Les coeur@coeur de Katrina

" Pour moi, ralentir, c’est me sentir calme à l’intérieur dans tout ce que je fais.  " ~ Madeleine Arcand Plongez dans l’univers de Madeleine Arcand, celui où se côtoient sa passion, son besoin de ralentissement, sa soif d’équilibre et sa mission d'aider les gens à retomber en amour avec leur vie. ✨ Dans cet épisode, elle nous parle généreusement de... L'abandon de son rêve dans...

" Savoir dire un grand OUI à ce qui est 100 % aligné et un non à ce qui ne l'est pas tout à fait, c'est un pas vers la cohérence. " Katrina Dans ce court épisode solo, je vous partage ma réflexion sur le chemin de la cohérence. ✨ Takeways : Être en cohérence, c'est vivre en accord avec qui nous sommes vraiment. La cohérence implique l'harmonisation de toutes les dimensio...

" J'ai appris à être confortable dans l'inconfort. J'ai appris à savourer le goût de l'inconfort, parce que c'est dans ces moments que je suis agréablement surprise par la vie." Isabelle Maheux Une conversation empreinte d'authenticité, de vulnérabilité, de complicité et de grandes questions de la vie. Je rencontre ma grande amie, ambitieuse, entrepreneure passion...

" J'ai vraiment simplifié ma vie parce que je me suis rendue compte que j'étais encore, malgré moi, beaucoup trop dans le "doing" et que j 'avais peut-être perdu mon focus... l'essentiel." Katrina Dans cet épisode, je vous parle de ma pause forcée, de comment cette période a été à la fois difficile mais tellement bénéfique. Je souligne l'importance de prendr...

" Pour moi, être en relation avec la nature, c'est être en relation avec plus grand que soi, ça demande beaucoup d'humilité. " Une conversation fascinante sur un sujet qui nous concerne tous sur une trame de fond d'audace, d'humilité, de passion et de sensibilité. Sébastien, un agriculteur innovant, suis définitivement son intuition et malgré ce qu'il peut penser, il...

"Je rêve de pouvoir aider encore plus et encore mieux aider les parents qui ont des enfants à besoins particuliers. " Quel plaisir j'ai eu à échanger avec cette femme engagée, intuitive, altruiste et généreuse. Joanie, la notaire engagée, la maman, l'auteure et la conférencière suis definitivement son coeur et est à l'écoute de sont intuition. ✨Dans cet épisode, elle nous pa...

" Une rencontre inspirante, un échange riche avec cette femme de coeur, Marie-Ève Charron (Marie de L'autre façon), qui nous fait réfléchir sur notre consommation et le courage de s'observer dans nos comportements financiers. " Marie-Ève Charon - Mentore Financière Passionnée de nature, de cyclisme et de l’humain dans toutes ses subtilités. Aussi, professeure de méditation certif...

" Je suis une courageuse qui a peur mais qui avance quand même! " Quel bonheur de recevoir Geneviève Grandbois, cette femme audacieuse, passionnée (intense!), créative, déterminée et empreinte d'humanité & de douceur. Geneviève, la c hocolatière, l'entrepreneure, la conférencière, la guide de Qi gong et la formatrice, adoucie définitivement la vie des gens! ✨Dans cet épisode...

J'avais si hâte de vous présenter cette femme COURAGEUSE, résiliente, passionnée, curieuse et rigoureuse. Je l'ai croisée quelques fois dans ma vie mais c'est vraiment en contribuant à son tout nouveau livre Un cancer en cadeau que je l'ai découverte et que j'ai compris l'importance de la mission qu'elle s'est donnée. Sophie est conférencière, formatrice et consultante en innovation et en dév...

Le courage de se lancer Dans ce court épisode solo, Katrina vous parle de courage, la trame de fond de la nouvelle saison/version de son Podcast Les coeur@coeur de Katrina. ✨ Qui est Katrina Besner? Leader humaine  ~  Bâtisseuse  ~  Entrepreneure de coeur  ~  Rassembleuse  ~  Maman de 2 merveilleux enfants Cofondatrice Expo Yoga & bien-être   ~ &nb...

Je vous offre cette belle méditation HeartRise pour enfants à écouter et réécouter à toute heure de la journée pour être connecté à son cœur & retrouver le calme.💛 Si tu as aimé cet épisode et si le coeur t'en dit, je t'invite à le partager à tes amis via courriel ou sur vos réseaux sociaux! N’oublie pas de suivre le Podcast LeRayon et de mettre un 5 étoiles :) Ça me fera également très plaisir d...

Au son de la pluie et du chant des oiseaux, je t'offre une belle méditation HeartRise pour t'ancrer dans la saison estivale, laisser aller ce qui ne te sert plus et faire place à ton intention, à ce qui est en cohérence avec ton essence, tes valeurs et ton être.  Bonne écoute! *** Si tu as aimé cet épisode et si le coeur t'en dit, je t'invite à le partager à tes amis via courriel ou sur vos réseau...

Dans ce 6e épisode, je reçois la pétillante Valérie Fontaine, femme de coeur et auteure jeunesse prolifique (plus de 40 livres!!). Dans cet échange touchant & vibrant d'authenticité, on parle, entre autres de deuil, de l'importance d'accueillir et de passion pour la lecture. Valérie est maman de 2 enfants, auteure jeunesse, conférencière et tellement plus! Valérie Fontaine a enseigné au primaire j...

Dans ce 4e épisode, je reçois ma première invitée, Bianca Savoie, une amie et une femme que j'admire pour son courage et sa façon d'ÊTRE. Elle nous parle avec beaucoup d'ouverture de sa vie, de l'importance de la famille et d'entreprenariat. Sa vision de la famille est touchante et c'est avec authenticité qu'elle nous partage des gestes simples qu'elle pratique au quotidien ainsi que l'importance...

Katrina vous partage avec amour sa découverte de la méthode HeartRise et vous propose une courte méditation du coeur pour la découvrir.  Pour en savoir plus et recevoir les ressources gratuites LeRayon, inscrivez-vous à notre infolettre: https://www.lerayon.ca/inscription-infolettre.  Si vous avez aimé cet épisode et si le coeur vous en dit, je vous invite à le partager via courriel ou s...

Cet épisode est une invitation à plonger dans l’univers de l’hiver. Katrina offre une méditation/visitation accessible qui permet de revenir au calme. Pour les enfants de 4 à 10 ans et leurs parents :)  Pour en savoir plus et recevoir les ressources gratuites LeRayon, inscrivez-vous à notre infolettre: https://www.lerayon.ca/inscription-infolettre. Si vous avez aimé cet épisode et si le coeur...

Dans ce premier épisode, je vous propose un podcast solo (oui!). Je vous parle de ma connexion à la/ma nature et de mon chemin vers ma mission de vie.  Je partage mes premières expériences avec le yoga, ma philosophie plus “ holistique” de l’enseignement du yoga pour la famille. Et je vous invite à réfléchir à ce qu’est la COMPLICITÉ pour vous, aux conditions nécessaires pour qu’elle émerge....