Inteligencia Deportiva

A lo largo de las últimas semanas he recibido varias propuestas en el feedback que podéis dejar en cada episodio del podcast pidiéndome que hable sobre autoconfianza o autoestima en el deporte. Es curioso porque son dos aspectos muy relacionados, aunque no sean exactamente lo mismo, pero que tienen una incidencia muy importante en el rendimiento de los deportistas y que creo que podemos abordar de...

Prácticamente el 99% de los problemas que surgen en un equipo (o pareja) deportiva es como consecuencia de una mala comunicación. Por eso es fundamental que aprendas a mantener una comunicación eficaz, fluida y bien enfocada con tus compañeros. Buena parte de los problemas que surgen cuando se habla de un "mal ambiente" en el equipo, desaparecerían. Aprende a entender más a tus compañeros. Aprende...

Las redes sociales están muy presentes en nuestra sociedad y en nuestros hábitos y su incidencia negativa parece estar teniendo cada vez un poco más de reconocimiento general. Sin embargo, sinceramente no creo que sea suficiente. Me encuentro con demasiados deportistas jóvenes de entre 12 y 16 años que ya vertebran sus relaciones en exponerse y compararse con otros solamente a través de publicacio...

Hola deportista! Los patrones mentales son hábitos que adquiere nuestro cerebro y que le evitan un altísimo consumo de energía. Sin duda, es una función que nos mantiene vivos, pero muchas veces esos hábitos casi inconscientes nos perjudican. Por supuesto, en la mente del deportista la situación no es diferente. Aprende en el podcast de esta semana cuáles son esos patrones más comunes y cómo debes...

Hola deportista Hoy me gustaría rescatar el ejemplo de  Ashleigh Barty , la que ha sido hasta hace unos días la número uno del mundo y que acaba de anunciar su retirada del tenis, para tomar ejemplo y aprender de cómo se puede evitar una desmotivación o una saturación tan grande que te lleve a tomar esa decisión. Si te interesa aprender a mantenerte motivado, o a motivar a tus deportistas, y...

En el episodio de hoy te hablo del estudio que sobre personalidad y rendimiento deportivo realizaron entre 2015 y 2019 los psicólogos Piepiora y Witkowski, con 2260 deportistas a través del Modelo Big Five. Una interesante oportunidad de entender mejor cómo son y cómo se comportan los grandes deportistas. Te doy la bienvenida al episodio 60 de INTELIGENCIA DEPORTIVA el podcast en el que te hablo d...

Hola deportista Hoy quiero explicarte de cuál es el proceso a nivel mental y a cualquier nivel que debes seguir para alcanzar aquello que estás buscando en el deporte. Básicamente todos los deportistas lo que buscamos es el éxito. Y por éxito podemos entender diferentes cosas, pero en definitiva lo que queremos es que las cosas nos salgan bien y que los resultados nos acompañen. Para alcanzar ese...

En este episodio te presento "El camino de mindfulSport", un novedoso programa de entrenamiento mental para deportistas que te conducirá a lo largo de 6 semanas a una mejor gestión mental para la competición y a poder desarrollar una planificación de tareas mentales a lo largo de tu carrera deportiva. Como siempre comentamos la mente puede ser un gran apoyo o una gran traba para tu máximo rendimie...

Hola deportista Para mejorar en cualquier área de la vida y por supuesto también en el deporte hay que desarrollar algunas cualidades personales. Esto ya lo hemos hablado en otros programas como cuando hacía referencia a la responsabilidad personal el compromiso o la constancia. Todo esto son datos muy importantes que hay que considerar y sin los cuales prácticamente es imposible mejorar en ningún...

Hola deportista La mente es maravillosa, con más la mente humana nos ha traído hasta donde estamos, la mente humana nos permite ser la especie más evolucionada en la tierra. Sin embargo, la mente humana está llena de trampas como ya te he comentado en alguna otra ocasión que debemos conocer y gestionar para evitar caer en ellas. Hoy te voy a hablar de 5 sesgos cognitivos que te están impidiendo re...

Hoy trato un tema, por segunda vez en el podcast, por el que me habéis prepguntado bastante últimamente me refiero ala motivación como ya habrás visto en el título. Por si no la has escuchado en el programa número 11 ya te hablaba de algunas claves para mejorar la motivación. Pero entiendo que es un tema interesante y que si está bien cuidado ayuda muchísimo al deportista a seguir mejorando. Hoy t...

