KOPFSACHE

Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #12 - Entschleunigungsgeschenke erkennen und wahrnehmen Eine rote Ampel? Ein Bulldog vor dir? Es kostet dich vieeeel mehr Zeit als du geplant hast? Wie du hat mich das früher gestresst. Es hat mich regelrecht auf die Palme gebracht. Wenn du dieses Gefühl kennst und dich das normalerweise auch aus de...

Hol dir jetzt mein gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur": https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** #11 - Top getaktet oder totgetaktet? Diese Komponente wird deinen Zeitplan nachhaltig verändern. Früher habe ich jede Minute durchgetaktet. Mir war wichtig, dass jeder Moment optimal genutzt ist.  Manche Termine habe ich mehrere Jahre im Voraus getaktet.  Spontane Aktionen? Unmög...

#10 - Innere Unruhe? Das hilft! Du ruhst dich aus und bist eigentlich ganz ruhig - aber innerlich alles andere als ruhig?! Wenn du dich fragst, wie es sein kann, dass deine Gedanken rasen und du dich nicht entspannt fühlst, obwohl du dich versucht zu entspannen, habe ich heute die Erklärung für dich. Nicht nur die, sondern auch verschiedene Lösungswege, um zur inneren Ruhe zu finden. Das angesproc...

#08 - Wenn Zeit zu Stress wird: wie du Job, Studium, Hobbies und Familie unter einen Hut bringst Hier reagiere ich auf einen LinkedIn Post einer jungen Frau, die versucht es allen recht zu machen: Sie arbeitet an ihrer Fitness, will ihren Job perfekt machen, nebenbei eine herausragende Studenten sein, sich noch mehr politisch engagieren und gleichzeitig stets für ihre Freunde da sein. Bis sie fest...

#08 - Gibt's die goldene Mitte überhaupt?! Oberchiller vs. Mega-Hustler Zurecht wurde ich gefragt: "Du redest von Oberchillern und Mega-Hustlern. Da gibt's doch auch was dazwischen! Ich will in die goldene Mitte!!" Genau diese Person habe ich auch gesucht. Nicht Workaholic, nicht Faultier - irgendwo dazwischen. Ich hab sie nirgends gefunden. Was ich heute besser machen würde und was dagegen hilft,...

#07 - Ziele trotz Rückschläge leichter erreichen Wir kennen es alle: wir haben ein Ziel vor Augen und dann gibt es einen Rückschlag. Wie kannst du damit maximal produktiv umgehen? Das verrate ich dir heute in vier Schritten, gemeinsam mit Erna. *** Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur: https://www.der-chillpreneur.de/gratis-ebook/ *** Weitere Infos auf: www.der-chillpreneur.de und auf...

#06 - Digital Detox - Blödsinn oder doch überlebenswichtig? "Braucht es digitalen Detox wirklich? Kann ich nicht einfach meinem Körper erklären, dass er ab sofort immer und jederzeit mit meinem Handy klarkommen muss?" Wie immer macht die Dosis das Gift. Smartphones sind eine tolle Erfindung, doch sie sind auch gefährlich. Vor allem deshalb, weil wir gar nicht merken, dass sie uns so stark beeinfus...

#05 - Zeit oder Geld? Mit Millionär Timo vom "Online Business Podcast" Zeit oder Geld? Was ist dir wichtiger? Wenn du dich nicht entscheiden kannst, dann ist diese Episode mit Timo genau die richtige für dich. Timo spielt gerne Beachvolleyball und Hockey, ist immer entspannt und verdient "mehr Geld als er ausgeben kann". Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Nein, er hat nur eines früh verstanden:...

#04 - 3 Tipps: Mit To Do Listen Tricks motivierter mehr erreichen Wie wäre es, wenn deine To Do Liste keine Liste des Grauens mehr wäre? Sondern eine kurze und machbare Übersicht? Es gibt ein paar Tricks, mit denen du motivierter mehr erreichst. Einfach nur durch richtige Planung und Tricks bei der Ausführung. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Dann hör jetzt rein und überzeug dich selbst. *** Du suc...

#03 - Vom Burnout zurück ins Leben: Interview mit Samira Dalnodar, Kosmetik-Studio-Inhaberin (Seelenwellness) aus München In meinem Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" (bit.ly/bye247) geht es nicht nur darum, wie du einen Burnout umgehst, sondern auch darum, wer einen solchen schon erfolgreich überstanden hat. Deshalb ist Samira mit ihrer Geschichte Teil der Bonus-Kapitel. Samira hat selbst Mitte...

#02 - 3 Tipps, um länger entspannt nach dem Urlaub zu sein Du suchst einen roten Faden für weniger Stress? Dann hol dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" und entwickle dich so, dass du gar nicht erst in die Burnout-Falle tappst: bit.ly/bye247 Was wäre, wenn du nur halb so viel Stress hättest und doppelt so viel erreichen würdest? Genau darum geht es in diesem Podcast: Deine Ziele erre...

#01 - Nein ist auch eine Antwort Du suchst einen roten Faden für weniger Stress? Dann hol dir jetzt mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" und entwickle dich so, dass du gar nicht erst in die Burnout-Falle tappst: bit.ly/bye247 Wäre es nicht schön, wenn du nicht zu allem Ja sagen würdest? Wenn du den Mut hättest, einfach mal Nein zu sagen. Ohne schlechtes Gewissen?  Mir ist das viele Jahre sehr...

#00 - Herzlich Willkommen Was wäre, wenn du nur halb so viel Stress hättest und doppelt so viel erreichen würdest? Genau darum geht es in diesem Podcast: Deine Ziele erreichen ohne dich kaputt zu schuften. In dieser Willkommens-Episode verrate ich dir, was du erwarten kannst und worauf du dich freuen kannst. Let's go! *** Gratis eBook "Vom Stresspreneur zum Chillpreneur in 5 selbst getesteten und...