Gedanken zur Gesundheit

Videocast mit Ernährungsexpertin Nicole Gräfin zu Lynar Wir plaudern über offene und versteckte Entzündungen, ihre Ursachen und was man dagegen tun kann. Und darüber, wie gesunde Ernährung Freude machen kann! Buchempfehlungen und Links zum Vertiefen: Rüdiger Dahlke, Peace Food Alberto Villoldo, Das erleuchtete Gehirn Dr. Bruce Lipton, Intelligente Zellen Umfangreiche Infos über Omega3: https://www...

Einen Arzt zu finden, dem man vertraut, ist nicht einfach. Vertrauen zum behandelnden Arzt ist eine Grundvoraussatzung für den Heilungserfolg einer Behandlung oder einer Therapie. Wir machen uns Gedanken dazu, wie man den richtigen Arzt für sich findet. Dies ist die letzte Folge im alten Format. Ab 2025 wird mein Videocast erscheinen! Habt Ihr ein Wunschthema? Schreibt es in die Kommentare!

Nachweislich war es um die Gesundheit unserer Kinder und Jugendlichen nie schlechter bestellt als heute. Die Zahl der diagnostizierten psychischen und physischen Erkrankungen scheint sogar immer schneller zuzunehmen, und das bei einem ständig wachsenden Angebot an Präventionsmaßnahmen. Woher kommt diese Diskrepanz? Und was können Eltern tun? Wie können wir unseren Kindern eine unbeschwerte, gesund...

In einer kleinen Drogeriemarktfiliale in unserem Stadtteil habe ich etwa 300 verschiedene Nahrungsergänzungsmittel gefunden. Wer braucht die alle und wofür? Buchtip: „Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution“ von Ulrich Strunz und Andreas Jopp, erschienen im Heyne-Verlag, 16,99 Euro

Die Seekrankheit ist im eigentlichen Sinne gar keine Krankheit sondern eine Irritation der Sinne. Trotzdem kann sie sehr unangenehm werden. Hier lernst Du ein wirklich wirksames und erprobtes Mittel gegen die Seekrankheit kennen. Buchtip: Boris Herrmann, Allein zwischen Himmel und Meer, C. Bertelsmann

Glaubt man den Krankenkassen, dann konsumiert jeder Bundesbürger pro Jahr im Schnitt 269 Tagesdosen Medikamente. Tendenz steigend. Warum tun wir das und wie können wir diesem Trend entgegenwirken? Buchtip: "Autogenes Training - Das Original Übungsbuch" von J. H. Schultz, Trias-Verlag

Die Angewohnheit des Rauchens ist unter gesundheitlichen Aspekten eine Besonderheit: Sie hat nämlich ausschließlich schädliche Auswirkungen auf unseren Körper. In diesem Fach zeige ich Dir einen - von mir selbst erfolgreich erprobten! - Weg, wie Du endgültig mit dem Rauchen aufhören kannst. Buchtip: "Endlich Nichtraucher!" von Allen Carr, erschienen bei Goldmann

Wir sehen uns gemeinsam die Wechselwirkung von Musik auf unsere Körper und unsere Seelen an. Kann Musik uns auf angenehme Art helfen, ein gesünderes Leben zu führen? Buchtip: "Sinfonie der Welt" von Kurt Pahlen. Erschienen 1978 im Schweizer Verlagshaus Zürich, neu verlegt bei Gondrom 1992

Eine gesunde Hygiene muss in der Balance sein, keinesfalls übertrieben. Denn übertriebene Hygiene schadet uns. Aber was ist übertrieben? Buchtip: "Leben! Das Hausbuch von GU". Ein Kompendium aus dem Gräfe und Unzer-Verlag. 624 Seiten.

In diesem Fach geht es um Organe, die leider nicht die Fähigkeit zur Regeneration haben. Außerdem um Angst vor dem Zahnarzt und wie Du sie ablegen kannst. Wir werden sehen, was es bedeuten kann, wenn Du häufig Probleme mit Deinen Zähnen hast. Und dann spielt Kindererziehung noch eine wichtige Rolle.

Dein Leben ist eingebettet in drei soziale Umfelder: Familie, Beruf, Freunde. Eine Krise in einem der drei Bereiche ist im allgemeinen zu bewältigen ohne dass es zu einem Burnout kommen muss. Buchtip: Der veruntreute Sündenfall von Gertrud Höhler

Die Verwobenheit von Körper, Geist und Seele zeigt sich kaum deutlicher als bei dem Phänomen Alkoholabhängigkeit. Diese Erkenntnis hilft uns, entweder den eigenen Alkoholkonsum selbst nachhaltig zu reduzieren oder andere Menschen darin zu unterstützen. Buchtip: Robert Betz, Raus aus den alten Schuhen, Heyne Verlag

Fernreisen sind nicht nur herausfordernd für unseren Körper, sondern auch für unsere Seele. Wie Du für Deinen Körper sorgen und Deine Seele aus diesen Herausforderungen wachsen kann, erfährst Du in diesem Regalfach. Buchtip: "KulturSchock", Reiseführerserie für verschiedene Länder, Verlag Peter Rump

Basierend auf dem Buch "Das Leben als letzte Gelegenheit" von Marianne Gronemeyer (WBG 1993) widmen wir uns heute dem Kollektivtrauma des Abendlandes, das letztlich der Urknall der Neuzeit aber auch Quelle bedeutender Stressfaktoren für uns Menschen bis heute ist. Link zum Video "Awe": https://www.youtube.com/watch?v=8QyVZrV3d3o

Für gesunden Schlaf kann man recht einfach gute körperliche Voraussetzungen schaffen. Wenn einen die Seele nicht schlafen lässt, ist das keine Katastrophe, sondern hilfreich.

Unsere Körper sind seit 300.000 Jahren auf ein hohes Pensum an Bewegung konditioniert. Wie können wir im Industriezeitalter und gut motiviert ein gesundes Pensum Bewegung erreichen?

Der Mensch ist, was er isst. Schon deshalb spielt unsere Ernährung eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Es gibt eigentlich nur zwei wesentliche Dinge zu beachten.

In dieser Folge hören wir, warum Körper, Geist und Seele nicht nur verbunden sind sondern auch interagieren. Ob wir krank sind oder uns krank fühlen ist ein Unterschied. Wenn wir einmal krank sind, wir müssen immer den ganzen Menschen anschauen, wenn Heilung kommen soll.

Christoph ist 55 Jahre alt und hat noch nie ein Krankenhaus von innen gesehen. Seiner Familie geht es genauso. In dieser Folge erzählt er was ihn bewegt und warum er seine Erfahrungen mit und über Gesundheit teilen will. Das Verständnis über die Ganzheit des Menschen hilft, unkompliziert und ohne Anstrengungen ein gesundes Leben zu führen.

In diesem Podcast machen wir uns Gedanken zur Gesundheit und gleichzeitig sehen wir nach, wie wir über unsere Gesundheit denken. Und ob wir da etwas ändern wollen. Christoph ermutigt seine Hörer, klar und unkompliziert über Gesundheit (nach-)zudenken und ermuntert mit wenigen, einfach umzusetzenden Take Aways Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben zu gehen.