¡¡Hola deportista!!, Precisamente al hilo del programa 51, en el que hablabas sobre la película el método Williams y hacía una reflexión de lo que supone el camino hacia el profesionalismo en el deporte, me han llegado algunas consultas preguntándome sobre cuáles son en mi opinión las claves más importantes para qué un chico o chica pueda convertirse en deportista profesional. En el programa de ho...

¡¡Hola deportista!!, soy Miguel A. Rodríguez este es el programa número 53 de… INTELIGENCIA DEPORTIVA. el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte. Aprende a entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser.  Si quieres saber más de psicología y coaching deportivo, este es tu programa. Hoy, un tema interesantísimo, porque doy...

Ayer Rafa Nadal entró en la historia al convertirse en el primer tenista masculino en ganar 21 títulos de Grand Slam. Pero esto no es más que un paso más en su gran carrera que se alarga ya casi desde hace 20 años como profesional y en la que va dejando muchísimos grandes momentos para todos aquellos a los que nos gusta el tenis y en general para todos los que les gusta el deporte. En el programa...

Ayer tuve la oportunidad de ver la película nueva de Will Smith “El método Williams”. Asistí al cine con mi familia, mi mujer y mis dos hijos de 10 y 14 años, con ganas de que conocieran un poco mejor la historia de estas dos grandes deportistas que se han convertido en las mejores, o casi, de la historia del tenis. Antes de todo debo decir que esto no es una crítica de cine y que mi intención es...

Desde hace algunos años se escucha muchísimo hablar de mindfulness como una técnica revolucionaria para combatir y mejorar muchas afecciones mentales. Su principal virtud es mejorar la calidad de vida de aquellos que lo practicamos. Y es una realidad demostrada por la ciencia, son muchos los estudios que así lo corroboran. El mindfulness encuentra cada vez más campos de aplicación y su práctica es...

Cuando se habla de la exigencia mental en el deporte, se hace referencia a muchos aspectos. Ya hemos visto algunos de ellos en las anteriores páginas, y vamos a ver muchas más en las siguientes. Y una de ellas, de las más importantes, es la anticipaba en el punto anterior: la constante salida de la zona de confort. ¿Has oído hablar de ella? ¿Quieres saber cómo afrontarla de un modo eficiente para...

Como ya sabes que el resultado es lo que hace de la competición una actividad tan poderosa a nivel mental y emocional. No hay muchas ocasiones en la vida que te permitan poder poner un número a lo que has hecho. Se me ocurre que esto pasa en la escuela, en el instituto, en la universidad, y no mucho más. ¿Cómo sabes qué tal amigo has sido los últimos meses de tus amigos? ¿Cómo puedes valorar objet...

Como ya sabes que el resultado es lo que hace de la competición una actividad tan poderosa a nivel mental y emocional. No hay muchas ocasiones en la vida que te permitan poder poner un número a lo que has hecho. Se me ocurre que esto pasa en la escuela, en el instituto, en la universidad, y no mucho más. ¿Cómo sabes qué tal amigo has sido los últimos meses de tus amigos? ¿Cómo puedes valorar objet...

Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 46 , de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte. Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser. Te saluda una semana más Miguel A. Rodríguez (www.mindfulsport.es) El programa del deportista, del entrenador, del familiar d...

Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 45 , de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte. Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser.  Te saluda una semana más Miguel A. Rodríguez, El programa del deportista, del entrenador, del familiar del deportista…...

Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 44 , de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte. Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser. El programa del deportista, del entrenador, del familiar del deportista… El programa de cualquier aficionado al deporte que q...

Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 43 , de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte. Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser. El programa del deportista, del entrenador, del familiar del deportista… El programa de cualquier aficionado al deporte que q...

Hola deportista, te doy la bienvenida a un nuevo programa, el número 42 , de Inteligencia Deportiva, el podcast en el que te hablo de cómo puedes mejorar tu rendimiento mental en el deporte. Ya lo sabes entrenar tu mente para ser el mejor deportista que puedes llegar a ser. El programa del deportista, del entrenador, del familiar del deportista… El programa de cualquier aficionado al deporte que q...

En muchas ocasiones el entorno del deportista, de manera bienintencionada, le hace afirmaciones que lejos de ayudarle, le suelen perjudicar. Incluso, ese perjuicio perdura en el tiempo, y deja una huella que no es fácil de borrar. En el capítulo de hoy te reúno el "top ten" de esa frases que si eres entrenador o familiar de deportista debes evitar. Pero además, si eres deportista también debes hui...