GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und Nachhaltigkeit

Einmal Mainstage! Über Lebensträume, Höhenflüge und das Glück im Alltag 05.07.2026 59:06 ↓

Nach dem Bühnenlicht: Lebensfreude jenseits der großen Ziele

Durch den Ego-Tunnel zur Selbstüberschätzung 21.06.2026 58:45 ↓

Selbstüberschätzung -> spannendes Thema. Schon allein deshalb, weil wir es nicht merken. Und wenn, ist es meist zu spät!

Only Fans: Geplatzte Träume, große Zufriedenheit? 15.06.2026 57:47 ↓

Grüner Teich, Handpan und die Freude am Ungeplanten

Es ist wie es ist: 50 Jahre Forschungsreise – mit Christo Quiske 24.05.2026 58:56 ↓

Wer bin ich eigentlich, wenn ich mal kurz aufhöre, jemand sein zu müssen?

Only Fans Folge: Zukunft säen, im Moment leben 19.05.2026 42:34 ↓

Geschichten über Handpan, Festivals und selbstgemachte Katastrophen

Radikale Akzeptanz: Wie Gleichmut unser Leben verändern kann 10.05.2026 54:18 ↓

In dieser Folge sprechen wir über die kleinen und großen Prüfungen des Lebens: Unsere ganz persönlichen Gleichmutproben.

Selbstversuch Verzicht: leichter als gedacht? 26.04.2026 51:00 ↓

Wir sprechen über bewussten Verzicht – im eigenen Alltag und was es im gesellschaftlichen Kontext bedeutet.

Selbstfürsorge vs. Druck: Tipps für Erholung in der Leistungsgesellschaft 13.04.2026 1:03:04 ↓

Endlich mal abschalten!

Only Fans Folge: Männer, Katzen und Kaffee 09.04.2026 1:06:56 ↓

Zwischen Hate und Harmonie: Über Menschlichkeit, Haltung und Verantwortung

Männer, Rollenbilder und Patriarchat: Warum wir darüber sprechen müssen 26.03.2026 1:03:27 ↓

Wir sprechen über Männlichkeit zwischen alten Rollenbildern und neuem Selbstverständnis – und warum echte Stärke heute in Empathie, Reflexion und Veränderungsbereitschaft liegt.

Musst du glücklich sein? Teil 2 15.03.2026 55:43 ↓

Oder versagst du, wenn du nicht jeden Tag ein bisschen glücklicher bist?

Musst du glücklich sein? 01.03.2026 58:25 ↓

Oder versagst du, wenn du nicht jeden Tag ein bisschen glücklicher bist?

Soziale Bedüfnisse: Zwischen Partys, Networking und dem Wunsch nach Ruhe 15.02.2026 55:19 ↓

Smalltalk oder Tiefe – Was macht soziale Begegnungen erfüllend oder anstrengend?

Ziele und Träume – live aus Hamburg 19.01.2026 58:51 ↓

Ziele setzen oder lieber Ideen folgen? Warum eine Richtung glücklicher machen kann als ein konkreter Punkt.

Freundlicher statt perfekter – Jahreswechsel mit Gleichmut 04.01.2026 54:30 ↓

Alex' guter Vorsatz: „Weniger bzw. langsamer essen und viel mehr kauen, mir viel mehr Zeit lassen beim Essen auch wenn ich Hunger habe und wenn es geil schmeckt, nicht so rein schlingen wie bekloppt.“

Eisbaden zwischen Hype und Heilung: Erfahrungen, Afterdrop und Lebensphilosophie 21.12.2025 1:00:19 ↓

"Was wir eigentlich vermeiden wollen, weil wir das als unangenehm empfinden, können wir das als neutral oder sogar als eine angenehme Erfahrung neu reframen und das war für mich die super spannendste Erkenntnis von dieser ganzen Zeit."

Social Battery und Me-Time: Absagen ohne Drama! 08.12.2025 46:05 ↓

„Ich möchte heute einfach alleine auf der Couch sitzen und eine Serie schauen!“ Nico Stank

Pausen, Balance, Stille: Vom Leistungsdruck zum Müßiggang 23.11.2025 56:58 ↓

„Die Natur folgt auch Abläufen der Anspannung und Entspannung. Und wir Menschen haben natürlich auch ein Entspannungstool – das hat uns die Natur sozusagen aufgezwungen. Zum Glück.“

Fernweh versus Klimakrise: können wir nachhaltig reisen? 09.11.2025 1:00:28 ↓

Klimaschutz und Flugreisen: "Wenn es einfach verboten ist, von München nach Berlin zu fliegen, dann ist es einfach raus aus dem Möglichkeitsspektrum. Wenn das nicht mehr geht, dann machst du es halt auch nicht."

Männer, Gefühle und Mental Health: Über Gleichmut, Akzeptanz und echte Gespräche 26.10.2025 53:33 ↓

"Ich habe jetzt mindestens zwei aus einem kleinen Freundeskreis von vielleicht 10 Jungs damals, von denen sind 2 schwer depressiv. Die mir dann irgendwann vor ein paar Jahren gesagt haben, dass sie eigentlich in unserer Jugend auch schon depressiv waren. Und ich wusste nichts davon. Ich wusste gar nichts davon und alle anderen auch nicht."

Zufriedenheit, Schule und Gleichmut: Mit Bob Blume aka. der Netzlehrer 12.10.2025 1:16:32 ↓

Von Anekdoten aus dem Schulalltag, Gedanken zu Social Media, Vergleichen, Dankbarkeit und der Kunst, Alltagsmomente bewusst zu genießen.

Tod – und plötzlich ist alles anders! 29.09.2025 59:00 ↓

Wenn die Nachricht vom Tod eines geliebten Menschen das Leben von einem auf den anderen Moment anhält.

Sendeschluss in Shanghai, Sendestart in Mainz 14.09.2025 5:54 ↓

Gruß aus der chinesischen Küche

Weniger Sorgen – mehr Leben (Live Radio Antenne Mainz) 31.08.2025 57:55 ↓

„Ich habe im Leben viele Katastrophen erlebt, die meisten von ihnen sind nie eingetreten.“ (Wird Mark Twain zugeschrieben)