Increíblemente Imperfecta

❤️Ser mamá lo cambia todo… incluso la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. En este episodio hablamos de ese momento en el que te das cuenta que tu amor propio también está cambiando, y que volver a ti requiere nuevas formas, nuevos tiempos y mucha compasión. Este es un espacio para recordarte que no estás sola, que no estás mal y que estás aprendiendo a amarte otra vez, desde donde estás h...

¿Te pasa que te cuestionas cada emoción? ¿Que te exiges estar bien incluso cuando no puedes? Este episodio es una pausa para hacer lo contrario: escucharte sin corregirte. Sin metas. Sin presión. Sin prisa. En este ratito para quererte , te invito a soltar la exigencia disfrazada de amor propio y permitirte sentir sin juicio. Porque no estás más cerca de ti cuando todo está resuelto, sino cuando d...

🎧 ¿Cuántas veces has pospuesto algo porque “no es el momento”? Porque te falta claridad, seguridad, tiempo, energía o… “estar lista”. Este episodio no es para empujarte a más. Es para recordarte que puedes empezar contigo, desde donde estás, sin exigirte ser otra versión. Porque a veces no se trata de metas ni de cambios radicales. Solo de no dejarte sola mientras encuentras el camino.🫶 Respira,...

☕A veces cuesta ver lo que sí logramos. No porque no esté… sino porque nadie lo aplaudió. En este ratito para quererte, te invito a reconocer tus pasos invisibles, esos que solo tú sabes que diste. No importa si no fue perfecto, si nadie lo notó o si no se ve en redes: lo que sosteniste también cuenta. Esta cápsula es una pausa para darte crédito, sin juicio, con respeto. Porque también mereces v...

💬No es un nuevo podcast… pero sí un nuevo espacio que quería crear dentro de este. Se llama “Un ratito para quererte☕”, y son cápsulas de menos de 5 minutos que estaré compartiendo cada viernes para ayudarte a reconectar contigo, hacer una pausa, respirar y volver a ti. Porque a veces no tenemos una hora libre, pero sí unos minutos para escucharnos. Y ese ratito puede hacer toda la diferencia. E...

En este episodio te comparto algunas herramientas prácticas para darte pequeñas dosis de amor propio en tu día a día. Desde la magia del journaling para entenderte mejor, hasta la respiración consciente que te ayuda a reconectar con el presente, la música para elevar tus emociones, la visualización para imaginar tu mejor versión y, por supuesto, el poder de los podcasts para inspirarte. Cada una d...

¿Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas a ti misma? A veces, la persona más exigente y dura en nuestra vida somos nosotras mismas. En este episodio, exploramos el poder que tiene esa voz interna de crítica, esa que, muchas veces, sin darnos cuenta, nos sabotea y erosiona nuestra autoestima. Hablaremos sobre cómo la autocrítica se convierte en un obstáculo para nuestra paz mental, afe...

¿Sabías que todos tenemos “monstruos” internos que, aunque invisibles, impactan nuestra vida? 👻 En este episodio desentrañamos cómo esos miedos y dudas, disfrazados de falta de amor propio, nos acechan y sabotean en silencio. 🧛‍♀️Exploramos cómo estos “monstruos” toman forma de inseguridades, autoexigencias y comparaciones, y descubrimos las consecuencias de vivir bajo su sombra. Acompáñame a re...

¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente guía tus decisiones más importantes? En este nuevo episodio te platico sobre algo que es clave para tu crecimiento personal: tus valores. Conocerlos a profundidad no solo te ayudará a tomar decisiones más alineadas contigo, sino también a definir quién eres en cada aspecto de tu vida. Si sientes que a veces te pierdes en el "qué dirán" o en las...

Hemos escuchado tanto sobre el amor propio: ⚡que es importante ⚡que nos transforma ⚡que es la clave para ser felices... pero hoy quiero hablarles sobre lo que NO es el amor propio.  Hay muchas ideas erróneas que nos pueden llevar por un camino confuso, haciéndonos pensar que estamos practicando amor propio, cuando en realidad estamos haciendo algo muy distinto. Entenderlo nos ayudará a evitar p...

En este episodio, platico con la talentosa cantante y compositora Inés Gaviria, nominada al Latin Grammy, quien nos abre su corazón y comparte las inseguridades y retos que ha enfrentado en su carrera musical. Aunque pueda parecer que todo está bajo control, Inés revela sus miedos y nos cuenta cómo su autenticidad es algo que nutre cada día para mantenerse firme en una industria desafiante. Acompá...

¿Sientes que la vida se te escapa entre las manos porque quieres cumplir con todo, pero siempre terminas agotada y frustrada? 😰 ¡No estás sola! En este episodio, traigo de invitada a Vanessa Castillo, Coach de hábitos y productividad. Platicamos sobre esa constante presión de querer ser súper mujer y el cómo afecta nuestra paz mental. Descubrimos cómo nuestras creenciaspueden ser el mayor obstácu...

En este episodio, te invito que reflexionemos sobre cómo, aunque muchas veces la vida parece lanzarnos obstáculos inesperados, cada experiencia, por más difícil que sea, tiene un propósito en nuestro crecimiento personal. Y es que cuando nos enfrentamos a momentos de dolor, rechazo o pérdida, es fácil sentir que todo está en nuestra contra. Sin embargo, estas experiencias pueden ser oportunidades...

¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar, como si no encajaras en ciertos grupos o situaciones? Es algo por lo que todas pasamos en algún momento, y hoy quiero que exploremos esta idea juntas. Porque la verdad es que no estamos diseñadas para gustarle a todo el mundo, y eso está perfectamente bien 😉. ----- 💻Trabaja en tí misma con mi Workbook: Guía de Autoconocimiento y Amor propio.(documento d...

Amiga, el amor propio no solo tiene que ver con aceptarnos tal y como somos, sino también con cuidar de nosotras mismas en todos los aspectos, como por ejemplo: las finanzas personales…. ¡Es un tema que a veces evitamos! sin embargo, esto es INDISPENSABLE para nuestro trabajo de amor propio… ¿sabes por qué?… porque el simple hecho de tener una buena organización nos quitará de preocupaciones, estr...

Hola amiga, en este episodio platico sobre cómo descubrir tu propósito o propósitos desde conectar con lo que realmente te apasiona, de ser honesta contigo misma y aceptarte como eres: sin filtros ni expectativas externas. 🎧Puedes complementar o ahondar en esta información con mi episodio número 115: S fan de tu vida, en donde platico con una Coach experta en estos temas. https://www.increiblemen...

En un mundo donde el scroll parece interminable y las vidas perfectas abundan en cada post, es fácil olvidar que lo que vemos en redes sociales no siempre refleja la realidad.🤯 A veces necesitamos desintoxicarnos de tanta pantalla y reconectar con nosotras mismas. Asi que en este episodio te comparto algunos consejos para que te propongas poner a descansar tu celular unos minutos sin sufrir en el...

Hola Imperfecta💛 el día de hoy traigo una entrevista dedicada a todas las mamás que a veces les invade la culpa, la tristeza, el cansancio y hasta la motivación personal.💆🏻‍♀️ Mi invitada es Dai, mentora de mamas, y hoy nos comparte el proceso personal que ha vivido después de que su hijo Luca fuera diagnosticado con una enfermedad muy extraña y cómo, a raiz de ese suceso, tuvo que transformar...

¿Te sientes atrapada en la rutina y sientes que necesitas un cambio? Hoy reflexiona sobre este cómo resetar nuestra vida nos puede traer calma, nueva visión y perspectiva de hacia dónde vamos, y mucho más. Te comparto también algunos consejos prácticos que estoy segura te ayudarán para darte mayor claridad y ánimo si crees que es lo que necesitas en estos momentos. Ponte los audífonos y recuerda c...

✨Hola Imperfecta... No te sientas mal si te cuesta soltar los errores del pasado, yo he estado ahi y me ha costado mucho, sin embargo siempre se puede trabajar en el perdón a una misma, por qué el auto-perdón es esencial para nuestro amor propio. La autocompasión es una herramienta clave para trabajar el perdón ( y también nuestra disposición). 🎧Asi que ponte los audífonos y recuerda compartir e...

☀️Hola imperfecta, seguramente conoces a alguien que siempre se excusa por todo o se queja por todo, o que se la pasa diciendo la típica frase: ¿por qué me pasa esto a mi? Y sabes por qué lo sé, porque yo fui una de esas personas (lo acepto 🥲 ) Sin embargo, es bueno reconocerlo y no caer en ello porque la vida se trata de ASUMIRLA no de estar compadeciéndote todo el tiempo sin actuar. Así que pon...

☀️Hola Imperfecta, hoy reflexionemos juntas sobre esas veces en que nos cachamos que queremos tener todo en "orden" o "bajo control" cuando la cosa no va por ahí... digo, tiene sus ventajas sin embargo podemos aplicar un balance y permitirnos regarla y ser compasivas con nosotras mismas. Así que ponte tus audífonos y disfruta te este episodio donde te comparto algunos "pros" y "contras" de ser per...

☀️Hola Imperfecta, Vemos muchas frases que dicen: Cree en ti ✨ pero... ¿realmente te lo crees? Eres consciente de lo que puede generar en ti el creer en ti misma. Este es un tema que afecta a muchas de nosotras y que es crucial para nuestro amor propio y autoestima. Así que ponte tus audífonos y disfruta te este episodio donde te comparto algunas estrategias para poner en practica tu autoconfianz...

☀️Hola Imperfecta, en este episodio te comparto una situación personal que me inspiró a traer este tema al podcast. ... 🤔y es que nuestra vida sería mucho más fácil y feliz son vivir preocupadas ¿no?, pero mientras trabajamos en hacerlo, por qué no adoptar algunas estrategias que nos ayuden a sobrellevarlas. 🎧Así que ponte tus audífonos y descúbrelas aqui. (link de la charla Ted Talk https://www...

☀️Hola Imperfecta, en este episodio hablo sobre cómo la autoestima es la base fundamental para sentir abundancia en tu día a día. Hay veces que por situaciones del día a día empiezas a sentir que "el tiempo no te alcanza", "que fulanita de tal te copió esa idea", "que si ella lo logró ya tú no tendrás esa oportunidad", etc... pasa ¿no? (no es que me esté proyectando 😶)... Pero qué pasa si vemos e...