Kiki and the Cap

Riecht ihr das? Der Duft von Conventions und Liebe liegt in der Luft, eine Mischung aus Deo, (Angst)Schweiß und (asiatischem) Essen. Um euch in Zukunft dieses olfaktorische Erlebnis -schließlich hat auch Liebe viel mit dem Riechen zu tun - etwas leichter zu machen, reden wir genau darüber in unserer neuen Folge. Bei "Ask Cap!" erläutern wir nochmal, wo Cosplayer ganz speziell von etwas S...

Huch, ist der April etwa schon rum? Entschuldigt bitte, Tom war damit beschäftigt Kira von seinem Bizeps fern zu halten, siehe Coverfoto! Aber so Mukkies sind halt auch was feines...wie fein? Das beantwortet das "Ask Cap!" Segment diesmal. Denn Muskeln sind nicht nur zum schwer heben, sie sind auch der Ursprung der sogenannten Myokine. Also, ran an die Eisen und lasst die Muskeln wachsen...

Spät ist die dran, die März Folge. Aber kurz vor (Monats)Schluss hauen wir noch einen raus und ziehen es weiter durch. So wie ihr hoffentlich eure Vorsätze für 2025! Und dafür kriegt ihr hoffentlich auch viele Komplimente! Womit wir auch bei unseren Themen dieser Folge wären: "Ask Cap!" beschäftigt sich mit Neujahrvorsätzen, was sich in welcher Zeit tut, wie ihr davon profitiert und wie...

Wir stellen uns im Februar zwei schwierigen Themen: Veganismus/Vegetarismus und toxischer Männlichkeit. Beide werden oftmals sehr hitzig und polemisch besprochen, befeuert durch die Algorithmen der großen Social Media Kanäle. Zumindest bei unserem "Ask Cap" Thema, Veganismus/Vegetarismus wollten wir da mal etwas Feuer rausnehmen und haben uns mit der wunderbaren Leni jemanden ins Boot geholt, die...

Willkommen zur ersten Folge 2025! Und wir haben ein paar Neuerungen und Premieren zum Starts ins neue Jahr im Gepäck! Damit das mit eurem Neustart 2025 auch was wird, reden wir im "Ask Cap" Segment genau darüber: Neujahrsvorsätze und wie sie gelingen können! Bei "Are(s) you ok?" setzen wir uns mit dem sprachlichen Wettrüsten auseinander und haben am Ende einen Appell an euch, damit 2025 vielleicht...

Merry Christmas! Wir dachten, wir spendieren euch für die langen Fahrten in die Heimat zu Weihnachten ein Special unseres Podcasts! Wir erzählen ausführlich von unserer, von Reign spendierten, Reise zu Ryan Terry nach UK und was wir dort erlebt und gelernt haben! Und zur zweiten, zur "Are(s) you ok?" Hälfte wollen wir euch etwas wappnen für die manchmal etwas anstrengenden Stunden mit den lieben V...

Push it to the limit! Oder Pull it! So wie die Fitfluencer, über die wir in dieser Folge reden. Oder beim neuen Trainingsplan unseres Special Guests Stephan! Mit ihm reden wir über die Kunst, auf sich selbst zu hören. Das fasst tatsächlich das Thema der Folge gut zusammen. Denn bei "Ask Cap!" reden wir über Fitfluencer, Training, Cut/Bulk und Heißhunger und wieso man da vielleicht mehr auf sich se...

Cardio, oder nicht Cardio, das ist hier die Frage! Zumindest bei "Ask Cap!" reden wir heute über das böse C-Wort und obs wirklich sein muss. Und wieso. Und überhaupt. Über ein anderes böses C-Wort reden wir im "Are(s) you ok?" Segment: Catcalling! Und zwar über konkrete Geschichten, die ihr uns erzählt habt. Aber keine Sorge, zwischendrin wirds auch etwas lockerer, wenn es um Shakes, Kinderwunsch...

Ärmel hochgekrempelt und Servietten umgebunden, heute gibts was zu schlucken. Denn im "Ask Cap!" Segment wird viel gefuttert: Es geht ums bulken, Energy Drinks und Ballaststoffe. Bei "Are(s) you ok?" wirds auch schwer verdaulich. Wir reden über Gewalt durch Männer, drei aktuelle und sehr bekannte Fälle von Femizid bzw. Missbrauch, zwei Artikeln aus dem Spiegel und wie man vielleicht gerade NICHT d...

Harter Tobak, so richtig schwieriger Stoff zur zweiten Folge. Denn es geht genau darum im "Ask Cap!" Segment: Steroide, Anabolika, PEDs und Aufputschmittel. Bei "Are(s) you ok?" wirds nicht weniger leicht mit Emotionen, Fremdgehern und kalten Füßen. Und Tom ärgert sich. Wenn das noch nicht reicht für euch: Es gibt eine Hochzeit, einen Rekord und jemand hat vielleicht bald Gebur...

Eine bunte Mischung gleich in der ersten Folge. Im "Ask Cap" Segment gehts um Motivation, Deadlifts und Ernährung, bei "Are(s) you ok?" verlieren wir fast ein wenig den Faden. Mehrmals. Sind aber auch schwierige Themen. Aber hört selbst rein! 00:00 - Was? Wieso? Und warum eigentlich? Ask Cap 01:00 - Was uns motiviert 04:25 - Muskelaufbau und Kaloriendefizit? 07:00 - Wie wiegt m...