Keiner hat´s uns gesagt

Social Media ist längst ein fester Bestandteil unseres Alltags. Doch welchen Einfluss haben Instagram, TikTok und Co. eigentlich auf uns, unser Denken und unser Selbstbild? In dieser Folge schauen wir genauer hin. Mithilfe einer Umfrage von UNICEF Deutschland werfen wir einen Blick auf die Erfahrungen und Perspektiven junger Menschen. Außerdem teile ich Wissen, Gedanken und eigene Impulse rund um...

Ja die Woche ein bisschen Chaotisch. Hört es euch einfach an, nächste Woche wird ed geordneter. Alle weiteren Plattformen findest du hier: https://linktr.ee/unwritten.podcast

Ich empfehle euch hört euch die Folge an und macht euer eigenes Bild zum Thema, viel mehr hab ich auch nicht zusagen diese Woche also ja. Alle anderen Plattformen findest du hier: https://linktr.ee/unwritten.podcast

Hey, in dieser Folge erfährst du was Disziplin ist, warum viele es nicht haben und wie du diszipliniert wirst. Alle Methoden findest du hier: fange KLEIN an setze dir klare Ziele (PS: Folge dazu kommt noch) baue dir passende Gewohnheiten auf reduziere Ablenkungen plane Pausen ein Danke fürs zuhören :) Alle Plattformen und Social Media findest du hier: https://linktr.ee/unwritten.podcast

Hey, in dieser Folge erfährst du wie Motivation entsteht, warum sie uns hilft und warum sie uns manchmal sitzen lässt. Aber keine Sorge wir haben die Lösung:- die 5-Minuten-Regel (tue eine bestimmte Aufgabe für 5 Minuten)- erledige ganz kleine Aufgaben- Wenn-Dann-Prinzip (Wenn ich das mache, dann... )- Belohne deinen Erfolg regelmäßigIch wünsche euch ganz viel Spaß mit der Folge. Euer Lewin Alle a...

Kennst du das, deine Willenskraft ist im Keller, obwohl sie so wichtig ist? Dabei reicht ein bisschen schlaf schon aus um sie anzutreiben. Was du tun kannst: - ganz kleine Herausforderungen als Motivation erledigen- deine Komfortzone verlassen- genug schlafen- große Ziele zerteilen in kleinereViel Spaß mit der Folge und alle anderen Plattformen findest du hier: https://linktr.ee/unwritten.podcast

Hey, in dieser Folge geht es darum wie du mit Veränderung besser zurecht kommst. Hör dir unbedingt vorher "Kapitel 1" an damit du die volle Erfahrung hast. Drei Tipps die ich dir gerne mit geben würde: Je früher du mit Veränderung anfängst, desto mehr nutzen hast du davon. Notiere deine Erfolge, egal wie groß oder klein Verändere dich immer nur für dich, niemals für andere Viel Spaß bei...

Kapitel 1 – Veränderung könnte so einfach sein Veränderung klingt eigentlich ganz einfach: Etwas läuft nicht so, wie wir es wollen – also ändern wir es. Doch warum fällt es uns dann trotzdem so schwer, wirklich etwas zu verändern? In dieser Folge von Unwritten geht es darum, warum wir oft an alten Gewohnheiten, Gedanken und Mustern festhalten, selbst wenn wir längst wissen, dass wir etwas anders m...

Hey, mein Name ist Lewin und das ist mein Podcast UNWRITTEN es freut mich das du eingeschaltet hast. In dieser Folge erfährst du wer ich bin und die Mission von UNWRITTEN. hör gerne Rein und lasse ein bisschen Feedback da, wenn du willst. Alle anderen Plattformen und meine E-Mail findest du hier: https://linktr.ee/unwritten.podcast

Hass im Netz ist einfach ekelig. Das wollte ich mal gesagt haben. Aber wenn ich ehrlich bin – bei meinen eigenen Hate-Kommentaren muss ich meistens eher lachen. In dieser Folge rede ich darüber, was Hass im Netz ist, was er mit mir macht, und warum ich meine Hater irgendwie amüsant finde. Findet das eigentlich jeder so – oder bin ich da allein? Chaotische Folge, ehrliche Meinung. Kein Filter. Und...

12 Kilometer. Keine Filter, keine Show – nur ich, meine Zeit und das, was dabei in meinem Kopf passiert ist. In dieser Folge nehme ich euch mit in meine ehrliche Auswertung: wie ich mich gefühlt habe, wo ich an meine Grenzen gekommen bin und was sich seit dem letzten Lauf verändert hat. Es geht nicht um perfekte Bestzeiten, sondern um echten Fortschritt – und darum, ehrlich mit sich selbst umzugeh...

