Johannes Hansen Podcast

I det här avsnittet svarar Johannes på en lyssnarfråga om hur man planerar livet tillsammans med sin partner när båda har mål, behov och olika tempo. Samtalet kretsar kring varför gemensam planering sällan börjar i kalendern – utan i förståelsen för varandra. Ett varmt och reflekterande avsnitt för dig som vill få relation, ambitioner och vardag att fungera bättre tillsammans. 👘 Följ podden för n...

💔 Saknad, ånger och klarhet. ”Att sakna någon är inte alltid samma sak som att vilja tillbaka.” I det här avsnittet utforskar Johannes varför ett uppbrott kan väcka tvivel, även när beslutet kändes rätt. Du får syn på skillnaden mellan att sakna en person, en vana eller den du var i relationen. Ett varmt avsnitt om att inte tolka sorg som facit – utan våga stanna kvar tills du ser klarare. 👘 Föl...

“Mitt jobb är att bygga bort mig själv.” 🎙️ Vad händer när viljan att vinna börjar se ut som kontroll — och grundaren själv blir flaskhalsen? I det här avsnittet berättar Gustav Rentzhog, bland annat, hur du bygger ett bolag som inte kretsar kring hjältar, utan klarar sig utan dem. Han har själv vuxit från nio personer till tusentals medarbetare. Men det mest intressanta är inte storleken, utan fö...

Hur sätter man gränser mot sin mamma utan att drunkna i skuld? I det här avsnittet möter Johannes Hansen återigen Malaika Holmén i ett samtal om en av de svåraste relationerna att förändra: den till en förälder. När mamma har åsikter om dina val, ditt jobb, dina relationer eller hur du är som förälder kan det väcka starka känslor – även om du är vuxen sedan länge. Johannes och Malaika pratar om va...

🧠✨ Återhämtning, gränser och rytm. "Du är inte alltid stressad – du får bara aldrig vara färdig." I det här avsnittet reflekterar Johannes över varför så många känner sig trötta, splittrade och på helspänn. Kanske är det inte stressen som är problemet, utan att ditt nervsystem aldrig får en tydlig signal om att dagen är slut. Du får syn på hur ständig uppkoppling påverkar dig – och var...

“Hur svårt kan det vara?” 🎙️ När tempot är högt är det lätt att förväxla fart med kvalitet, anställa för snabbt och bygga en kultur som springer åt olika håll. I det här avsnittet berättar David Lundqvist, vd för Wally och tidigare Klarna, om skiftet från att bevisa sig genom att jobba mest till att bygga med mer omtanke. David har levt hypergrowth inifrån. Just därför är hans viktigaste insikt ov...

Vad händer när en pappa som varit borta i 25 år plötsligt vill ha kontakt igen? I det här avsnittet pratar Johannes om den svåra balansgången mellan längtan, ilska, sorg och självrespekt. Är förlåtelse alltid läkande — eller kan den ibland bli ett sätt att stänga av sina egna känslor? Samtalet lyfter också skillnaden mellan att längta efter en pappa och att möta den biologiska förälder som inte fu...

Du kan förstå dig själv på egen hand – men du utvecklas på riktigt i relation. I det här avsnittet pratar Johannes om varför verklig personlig utveckling inte bara handlar om insikter, reflektion och självkännedom, utan om vad som händer när du möter andra människor på riktigt. För det är i relationer som du speglas, utmanas och avslöjas. Johannes utforskar varför närvaro och empati inte fullt ut...

“Jag skulle kunna sitta här och spela stark, för det har jag gjort i hela mitt liv.” När styrka blivit din identitet kan rustningen börja kännas tryggare än friheten. I det här avsnittet möter Johannes Alexandra Pascalidou i ett ovanligt öppet samtal om klassresan, överlevnadsstrategierna och priset för att alltid vara den som håller ihop. Det här är för dig som presterat länge, burit mycket och u...

🤝 När styrka blir ett skydd. Känner du igen dig i att alltid vara den som löser allt själv? I det här avsnittet sätter Johannes ord på hur självständighet kan bli ett försvar som skapar distans, trots att du längtar efter närhet. Du får syn på varför det är så svårt att be om hjälp, vad kontrollen egentligen skyddar dig från – och hur små steg i tillit kan öppna för djupare relationer och mindre...

🧠🍂 Höststress, återhämtning och mental uthållighet. ”Att möta press med mindre sömn och mer kaffe är inte disciplin – det är självbedrägeri.” Känner du hur hösten redan drar i dig? Johannes ställer en viktig fråga: tänk om problemet inte är att du gör för lite, utan att du återhämtar dig för dåligt? Du får syn på vad som tömmer dig, hur du kan se press som träning i stället för hot och varför sm...

“Det finns vissa tåg i livet som man måste vara på.” 🎙️ Hur vet du om tillväxten fortfarande bygger något hållbart — eller börjar kosta för mycket? I samtalet med Johannes berättar han om vägvalen bakom EF:s tysta globala expansion, men framför allt om priset för att växa snabbt. Från ett första bolag där investerare ville tänja på gränserna till att bygga en verksamhet i Kina med 10 000 anställda...

Känner du igen känslan av att vilja framåt men kroppen bromsar dig? I det här avsnittet pratar Johannes om varför tappad motivation inte alltid handlar om brist på disciplin eller driv. Ibland är det i stället kroppens sätt att signalera att den gått in i försvar. När stress, ansvar, för många beslut och för lite återhämtning får pågå länge nog blir det svårare att känna både lust, kreativitet och...

