Inteligencia Deportiva

Hola Deportista. He abierto esta encuesta para conocer tu opinión acerca de la creación de una membresía "ACADEMIA DE INTELIGENCIA DEPORTIVA" para saber tu opinión acerca de qué formato te gustaría más para este proyecto. https://www.inteligenciadeportiva.es/encuesta Te agradezco muchísimo tu participación y te recuerdo que al dar su opinión está centrando en el sorteo de una sesión grat...

La figura del capitán es muy importante en un equipo de fútbol, ya que es quien lidera y representa al equipo en el campo. Pero, ¿qué características debe tener un buen capitán? ¿Cómo puede influir en el rendimiento del equipo? Hoy hablaremos de todo esto y mucho más. Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es , la web de la psicología y el coa...

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos deportistas parecen estar en un estado mental impenetrable durante la competición? La concentración es clave en el deporte de alto rendimiento y para conseguir ese estado mental, muchos atletas utilizan rituales de concentración. En este episodio, vamos a explorar algunos ejemplos de deportistas famosos que han utilizado estos rituales y las claves par...

Hola Deportista El karma, que como quizá ya sepas es un término budista, de lo que viene hablar es de la relación que hay en lo que nos sucede en nuestra vida entre las acciones que llevamos a cabo y el efecto que produce. Pero no en el sentido de algo bueno me trae algo bueno o algo malo me trae algo malo. Hoy te hablo sobre la importancia de la causa y efecto para tu rendimiento deportivo y cómo...

Hola Deportista Déjame que te pregunte algo, ¿eres un deportista que busca mejorar tu rendimiento?  Es posible que hayas notado que no siempre mejora día tras día, y esto puede ser frustrante. Pero no te preocupes, hay razones biológicas y de estilo de vida que influyen en tu rendimiento.  La fatiga, el estrés, las lesiones, la alimentación, el sueño y la falta de variedad en la rutina d...

HOLA DEPORTISTA Hoy quiero comentarte acerca de 2 términos en los que insisto mucho con mis deportistas porque marca una gran diferencia entre lo que están haciendo actualmente en los entrenamientos o en la competición y lo que podrían llegar a hacer. me refiero a poner atención a lo que están haciendo o poner intención. Son dos palabras dos términos que parecen muy similares, pero en realidad tie...

HOLA DEPORTISTA Vivimos en una época en la que encontramos muchos hacks o pequeños trucos que nos ayudan a hacer nuestra vida más sencilla y conseguir antes nuestras metas. seguro que se te ocurren muchos que has aprendido últimamente en redes sociales o en artículos. por ejemplo para perder peso o para sentirte mejor con tu trabajo. Si quieres escuchar y conocer cuál es el camino quieres marcarte...

Hola deportista Te doy la bienvenida al episodio 108 de Inteligencia Deportiva, el podcast de la psicología y el coaching en el deporte, el programa que te ayuda a mejorar tu rendimiento mental en la competición y en el entrenamiento. COMO CADA SEMANA, TE SALUDA MIGUEL ANGEL RODRÍGUEZ. El éxito deportivo a largo plazo no solo depende del entrenamiento físico y técnico, sino también del entrenamien...

La filosofía estoica, que es de la que te hablo, es una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento mental en competiciones deportivas. En el episodio de hoy, te traigo siete principios estoicos que pueden ayudarte a enfrentar el estrés y la presión de una competición deportiva. La filosofía estoica enfatizaba la importancia de aceptar lo que no se puede controlar, vivir en el momento present...

Hola Deportista Como recordarás en el primer episodio del año hablamos de los objetivos y lo importante que son tenerlos para seguir progresando. sin embargo si no se enfocan bien los objetivos en realidad pueden convertirse en un problema para el deportista ya que nos equivocamos o mejor dicho se equivocan y confunden términos que podrían parecer similares pero no lo son. estoy hablando de confun...

Hola deportista Te doy la bienvenida al episodio 105 de Inteligencia Deportiva, el podcast de la psicología y el coaching en el deporte, el programa que te ayuda a mejorar tu rendimiento mental en la competición y en el entrenamiento. COMO CADA SEMANA, TE SALUDA MIGUEL ANGEL RODRÍGUEZ. Hoy hablarte de un asunto que es bastante importante porque muchas veces confundimos cómo podemos entrenar nuestr...

Hola Deportista Convendrás conmigo que el término presión se utiliza con mucha asiduidad dentro del mundo deportivo. Jugar con presión, superar la presión o ceder ante la presión son términos o expresiones que estamos escuchando constantemente. Lo cierto es que nadie sabe muy bien qué es eso de la presión pero está ahí presente.  Ya sabes que en este programa mi objetivo es que tú aprendas a...

HOLA DEPORTISTA  TE DOY LA BIENVENIDA AL EPISODIO 103 DE INTELIGENCIA DEPORTIVA, EL PODCAST DE LA PSICOLOGÍA Y EL COACHING EN EL DEPORTE, EL PROGRAMA QUE TE AYUDA A MEJORAR TU RENDIMIENTO MENTAL EN LA COMPETICIÓN Y EN EL ENTRENAMIENTO. Hoy te traigo recursos prácticos para que logres entrar más tranquilo a competición. La capacidad de afrontar la competición centrado, equilibrado mentalmente...

