Entre Millenials

Et si je te disais que j’ai un handicap… que tu ne peux pas voir ? Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de la spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire chronique qui bouleverse mon quotidien, même si rien ne se voit à l’extérieur. Je t’explique ce que c’est, comment elle a été diagnostiquée (après des années d’errance médicale), et surtout comment je vis avec – entre douleur in...

Tu veux un épisode qui gratte là où ça fait mal ? T’es au bon endroit. Aujourd’hui, je te balance mes unpopular opinions : ces vérités inconfortables qu’on évite de dire à voix haute, surtout quand on est une meuf racisée, ambitieuse, et qu’on a dû se battre pour exister dans un monde qui nous attendait pas. On parle de résilience forcée, de productivité toxique, de féminisme à géométrie variable,...

Tu rêves de lancer ton propre podcast mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage toutes les étapes clés pour créer ta chaîne de podcast, du concept à la diffusion, en passant par le matériel, l’enregistrement, le montage et l’organisation. Je t’explique comment clarifier ton idée, choisir le bon format, t’équiper sans te ruiner, organiser ta production, et surtout, diff...

Hey ! Je vous partage mes petits bonheurs de cette période. Et toi quels sont tes favoris du moment ? Viens m’en parler sur Instagram @Spinaloxina

Voici mes observations sur mon comportement de scrolleuse. Les mécanismes qui s’opèrent et les habitudes qui se développent. Je suis intéressée pas votre retour sur ce sujet. Venez m’en parler sur Instagram @Spinaloxina

Je vous parle de ma nouvelle passion

Dans cette épisode je vous partage un projet qui me tient vraiment à cœur. Je vous dévoile tout, comment il est arrivé à moi en ce début d’année, comment je le vois, comment je veux le mettre en œuvre.

Vivre en état d’alerte : comprendre, gérer et apaiser Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui fait partie de mon quotidien : vivre en état d’alerte. Cet état de vigilance permanente peut être épuisant, mais il n’est pas une fatalité. Je vous partage ce que signifie réellement cet état, comment je le vis au jour le jour, et surtout, les stratégies que j’ai mises en place pour apaiser les cri...

Quoi de neuf ? Je fais un bilan depuis mon dernier épisode. Comment ça va ? Comment c’est passé la transition en 2025 ? Quels sont les futurs projets, je vous raconte tout !

Hello les Spinax ! Aujourd’hui mon amie Charlotte vous raconte mon EVJF :) J’espère que le format vous plaira ! Des bisousssss

Hello les SPINAX ! Aujourd’hui je vous raconte mon voyage de noce.

Hello les Spinax ! Voici mes favoris de l’automne 2024. Si tu veux en discuter avec moi, rendez vous sur Insta @Spinaloxina

Hello les SPINAX ! Épisode 2, et je vous tire les cartes aujourd’hui. Détends toi et laisse toi guider.

Hello les Spinax, on repars sur une nouvelle saison !! AAAHHHH ! Je suis reboosté à bloc et j’ai pleins de choses à vous raconter hihi. On commence par le plus gros secret que je vous ai caché beaucoup trop longtemps ;)

Vous avez reçu un vocal de votre copine Adèle !

Le VISION BOARD c'est quoi ? comment ça marche ? comment on le réalise ? Je vous partage toutes mes clés dans cette épisode

Hello, ça y est vous l'attendiez et elle est la : LA PARTIE 2 sur la Fashion week ! On continue avec les autre défilés puis on débrief sur ce qu'il faut retenir ainsi que les tendances PHARES !

Hello, ce soir je vous fait un débriefing de la dernière Fashion week. Je commence par répondre a vos questions puis on décrypte les défilés. Beaucoup trop d'info pour 1 seul podcast donc ce soir c'est la partie 1 et semaine prochaine on terminera sinon se sera trop lonnnnggg !

Hey ! Ce soir je vous donne mes outils pour développer un mindset positif, sortir d’un coup de mou ou d’une période avec moins d'inspi ou de créativité. Qu'est ce qu'on peux mettre en place ?

Hello, voici une petite méditation du matin pour t'aider à démarrer la journée dans les meilleures conditions !

Salut les copains.  Ce soir je te partage mes favoris du moment ! Si vous avez des idées de thème de podcast je vous attends en DM sur Instagram : @Spinaloxina Bisous 

Salut les copains. Ce soir je vous propose un tirage d'oracle sur les énergies du moment. Alors détends toi, installe toi dans un endroit calme et détends toi pendant cette écoute. Si vous avez des idées de thème de podcast je vous attends en DM sur Instagram : @Spinaloxina Bisous 

Salut les copains. Comment ça va depuis le temps ? Ça y est on est repartie pour une nouvelle saison ensemble, je suis trop excitée. Si vous avez des idées de thème de podcast je vous attends en DM sur Instagram : @Spinaloxina Bisous

Hello les Spinax ! Aujourd’hui je vous parle du fléau du harcèlement scolaire et je vous raconte mon histoire. Il y a encore beaucoup trop d’enfant touchée et la parole doit continuer à se libérer. N’hésitez pas à venir réagir à l’épisode sur insta @Spinaloxina , mes DM sont ouverts à tous.

Hello les spinax! Ce soir je vous parle Mode, je vous fais un débriefing de la Fashion week SS24 ! J'espère que ça vous plaira.