”Livet faller sällan samman på en gång – det glider isär i det du skjuter upp.” I det här avsnittet reflekterar Johannes över hur otydlighet får ta över när du väntar på svar som egentligen behöver komma från dig själv. Du får syn på var du har slutat leda och börjat reagera – i relationer, arbete, hälsa eller ekonomi – och hur ett beslut, en gräns eller ett samtal kan bli början på en ny riktning...

“Alla är vd:ar i mötet med människor.” När effektivitet och hierarkier får styra blir människor osynliga. I veckans Ledarskapsintervju berättar Stockholms Borgerskaps vd hur hon har lämnat kontroll för ansvar: från punktlistor och top-down till en kultur där den som möter gästen äger mötet. I samtalet med Johannes visar hon varför värdighet är en ledarskapsfråga, inte en trivselfråga. Du får henne...

"Vad händer när självständighet inte längre är en styrka – utan en mur?" 🎙️ I det här avsnittet pratar Johannes om priset vi kan få betala för att alltid vara den som löser allt själv. Den som är stark, kapabel och aldrig vill vara till besvär. Utåt kan det se ut som trygghet och kompetens. Men på insidan kan samma mönster skapa trötthet, distans och en känsla av att ingen riktigt ser hu...

🎙️🧠 Prestation, reflektion och livsval. "Ibland är inte problemet att du misslyckades. Problemet är att du lyckades, och upptäckte att målet aldrig kunde ge dig det du hoppades på." Har du nått ett mål och ändå känt att något fortfarande saknas? 🌿 I veckans avsnitt får du ett annat sätt att se på framgång. För kanske är det inte fler mål du behöver – utan en annan riktning. Du får konkreta övnin...

“Presteraren är min största tillgång när jag styr den, men min värsta fiende när den styr mig.” 🎙️ I veckans avsnitt möte Johannes möter Marie Berner Moberg, vd för Dun & Bradstreet Sverige, i ett skarpt samtal om varför mer fart ofta är fel svar för den som redan går på max. Du får hennes perspektiv på hur du bryter stress innan den tar över, hur tydliga mål kan minska press, och varför fokus...

Hur börjar man lyssna på sig själv när man alltid har varit upptagen med att lyssna på alla andra? 🎙️ I det här avsnittet är Malajka Holmen tillbaka för ett varmt och viktigt samtal om medberoende, people pleasing och den långa vägen tillbaka till den egna rösten. När du tidigt har lärt dig att andras behov går före dina egna blir det ofta en djupt rotad instinkt att anpassa dig, hjälpa till och s...

🎙️🧠 Blodprov, inflammation och konsekvenser. "Hälsa är inte bara kemi. Det är beteende, det är rytm, det är relationen mellan det du vet och det du faktiskt gör." Vad försöker din kropp säga till dig just nu? 🌱 I veckans avsnitt får du ett annat perspektiv på hälsa. Istället för att fastna i jakten på den perfekta analysen får du konkreta insikter om hur sömn, stress, rörelse, relationer och åte...

“Ingen köpare bryr sig om C-vitaminhalten i rucola.” Vad gör du när du har byggt något tekniskt avancerat, kämpat i åratal — och inser att marknaden ändå bara värderar det i kilopris? 🎙️ I det här avsnittet berättar Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson om hur de tvingades ompröva hela sin affärsmodell. De satt inte bara i en salladsaffär — de satt på en position där världen ännu inte hade förståt...

Vad händer när du äntligen når målet du kämpat för i flera år – och inser att du inte trivs i livet du byggt? I det här avsnittet är Malaika Holmen tillbaka i ett ärligt samtal om framgångens baksida. Om stressen, pressen och ensamheten som kan finnas kvar även när allt på utsidan ser rätt ut. Och om den förvirring som uppstår när drömmen man jagat inte ger den känsla man trodde. Avsnittet handlar...

🎙️🧠 Bekräftelse, integritet och mod. "Människor som försöker göra alla nöjda gör till slut ingen nöjd. Inte ens sig själva." Hur länge har du gjort andra nöjda på bekostnad av dig själv? ⚡ Många av oss fortsätter spela samma spel som vi lärde oss som barn – att bli accepterade av alla. I veckans avsnitt får du förstå varför ständig anpassning kostar mer än du tror, hur den påverkar din självkäns...

"Livet är dagarna som sker här och nu." Du kan nå målet du jagat i sju år – och ändå känna dig kvar i samma träsk. I veckans Ledarskapsintervju möter Johannes Eric Skopal. En av Sveriges starkaste röster om sparande, som nådde ekonomisk frihet och upptäckte att friheten uteblev. 🎙️ Det här avsnittet handlar inte om hur du maxar avkastning, utan om vad som händer när prestation, trygghet och identi...

❓💬 Välmående, eget ansvar och vanor. "Många människor har blivit experter på att observera sig själva - men nybörjare på att leva." Har du fastnat i att förstå dig själv – istället för att förändra ditt liv? 🤔 I veckans avsnitt får du nya perspektiv på varför ansvar inte handlar om skuld utan om inflytande, och hur små förändringar i sömn, rörelse, relationer och rutiner kan göra större skillna...