HOLA DEPORTISTA En el episodio de hoy, el número 102, retomo algunas frases inspiradoras y motivadoras que te ayudarán a reflexionar y a encontrar dentro de ti lo mejor que guardas. Como ya hice en los episodios 83 y 89, y como me habíais pedido que volviera a hacer. Pero esta vez con un cambio, esta vez no son frases de deportistas, si no frases de escritores, políticos o empresarios las que nos...

Hola Deportista, y FELIZ 2023!!! Para empezar el año te traigo 5 puntos que debes tener en cuenta si lo que buscas es lograr hacer realidad tus metas deportivas para este año. Es muy importante que aprendas a diferenciar entre objetivo y sueño, y una vez que tengas claro que estás dispuesto a conseguirlo, sigas estos pasos para hacerlo realidad. ¿Te interesa? Pues escucha el programa y aprende a l...

Hola deportista  Hoy te traigo un capítulo muy especial del podcast porque es el número 100, es el último del año 2022 y además está dedicado a responder algunas de las preguntas que me habéis hecho llegar en las últimas semanas.  Respondo preguntas relacionadas con la confianza, el golf, la relajación y muchos otros temas. Espero que te ayuden a entender mejor tu mente y a saber enfocar...

Hola deportista El pasado domingo 18 de diciembre se vivió la que dicen ha sido la final más emocionante de la historia de los mundiales de fútbol. No sabría decirte si es así o no, porque no las he visto todas evidentemente, pero desde luego para mí ha sido de las más sorprendentes cómo se desarrolló los 80 primeros minutos y como continuo a partir del primer gol de Francia. Sinceramente creo que...

Hola deportista. Si hay algo que admiro especialmente de los grandes deportistas es su capacidad de lucha, ¿te pasa a ti? Cada vez que veo cómo se reponen en los malos momentos, de derrotas inesperadas o injustas, de lesiones… en fin, en esos momentos para mí demuestran que están hechos de “otra pasta”, como se dice coloquialmente. Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la we...

Hola deportista A lo largo de este podcast son muchos los episodios en los que te he hablado de la importancia que tiene la meditación para gestionar mejor tu mente. Para mí es el mejor entrenamiento mental que puedes realizar. Por eso mi metodología se basa precisamente en la meditación y el mindfulness. Sé que en muchas ocasiones se confunde y se piensa que la meditación está relacionada con el...

Hola deportista Mientras realizo este podcast se está celebrando el Mundial de Fútbol en Qatar 2022. Un torneo que apenas dura 4 semanas y que sin embargo hace que jugadores y selecciones pasen a la historia de este deporte para siempre. Y por supuesto a mí me gusta enfocar este tipo de eventos también desde un punto de vista mental. Por qué la mayoría de las veces no triunfa la mejor selección ni...

Hola Deportista: Sois muchos los que cada semana me habláis de la necesidad que tenéis de mejorar vuestra confianza para rendir mejor en competición. Salir del bloqueo o del sentimiento que no puedo lograrlo y empezar a dar el nivel que realmente tenéis cuando competís. Esta semana, coincidiendo con el black friday, te presento el nuevo programa de entrenamiento RETO CONFIANZA 10, con el que apren...

Hola deportista. Seguro que has escuchado hablar mucho sobre mindfulness y sobre meditación y quizás no tengas muy claro para qué sirve cada una de estas disciplinas y cómo puedes aplicarlas para rendir mejor en el deporte. Ambas son dos grandes maneras de entrenar y preparar tu mente para la vida en general y por supuesto para la competición deportiva. Si quieres entender mejor en que te pueden a...

Hola deportista Seguro que has tenido momentos en tu carrera deportiva en los que te sientes con un gran subidón y alto de rendimiento. Eso nos gusta a todos. lo que sucede es que en ocasiones después de esa gran rendimiento. Aunque pensamos lo contrario, nuestro rendimiento es siempre cíclico y depende del momento en el que estemos sube o sí. Y hago esta puntualización porque son muchos los depor...

Hola Deportista Seguramente si te hablo de Roger Bannister no te diga gran cosa. Y si te digo que fue el primer hombre que rebajo los 4 minutos en recorrer una milla corriendo tampoco te parezca algo muy significativo. Pero si te explico que gracias a su hecho en 1954 influyó de manera significativa en el rendimiento de muchísimos otros atletas de eso tiempo, simplemente por su marca, te empiece a...

Hola deportista Dentro de las trampas que nos plantea muchas veces la mente, existe una que es la rumiación y que nos lleva a dar vueltas y más vueltas a lo sucedido de manera improductiva. Aunque suena como algo inútil, sucede muchas más veces de las que pensamos y es posible que tú estés cayendo en ello y no seas consciente. Si quieres saber más sobre el tema, no te pierdas el episodio de esta s...