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Ep 156. 年末好書推薦/ 小說 & 中年危機教課書 30.10.2026 14:38 ↓

📚 我的 Kobo 書單（共 24 本） 📖 小說（8 本） ・水在島中央 ✅ ・鶴群南飛 ✅ ・僧侶與機器人 ✅ ・不便利的便利店 ・各種悲傷 ✅ ・世界盡頭的咖啡館 ・素食者（韓江） ・月球的一面 ✅ ✍️ 傳記／散文（2 本） ・當呼吸化為空氣 ＊還沒看 ・從前從前，有間古書店 ✅ 🧠 心理學（4 本） ・心靈的傷，身體會記住 ✅ ・你的人生，他們六個說了算！ ・中年之路 ・一本你希望父母讀過的書 ✅ 🌱 心靈／自我成長（6 本） ・最後一次...

Ep 155. 剛剛好但是很完美/ 不再定義/ 人生一直重來的感覺/ 淺心流 28.10.2026 16:31 ↓

與其說，我學會了面對自己的處境。我好像學到了，如何去享受 最平凡的自己。 每一天，每一秒。 我不需要理由來解釋自己的疲倦。 休息和安慰也不是非得需要爭取誰能得到。 我不需要理解為什麼我現在滿足於打工的生活。 也似乎不需要 成就感。 我好像可以就這樣單純的存在。

Ep 154. 關於愛情與生活那些小事/ 妥協不是 loser ，是成熟的勇氣，認知「足夠好」的溫柔 27.09.2026 11:34 ↓

https://www.youtube.com/watch?v=DCS6t6NUAGQ Is it enough for me to settle？這對我來說，一直是個世界大謎題。 這一個五百萬觀看數的演講，我記得好幾年前看了一次，不太當頭棒喝，現在是兩次，超級喜歡，很有共鳴， 推薦給那些，在你想要掐死對方的時候可以看看，冷靜一下，看看他是否足夠好。

Ep 153. 老闆被我說服 / 失控到臉爛掉（急性酒糟大爆發）/ 北京乾爸媽的直升機 20.09.2026 20:39 ↓

澳洲生活 凱恩斯旅行 生活碎念 酒糟肌經驗分享

Ep 152. 我在澳洲做法國起司的外送員：退休法官爺爺與我的小浪漫＆偷窺澳洲有錢莊園人的生活。 27.08.2026 15:04 ↓

真的太酷了！ #澳洲職場

Ep 151. 最近失控生活的領悟：人生之所以有意義，不是你做了多少事，而是你主動選擇且做了多少事/ 體面和舒適的生活可能是兩件不同的事情 25.08.2026 16:02 ↓

轉職 職場 主動的選擇權 心靈雞湯 澳洲職場

Ep 150. AI讓學歷和內容通膨＆變的廉價/ AI時代只會需要資深人類事務經理人/ 當數位經濟又轉向實體經濟？/ 澳洲打工人的AI職場小觀察 08.07.2026 16:10 ↓

什麼定義了「資深」的價值？現今的資深價值不再由資歷決定，而是由處理「人類事務」的能力定義： 擁抱模糊性（Ambiguity）： AI 在規則明確的地方所向披靡，但在目標模糊、利益相關者衝突、數據不全的現實混亂中會徹底失靈。資深者的價值在於「走進混亂，並為機器指明方向」。 初級職位資深化： 由於 AI 取代了基礎勞動，現在的職缺比以往高出 7 倍 的機率要求初級人員具備領導力與決策力等「資深技能」。 極致的個人槓桿： 一個具...

Ep. 149 你先把自己活完整了，然後就會自由了/ 30而惑/ 當生活無所盼望 30.06.2026 17:32 ↓

35歲這一年,我好像比任何時候都更深刻地認識了自己。那些沒有經歷過的事、沒走過的路，是真的無法被感受、無法被想像的——直到自己親身碰觸過，才知道原來心靈自足之後，才會有真正的自由。 這一集,我想聊聊：活完整自己是什麼意思?為什麼自由不是別人給的，而是要自己活出來的? 在澳洲tafe後，怎麼了？ 一個在澳洲生活的台灣女生,聊花藝、聊轉職、聊一個人在異鄉活著的真實心情。 #澳洲台灣人 #海外生活 #35歲 #自我成長 #活出自己...

Ep 148. 我被迫學到的事情/ 千萬不要認命/ 澳洲職場TAFE/ 真的要結婚了嗎？ 25.06.2026 14:06 ↓

海外留學生 / 澳洲生活 / 台灣人在澳洲 / 人生選擇 / 斜槓人生 / 女性成長 / 30歲後的人生 / 澳洲讀書 / 澳洲TAFE / 澳洲職業學校 / 移民讀書 / 澳洲進修 / 轉職 / 重新出發 / 成人學習 / 花藝師 / 學花藝 / 澳洲花藝 / 花藝課程 / 興趣變職業 / 花藝工作 / Florist / 結婚的意義 / 婚姻觀 / 不婚族 / 為什麼結婚 / 感情關係 / 伴侶關係 / 台灣女生 / 30歲結婚壓力 / 不要認命 / 打破框架 / 人生重來 / 勇敢轉職 / 離開舒適圈 / 移...

