Fra stillestand til hjertedans!

Jula ryddes bort... og huset skal tilbake til sin "Nytt år" tilstand. Men denne gangen handler det om mer enn å pakke ned all pynten. Det ble en prosess i å rydde plass til meg og min nye utgave. Bare meg.. Det kjennes både rart, sårt og godt på samme tid. For hvordan rommer jeg både følelsen av glede, frykten for å såre, frykten for å bli oppfattet på en viss måte? Dele nok til at folk...

Midt i det såre og vonde så er det også mye godt. Alt fokus på det som ikke har vært bra er ryddet bort og igjen står vi da med en kjærlighet for hverandre som mennesker til tross for at vi er midt i ett brudd. Tror mange som avslutter ett forhold hvor det også er mye fint kan kjenne seg igjen i dette. Og at dette kanskje ofte er grunnen til at man ikke klarer å gå likevel. Var også så heldig å få...

Det er lett å tenke tanken om å gå. Det er noe helt annet å faktisk gjøre det. Det krever styrke og det krever mot. Det føles ut som om jeg er en sitron på innsiden for tiden... Men håper snart jeg kan være en litt lettere utgave av meg selv igjen. Akkurat nå jeg er sliten.... Men det må bare rulle videre nå.. Hva har du i vente for meg 2026?

Å avslutte ett år og begynne ett nytt.. Feire en slutt og starte på nytt... Symbolikken lever sterkt når 2025 går over i 2026. Men det er mye sorg knyttet til å gå inn i feiringsmodus.. når alt man egentlig ønsker, er å krype under dyna og bli der lenge.. Å feire nyttår som en "ekte" familien for siste gang.. det er tungt. Masken fortsetter å bæres. og jeg kjenner på hvor mange som også...

For å klare å gå, fokuserte jeg ofte på alt som ikke føltes riktig. Men nå, når jeg står midt i det.. kjenner jeg også mye på alt jeg er i ferd med å miste. Og livet under overflaten fortsetter å leves til det fulle.

Vår siste juleaften... som samboere. Alt ser ut som før. Ingenting er som før..

I denne første episoden tar jeg deg med inn til mitt kanskje såreste sted hittil i livet. Dette er begynnelsen på slutten av ekteskapet mitt.... Her deler jeg tankene mine om det som skjer.. om å stå i endring, holde fast selv når motet svikter og samtidig prøve å finne veien tilbake til meg selv. Og du er hjertelig velkommen til å følge meg på denne reisen.

Hva er det egentlig jeg har gjort som har fått kroppen til å få en overload av energi? Og er det ene trikset jeg deler i dag også noe for deg? Det er i allefall helt sikkert at vi selv har muligheten til å gjøre hverdagen vår, (NÅet) bedre med noen enkle og mindre enkle grep:) Men jeg er glad i de enkle grepa!

I denne episoden har jeg fått med meg nydelige Therese Mehlum. En reflektert, varm og raus dame som igjennom en hyggelig og hjertenær samtale kommer med noen gode råd og fine livsbetrakninger. God Lytting!

Det er faktisk sånn at det man naturlig er god på.. det opplever man ofte selv at man ikke er så god på. Håper denne episoden kan hjelpe deg til å endre litt på tankene om deg selv.

Her kommer en BONUS episode som er en ren meditasjonsfil. Legg deg godt til rette og bruk et kvarter på å kommunisere med kroppen og hjelpe den til å slippe taket i det som holder deg tilbake fra ett friskere og bedre liv! Denne meditasjonen har jeg laget etter "Leadership By Heart" prinsippene og jeg håper den kan gi deg akkurat det du trenger i dag. Musikken i bakgrunnen er lånt, med t...

Lar dette bli starten på en sesong 2 hvor nytt utstyr er kjøpt inn og lydopplevelsen skal være på plass! Livet har en tendens til å fange oss i fastlåste tankemønstre noen ganger.. Jeg prater meg og oss fri i denne episoden.

Det gjør noe med innsida mi når jeg blir sett og heiet på. Og er du en som heier på andre? Ja da vedder jeg også på at du har en ekstra god plass i hjertene til flere der ute. Du har i alllefall en ekstra plass i hjertet mitt🥰

I dag deler jeg litt i fra hvordan jeg først oppdaget dette med healing og veien min videre i fra dette. Det er en utradisjonell vei å gå og ikke alltid like lett å vite hvordan man skal gå denne vien. Men det å lære bort dette verktøyet er i allefall noe jeg liker godt! Kanskje du oppdager noe mer om deg selv etter å ha hørt denne episode?

Da er jeg i gang med noen runder til med podcasting! Fikk klar beskjed fra pendelen at det var på tide å dele litt her også. Har jo akkurat startet podcasten "Fifty Shades Fra Livet" med to nydelige damer også så hvorfor ikke bare gasse på med enda mer?? Livet er til for å gjøre mer av det som gir oss glede og nå er jeg klar for å dele enda mer!! Og jeg har landet på at selv om man ikke...

I dagens episode deler jeg litt mer av tankene mine med deg.. Funderinger rundt målet med podkasten og litt i fra livet som bare «skjer»☺️

Noen ganger er det aktuelt å hjelpe kroppen inn i en god stillestand. I dagens episode deler jeg mitt ferskeste triks for å lett komme inn i en fysisk og psykisk hviletilstand. Prøv det og nyt det!😄

Fra stillestand til hjertedans og fra hjertedans til stillestand og livet i mellom er noe av det dagens episode handler om. Veien fra A til B er ikke en rett linje hvor man stopper når man er i mål. Livet er en daglig arbeidsprosess hvor du har sjefsrollen.

Å starte dagen med hodet på plass er kanskje noe av det beste du kan gjøre for deg selv. Med enkle grep kan du gjøre en stor forskjell bare ved å bruke 5 minutter lengre på morgenstellet. Er du med? :)

I denne episoden så deler jeg et viktig verktøy til deg som kjenner at dagene fort kan bli litt "suppete" og vanskelig å gripe.

Hva skjuler seg egentlig bak den "perfekte" videosnutten jeg delte på instagramen min på mandag?

På hvilken måte lever du livet ditt? Lar du frykt eller motivasjon styre valgene dine? Jeg har nå latt motivasjonen styre meg.. men ja.. UTROLIG skummelt! Tørr du også?

I dagens episode så deler jeg noen tanker om hvem man EGENTLIG er, og viktigheten av å bli mere bevisst sine egne holdninger og følelser.

Litt om innholdet, litt om hjertedans og litt om hvorfor jeg lager denne podcasten!☺️