L'altruisme au quotidien

La méditation et la pleine conscience sont des outils permettant le bien-être, l’intelligence émotionnelle et le soin de soi et des autres. La pleine conscience est également une ressource pour cultiver le potentiel altruiste , car elle aide à définir de manière juste la position que l’on occupe dans le monde. Et si vous commenciez à méditer ? Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez li...

Les humains, aussi loin que leur Histoire se raconte, vivent d’habitudes et trouvent le réconfort auprès des personnes qu’ils connaissent. Nous cultivons ces rapports en s’attachant à nos points communs. Chaque personne a des similitudes comme des différences. Plus celles-ci sont grandes, plus forte est la distinction entre “nous” et “eux”. Mais autrui est-il si différent de moi ? Si vous souhaite...

S’inspirer, s’entraîner, s’engager : tel est le triptyque proposé par Karuna-Shechen pour cultiver notre potentiel altruiste.  Nous avons tous et toutes des tendances personnelles à privilégier un ou plusieurs aspects de ce trio, selon notre sensibilité ou nos perceptions d’importance. Cependant, le triptyque fonctionne comme un tout . Nous vous encourageons à passer du temps à cultiver...

Qui sont les femmes qui nous inspirent ? De celles de notre entourage, aux personnalités publiques, artistes, politiciennes, activistes, jusqu’aux personnages de fiction, nous puisons dans ces modèles des ressources, des idées, un élan qui nous pousse en avant.  Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualit...

L’engagement est la  poursuite d’un élan intérieur  qui nous incite à contribuer à la société, à créer du lien, à agir pour améliorer des situations injustes. Les manières de nous engager sont diverses, les causes infinies. Nous sommes obligés de faire des choix, pour que notre action ait un impact et ne soit pas destructrice pour nous-mêmes.  Il est en effet important de garder en...

Regarder autour de soi et voir d’autres personnes, différentes, avec leur sensibilité et histoires respectives, mais avec lesquelles nous  partageons  pourtant une  vision , et un  mode d’action . Ressentir un  pétillement intérieur  : le sentiment de contribuer à une cause qui nous dépasse, d’appartenir à un mouvement positif, d’être en  cohérence avec soi-même...

Et si nous remplacions l’odeur des forêts qui brûlent par celle de la  brise marine , le raffut de l’heure de pointe par le  calme de la montagne  ? Et si nous échangions nos maux de tête et peines de cœur contre la  chaleur d’une étreinte  ? Et si nous délaissions l’amertume des temps passés pour le  goût de l’altruisme  ?  Sans pour autant détourner le reg...

Malgré les 5 528 kilomètres qui séparent Boston de Paris, la personnalité chaleureuse et bienveillante de Wendy transparaît à travers l’écran.  Wendy Wornham , pédiatre américaine, a rejoint Karuna-Shechen en tant que consultante bénévole sur nos programmes de santé en 2020 avant de nous soutenir en tant que traductrice.  Comme elle,  des dizaines de personnes œuvrent bénévolement &...

La saison estivale revêt souvent une  temporalité différente  du reste de l’année. Que l’on prenne des vacances ou non, que l’on soit parent ou non, que l’on soit à la ville ou à la campagne, en cohabitation ou seul, il s’agit d’un moment propice pour s’interroger sur la  manière dont nous utilisons notre temps . Toute l’année, nous sommes embarqués dans un flot continu de grandes o...

Depuis quelques années, la science s’est intéressée aux  effets de la méditation sur le cerveau  chez les méditants aguerris et les nouveaux initiés. Si nous sommes encore au début des recherches, les études pointent vers de nombreux bienfaits de la pratique méditative. "L’entraînement à la présence attentive, ou pleine-conscience, nous permet d’actualiser notre potentiel et de faire res...

Les raisons que nous avons d’agir tel que nous le faisons sont diverses, ainsi que nous l’expliquons dans l'épisode précédent, Agir en cohérence avec ses valeurs. Et parfois, elles nous amènent à des actions qui ne sont pas en cohérence avec nos valeurs. Cela crée la dissonance cognitive, une tension interne théorisée par Leon Festinger en 1957. Cette dissonance se fait ressentir lorsque l’in...

Comment expliquer les bonnes résolutions qui s’effacent en même temps que le mois de janvier, le record d’audience française pour la Coupe du monde au Qatar malgré les annonces de boycott, ou encore le pincement au cœur que l’on ressent lorsque l’on passe devant une personne sans-abri sans lui donner une pièce ?  En clair,  comment expliquer le décalage entre nos convictions et nos actio...

"L’altruisme, c’est augmenter le bien-être des autres ou remédier à leurs souffrances. C’est une motivation, une intention et une obligation morale." Matthieu Ricard Chez Karuna-Shechen, nous sommes convaincus que l’ état d’esprit altruiste  est un des antidotes aux problèmes du monde. En effet, cultiver l’altruisme permet de se mettre à la place d’autrui, se connecter à ses émotions et dével...