Ep 147. 他們都是騙人的/ 畢業即失業/ 我是一個失敗的人。 24.06.2026 17:38 ↓

我是標題黨，但內容是真實的，希望你點進來。

Ep 146. 在澳洲找到花藝師工作了/ 一定要賺大錢嗎？/ 澳洲TAFE 30.04.2026 14:18 ↓

薪水真的有夠低，在澳洲當花藝師是什麼感覺？工作環境，上課環境，TAFE真的好嗎？

Ep 145. 汪小姐的碎碎念：人生不用一次就選對/ 關於不確定的勇氣/ 一輩子草莓冰淇淋？ 30.04.2026 14:02 ↓

#人生選擇 #價值觀 #自我探索 #人生哲學 #自我成長 #迷惘 #人生方向 #活出自己 #改變的勇氣 #不確定性 #療癒 #正能量 #心靈成長 #自我覺察 #放過自己 #人生課題 #成年人的世界 #你不孤單 #內耗 #躺平也沒關係

Ep 144. 被資遣一年後的生活 ＆賺多少錢 / 自由創作者真的自由嗎？/ 憂鬱和低潮副作用 15.03.2026 16:05 ↓

時間自由，財富也自由了嗎？最裸辣的收入分享，在一年以後。 #自媒體變現 #自媒體後遺症 #粉絲經濟 #2026自媒體趨勢 #澳洲自媒體選題

Ep 143. 懷孕了/ 子宮頸癌經驗分享 / 澳洲醫院體驗 / 六分鐘護一生 11.03.2026 12:13 ↓

大家真的要積極照顧自己的健康，每年抹起來。 （以上分享為親身內容分享，很有可能有偏差或是錯誤理解，再請大家自己搜尋正確的資訊喔！） #子宮頸癌成因 #HPV病毒種類 #子宮頸抹片檢查 #澳洲國家篩檢計畫 #NCSP #澳洲自我採檢 #Self_collection #澳洲GP預約 #Medicare費用 #Gardasil9澳洲價格 #澳洲HPV補打計畫 #華人女醫生推薦 #澳洲HPV篩檢中文手冊 #澳洲抹片結果異常 #子宮頸癌成因 #HPV病毒種類 #HPV疫苗九價比較 #子宮頸抹片...

Ep 142. 「越老越不想社交」不只是說說了，是真老？『心裡社交孤立』正式被納入2025 年《Cell》期刊的老化定義/ 工作的意義是成就感？安全感？自我實現？ 16.02.2026 14:40 ↓

『心裡社交孤立』正式被納入2025 年《Cell》期刊的老化標誌定義，以上。 我要逼自己社交了，我很有社交需求，我不老，也不要變老。

Ep 141. 最近的壓力/ 我懷了畸形兒/ 花藝師真的是對的路嗎/ 澳洲同學的電話恐懼 15.02.2026 13:01 ↓

今天來跟大家分享一個有夢。

Ep 140. 素日怎麼了/ 被愛擁抱的感覺？/ 汪小姐第一個周邊鵝杯上線啦！ 08.02.2026 11:12 ↓

鵝杯，鵝密斗戶杯，一杯在手，保你平安。

Ep 139. 台幣五千塊住到一個棺材房/ 吼人的人才能得到關注/ 我才是那個有問題的人- 淺談兩個月在中國的文化觀察。 28.01.2026 20:19 ↓

世界觀有點翻轉，但這就是一種文化。

Ep 138. 空白卻收穫滿滿的2025年/ 被資遣/ 創業的日子/ 結婚嗎？ 28.01.2026 19:09 ↓

以上。

Ep 137. 從英國到愛爾蘭/ 我開始想我要怎麼生活/ 原來把自己過好真的是一個技能/ 幸福就是滿足而已？/ 不要神聖化出國這件事/ 談薪水靠一個氣勢- 汽車工程師Lin Part2 16.11.2025 22:19 ↓

很讚很讚很感動，這是part 2

Ep 136. 既疏遠又親密的英國職場/ 親密1on1要怎麼回答？/ 不用打卡，隨時回家簽收包裹？/ 週末在幹嘛的靈魂問題- 汽車工程師Lin Part1 13.11.2025 20:09 ↓

part 1

Ep. 135 廁所味救星/ 鄰居一年後終於砍了三層樓的大樹/半夜3am叫警察 13.10.2025 18:57 ↓

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Ep 134. 聊聊在異地生活的那些格格不入/ 文化衝擊＆反文化衝擊/ 奇怪的「異質」感該怎麼處理？ 29.09.2025 22:25 ↓

張皓涵臨床心理師的個人聯繫方式： cpsy.haohan@gmail.com Ig ：psy.hao 諮商所： IG ⁠：看見心理諮商所 ⁠ 賴：諮商所的 ⁠line

Ep 133. 「你是吃苦當吃補，還是沒苦硬吃？」與張皓涵臨床心理師聊聊移民的那些心理問題part1 21.09.2025 28:46 ↓

張皓涵臨床心理師的個人聯繫方式： cpsy.haohan@gmail.com Ig ：psy.hao 諮商所： IG ：看見心理諮商所 賴：諮商所的 line

Ep. 132 我得了慢性疲勞症候群Chronic Fatigue Syndrome了/ 自閉症的鄰居/ GPT翻轉我的那些習慣。 17.09.2025 14:06 ↓

慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome, CFS），又常被稱為 肌痛性腦脊髓炎（Myalgic Encephalomyelitis, ME） ，是一種複雜、尚未完全被醫學界理解的慢性疾病。它的主要特徵是 持續或反覆出現的極度疲勞 ，休息也無法完全緩解，而且會嚴重影響日常生活。 是不是這樣？歡迎留言分享。