatanerie? Oder bist Du jetzt verrückt geworden? Heute geht es um die sogenannten Zeichen unserer geliebten Verstorbenen, mit denen sie sich oft ganz unverhofft zeigen. Es geht um das, was wir zwischen Himmel und Erde mit dem Verstand nicht greifen können. Ich erzähle Dir ein paar Beispiele - eins davon ist wirklich unglaublich, aber ich habe es selbst erlebt! Das Buch von...

Kommt Dir das bekannt vor? Du bist neidisch, weil anderen ihren Partner/ihre Partnerin noch haben? Du fühlst Neid, weil andere ihr Kind zur Welt bringen konnten und Du nicht? In dieser Episode gehe ich diesem ungeliebten und tabuisierten Gefühl auf den Grund und habe Ideen für Dich im Gepäck, wie Du damit umgehen kannsst. Hier kannst Du Dich auf die Warteliste für meinen Online Kurs setzen: https:...

Wann kannst Du, wann darfst Du Dich neu verlieben, nachdem Du Deinen Partner oder Deine Partnerin verloren hast? Das ist eine sehr tabuisierte Frage, um die es in dieser Episode geht. Vielleicht bist Du selbst schon vor Deinen eigenen Gefühlen zurückgeschreckt. Ich zeige Dir drei Glaubenssätze auf, die Du verwandeln darfst, wenn Du Dich neu verliebst. Hier kannst Du Dich auf die Warteliste für mei...

Bestimmt kennst Du das auch: Du trauerst um einen geliebten Menschen und Dein Umfeld ist völlig verunsichert, wie es mit Dir umgehen soll. Um nichts falsch zu machen, zieht es sich dann eher zurück und Du bleibst allein. Fakt ist aber auch, dass auch Du selbst verunsichert bist: Du erkennst Dich selbst in Deiner Trauer nicht wieder, weißt nicht, wie Du bestimmte Situationen händeln sollst und erle...

Wir alle haben ein Grundbedürfnis nach Sicherheit, das durch den Verlust eines geliebten Menschen bedroht ist. Umso wichtiger ist es, dass wir uns einen Schonraum schaffen, in dem wir uns geborgen und sicher fühlen. Doch ist dies auf Dauer tatsächlich ein Schutzraum oder wird dieser mitunter zur Gefängniszelle? Darum geht es in der heutigen Episode. Die genannte Episode #004 findest Du hier: https...

Heute wird es persönlich. Ich erzähle Dir von meiner eigenen Covid-Erkrankung und der meiner gesamten Familie und teile meine Erfahrungen aus fast 3 Wochen Quarantäne. Es geht um den Umgang mit Angst, mit der Isolation und mit äußeren, nicht steuerbaren Faktoren. Und damit gibt es sehr viele Parallelen zu den Erfahrungen, die Trauernde bei der Verarbeitung eines Verlusts machen. Wenn Dir gefällt,...

Der Umgang mit Sterben, Tod und Trauer fällt vielen Menschen schwer, aber ganz besonders dann, wenn Kinder involviert sind. Dabei lernen Kinder am Modell, d.h. daran wie Du sie als Mutter, Vater, Oma, Opa oder Tante bzw. Onkel einbindest. Sie lernen am konkreten Geschehen und je normaler, je selbstverständlicher der Umgang ist, desto mehr stärkst Du sie für ihr Leben. In dieser Episode habe ich je...

Wieviel Trauer können wir Kindern zumuten? Halten Kinder den Tod und das Sterben aus? Wieso sind bei Kindern gar keine Anzeichen von Trauer zu erkennen? Sterben und Trauer sind Tabuthemen in unserer Gesellschaft - und das beginnt schon damit, dass wir Kindern von diesen Themen fern halten möchten. Dabei lernen sie am Modell, also am Vorbild der Eltern bzw. Großeltern! Dies ist die erste Episode ei...

Kennst Du das auch? Du hast jede freie Minute am Sterbebett Deines geliebten Menschen verbracht und dennoch das Gefühl, zu wenig getan zu haben. Du warst im entscheidenden Moment nicht da. Du hast in den letzten Lebenstagen Streit angezettelt. Du hättest besser zuhören müssen. So oder ähnlich zeigt sich Dein Schuldgefühl, körperlich oft mit einer lähmenden Schwere und hängenden Schultern. In diese...