Familienrezept - zwischen Chaos und Verbindung

Manchmal läuft das Leben einfach nicht nach Plan. Es wird laut, herausfordernd und plötzlich geraten Dinge ins Wanken, von denen wir dachten, dass sie gerade ganz gut laufen. In dieser Folge sprechen wir sehr persönlich über Krisen – und vor allem darüber, wie es Olga gerade geht und was eine herausfordernde Zeit mit uns machen kann. Wir sprechen darüber, warum auch unangenehme Gefühle ihren Platz...

Manchmal braucht es gar nicht viel – nur einen Raum, in dem wir einfach mal sein dürfen . Ohne To-do-Liste, ohne Erwartungen und ohne ständig für jemand anderen zuständig zu sein. In unserer neuen Podcastfolge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unserer Mama-Auszeit und Herzensauszeit . ✨ Wir erzählen euch, wie diese Abende für uns waren, was uns besonders berührt hat und warum wir immer wied...

Da sind wir wieder! Nach ein paar Wochen Sommerpause melden wir uns zurück – und natürlich gibt es einiges zu erzählen. 😅 Wie ist es uns in den letzten Wochen ergangen?
Wie geht es uns gerade – ganz ehrlich?
Was ist während der Sommerpause eigentlich alles passiert?
Und was haben wir vielleicht auch über uns selbst, unseren Alltag und das ganz normale Familienchaos gelernt? In dieser Folge nehmen...

Die Sommerferien stehen vor der Tür – und mit ihnen ganz viele wunderschöne Momente, aber auch jede Menge Herausforderungen. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie sich der Familienalltag in den Ferien verändert. Es geht um Geschwisterstreit, kleine und große Konflikte, Grenzen setzen, Selbstfürsorge und die Frage, wie wir trotz voller Tage die Leichtigkeit nicht aus den...

In unserer neuen Podcast-Folge ist  Denise Legler , Ernährungsberaterin, bei uns zu Gast. 💚 Gemeinsam sprechen wir über Ernährung – ohne Verbote, ohne Perfektion und ohne erhobenen Zeigefinger. Wir sprechen unter anderem darüber: 🥗 Welche Makro- und Mikronährstoffe unser Körper wirklich braucht. 💪 Warum Krafttraining gerade für Frauen immer wichtiger wird. ⚖️ Wie sich Ernährung und Bewegung im...

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unser aktuelles Körpergefühl. Fühlen wir uns wohl in unserem Körper? Was beeinflusst unser Wohlbefinden? Und warum wird das Thema Gesundheit mit zunehmendem Alter oft noch einmal präsenter? Wir teilen unsere persönlichen Gedanken, Erfahrungen und Herausforderungen rund um Bewegung, Gesundheit, Selbstfürsorge und die Frage, wie wir wieder mehr in Verbind...

Manchmal brauchen wir Mamas genau das: eine kleine Pause vom Funktionieren, Raum zum Durchatmen und Menschen, die verstehen, wie sich der Alltag manchmal anfühlt. In dieser kurzen Folge erzählen wir dir von unserer  Mami-Auszeit  – einem besonderen Abend voller Verbindung, neuer Perspektiven und kreativer Impulse. Wir nehmen dich mit hinter die Idee, sprechen darüber, was dich erwartet und warum e...

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere eigene Reise der Persönlichkeitsentwicklung. Wir teilen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse, die uns auf unserem Weg geprägt haben – als Frauen, als Mütter und als Menschen. Wir sprechen darüber, warum Veränderung oft mit Mut beginnt, weshalb persönliche Entwicklung manchmal unbequem sein kann und welche Schritte uns geholfen haben, u...

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Mama sein. 💛 Darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich Mama zu werden. Welche Veränderungen das mit sich bringt. Welche Herausforderungen uns bewegt haben – und immer noch bewegen. Wir sprechen über Mental Load, Verantwortung, Gefühle, Beziehung, Identität und darüber, sich zwischen Alltag, Familie und all den Bedürfnissen selbst als Frau nicht zu verli...

In Teil 2 sprechen wir weiter über Gefühle, Bedürfnisse und die kleinen Herausforderungen des Familienalltags. 💛 Warum triggern uns bestimmte Situationen so sehr? Was steckt eigentlich hinter dem Verhalten von Kindern? Und warum ist Verbindung oft der Schlüssel? Eine ehrliche, offene Folge über Alltagssituationen, Verständnis, Bindung und den Perspektivwechsel im Zusammenleben mit Kindern. Für El...

Es geht weiter mit dem ersten Teil unserer neuen Folge von „Familienrezept: Zwischen Chaos & Verbindung“. 🤍 In dieser Folge sprechen wir über Bedürfnisse, Gefühle, Beziehung und die kleinen wie großen Alltagssituationen, die uns täglich begleiten und herausfordern. Es war ein ehrlicher, offener und sehr wertvoller Austausch über Verbindung, Verständnis und darüber, wie wichtig es ist, hinter Verh...

Im zweiten Teil unserer Schulstart-Reihe sprechen wir weiter über die kleinen und großen Herausforderungen, die dieser neue Lebensabschnitt mit sich bringt. ✨ Wie können wir Kinder stärken, ohne sie unter Druck zu setzen? ✨ Warum darf Lernen individuell sein? ✨ Und weshalb brauchen Kinder oft nicht mehr Leistung – sondern mehr Verständnis, Verbindung und Vertrauen? Wir sprechen über emotionale...

Der Schulstart ist ein großer Schritt – für Kinder und für uns als Eltern. In dieser Folge sprechen wir ehrlich und nahbar über diese besondere Zeit: ✨ Wie fühlt sich der Schulstart wirklich an? ✨ Welche Herausforderungen begegnen uns im Alltag? ✨ Und wie können wir unsere Kinder liebevoll begleiten? Wir teilen persönliche Einblicke, kleine Impulse für mehr Leichtigkeit im Familienalltag – und...

In unserer zweiten Folge von „Familienrezept: Zwischen Chaos & Verbindung“ geht es um unser Warum. Warum machen wir das, was wir machen? Was treibt uns an – im Alltag, in unserer Arbeit und in unserem Miteinander? Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen unserer Gedanken, sprechen über unsere Werte, Erfahrungen und das, was uns wirklich wichtig ist. Ehrlich, persönlich und mit ganz viel Herz....

Warum machen wir das, was wir machen? Was treibt uns an? Hi, wir sind Olga und Charléne, wir nehmen euch bei Familienrezept mit ins echte Leben mit Kindern, Partnerschaft und allem, was dazwischen passiert.