„Du bist nicht gut genug." „Das ist nichts für dich." „Irgendwas wird schiefgehen." – Solche Sätze reden wir uns selbst ein. Jeden Tag. Ohne es zu merken. In dieser Folge geht es um Glaubenssätze: Was sie sind, woher sie kommen – und warum sie so brutal hartnäckig sind. Aber vor allem: Wie du sie wirklich veränderst. Die Strategie, die ich dir mitgebe, klingt erstmal weird – aber si...

Neid kennst du. Dieses Gefühl, wenn jemand anderes genau das hat, was du dir wünschst. Und gleichzeitig willst du nicht, dass jemand merkt, dass du neidisch bist. Aber was, wenn Neid gar kein schlechtes Zeichen ist? In dieser Folge reden wir darüber, was Neid wirklich bedeutet – und warum er dir mehr über dich selbst verrät als über die andere Person.

Happy Pride Month!!!

In dieser Folge geht es um das Thema: „Umfeld“ Es gab Zeit- und Tonprobleme ich bitte um Entschuldigung, da diese Folge nicht geschnitten ist.

Kennst du das? Du sagst was Falsches, stolperst vor allen oder kriegst einen roten Kopf – und sofort denkst du:  So peinlich.  Aber was, wenn Peinlichkeit gar nicht wirklich existiert? In dieser Folge schauen wir uns an, warum sich manche Momente so unangenehm anfühlen – und warum das eigentlich mehr mit dir zu tun hat als mit dem, was gerade passiert ist. Kein Selbsthilfe-Blabla, sondern echte Er...

Leute Social Media ist nicht schlecht oder etwa doch? in dieser Folge erfährst du Die Vor- und Nachteile von Social Media. Am Ende gibt es wie immer noch tolle Strategien.

Du gibst alles – und dann? Direkt weiter zum nächsten Ding. Kein Innehalten, kein Feiern. Klingt effizient. Ist aber der schnellste Weg zur totalen Motivationslosigkeit. In dieser Folge erkläre ich, was in deinem Gehirn passiert, wenn du Erfolge ignorierst – und warum Feiern nicht uncool ist, sondern einer der smartesten Moves überhaupt. Mit 6 einfachen Strategien, die du heute noch ausprobieren k...

Du hast versagt. Und jetzt meldet sich sofort diese eine Stimme – die, über die wir letzte Woche geredet haben. Der innere Kritiker liebt Momente wie diesen. Aber was, wenn Scheitern gar kein Urteil über dich ist? Was, wenn es einfach nur Information ist? In dieser Folge geht's darum, was wirklich passiert, nachdem etwas schiefläuft – und wie du wieder aufstehst. Du lernst 6 konkrete Strategie...

Du kennst das Gefühl: Du willst etwas sagen, etwas ausprobieren, etwas wagen – und dann meldet sich diese Stimme in deinem Kopf. „Das klappt sowieso nicht." „Was werden die anderen denken?" „Du bist nicht gut genug dafür." Das ist dein innerer Kritiker. Und fast jeder hat ihn. In dieser Folge schauen wir uns an, woher diese Stimme kommt, was sie in deinem Gehirn anrichtet – und vor...

In dieser Folge erfährst du ob wirklich jeder auf dich schaut und objeder über dich urteilt und wie du mit peinlichen Alltagssituation umgehen kannst, so dass dein Wohlbefinden sich deutlich verbessern wird.

Visionen – wir haben sie alle… aber warum fühlen sie sich manchmal so weit weg an? 👀✨ In dieser Folge reden wir darüber, wie du herausfindest, was du wirklich willst, warum Träume oft größer sind als unser Mut – und wie du trotzdem anfängst. Erwartet: ehrliche Gedanken, ein paar Realitätschecks und dieser kleine Push, den du vielleicht gerade brauchst. 🚀 Also: Kopfhörer rein und lass uns ein St...

Kennst du das Gefühl, dass dich niemand wirklich versteht? Nicht deine Eltern, nicht deine Freunde – manchmal nicht mal du dich selbst? In dieser Folge reden wir genau darüber. Außerdem zeige ich dir 6 einfache Tricks die den Lärm in deinem Kopf sofort leiser machen: 🔹  Der „So what?" Trick  – Frag dich: Was ändert dieser Gedanke gerade wirklich? 🔹  Gedanken benennen  – Allein das Aussprech...

Warum streben wir nach Perfektion, obwohl wir wissen, dass sie uns krank macht? In diesem Podcast tauchen wir tief in einen der größten Widersprüche des menschlichen Lebens ein – philosophisch, psychologisch und ganz persönlich. Für alle, die irgendwann aufgehört haben, sich selbst genug zu sein. See you next week💋

Neue Episoden erscheinen jetzt immer Freitag um 19 Uhr anstatt Dienstag.