EVOLUTION - Treningspodcast

For en dag! Førstemann til å bruke 5.000kcal i en og samme treningsøkt. Hvem vant, hvordan gikk det med deltagerne og hvilken øvelse ga best effekt? Svarene får du i denne episoden. Se video fra dagen her, Klikk her - Video 5000 kcal challenge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi møter Kristin Holte, en av verdens beste utøvere i Crossfit og trolig Norges best trente. Til helgen arrangeres CrossFit Games, VM for de som driver med idretten der du må være god i alt. Vinneren er den som best behersker ulike konkurranser som kombinerer elementer fra turn, utholdenhet og styrkeløft.   Instagram - Kristin Holte CrossFit Games 2020 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...

Det nærmer seg høstens store utfordring. 5.000 kalorier skal forbrennes i en og samme treningsøkt. Få svaret på hvilken treningsform du skal velge for å mest effektivt forbruke kalorier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fleste ønsker resultater raskt, men hvor lang tid tar det egentlig før du får synlige endringer? Vi gir deg svarene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva bestemmer forbrenningen og hvordan kan du øke den. Vi gir deg treningen og kostholdet som gir økt forbrenning og vektreduksjon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterne har mange gode spørsmål, vi gir deg svar på hvor mye du må trene for å komme i god form og hva som gir god effekt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesong 2 av podcasten Evolution er endelig i gang. Vi forteller deg hva som er greit og ikke greit å gjøre på et treningssenter. I tillegg får du vite hva som blir høstens store utfordring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår egen Henning Holm skifter beite etter 10 år i EVO. En av Norges mest erfarne personlige trenere gir deg sine beste tips og historier fra en lang karriere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få enkle tips til hvordan du kan lykkes med din treningshverdag. Vi har fått inn gode spørsmål som vi gir deg svaret på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er kun få uker til sommerferien. Vi gir deg tipsene som skaper bedre form på kort tid. Test dette og få maks ut av kroppen på kort tid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg enkle tips til hvordan du skal få maksimalt utbytte av treningen. Små tilpasninger vil kunne gjøre løping til en svært effektiv treningsform. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er fem uker til 1. juli og mediene hiver ut tips til sommerkroppen. Hva er mulig å få til på kort tid og hvorfor stresser vi med dette hvert eneste år? I dagens episode har vi besøk av vår lytter Kjersti som deler gode tips til hvordan du skal kunne kose deg uten dårlig samvittighet i sommer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi vet alle at det er bra med pauser, men hvor lang pause skal du ha mellom serier, intervaller og treningsøkter? Vi gir deg en enkel og god innføring i hvordan du skal gjennomføre din trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alle har hørt om trening og puls, men hva betyr det å trene med riktig puls? Vi gjør trening enkelt ved å forklare deg de tingene du må kunne for å få god og riktig effekt fra din trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg gode råd til hvordan du skal bli sterkere. Hva må du gjøre for å oppnå progresjon i din styrke og hvordan kan du enkelt tilpasse treningen slik at du får raskere og bedre resultater. Hvilke metoder bør du teste og hvorfor fungerer de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har alle testet trender som skulle revolusjonere treningsopplevelsen, men som senere viste seg å ikke gi den ønskede effekten. I denne episoden gir vi deg et tilbakeblikk til de store trendene som ikke overlevde. Vi garanterer en morsom og innholdsrik episode. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan bør ditt treningsprogram se ut? Hvilke øvelser bør du velge og hvilket oppsett passer? I denne episoden får du svar på lytternes utfordring rundt valg av treningsoppsett. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skal til for at du lykkes med treningen? Hva bør du prioritere for å få resultatene du ønsker deg? I denne episoden har vi besøk av treningseksperten Anne Marte Sneve. Hun har vært trener i programmet Tv2Sporty og gitt seerne av God morgen Norge regelmessige treningsøkter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sverige kjører en helt annen strategi enn Norge, hvordan påvirker dette treningen og samfunnet. Vi får besøk av Sveriges kanskje mest erfarne personlige trener og i dag produktsjef i treningskjeden Actic Jonas Lissjanis. Han deler sine beste tips med deg slik at du kan opprettholde fysisk aktivitet og ta gode valg i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skal du trene for å bli i best mulig form? Olaf Tufte er olympisk mester og har medalje fra fire ulike OL. Han er en av Norges aller best trente mennesker og nå deler han sine beste tips med deg. Få vite triksene du trenger for å kunne trene hardere, bli sterkere og forbrenne mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påsken er overstått og den nye hverdagen fortsetter. Hvordan skal du kunne være fysisk aktiv med stengte treningssentre? Natalie Totland har mange års erfaring som PT og trener ukentlig hundrevis av mennesker. Hun deler sine beste treningstips med deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har samlet opp de beste spørsmålene fra lytterne og gir deg svar. Hva skal du trene først, styrke eller kondisjon? Hvor mye må du trene for å bli sterkere? Kan du trene når du er syk? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stengt påskefjell og ingen snø gir utfordringer. Her får du gode tips til ulike aktiviteter du kan gjøre i påsken. Benytt sjansen til å gjennomføre noe du ikke har tid til ellers. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av Norges beste skøyteløpere Hege Bøkko gjester podcasten. Ikke bare er hun toppidrettsutøver, men hun har også en bachelor i folkehelse, nå deler hun sine beste treningstips med deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Høyere forbrenning er noe mange ønsker å oppnå. Forbrenningen fortsetter også etter aktivitet, men hva skal til for optimalisere den? Hvilken type trening er smart og hvor stor etterforbrenning kan du forvente? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.